1. Avoir des activités de remplacement.

  • Ronald Chapman
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Il y a quelques mois, j'ai écrit un article sur 10 raisons d'arrêter de regarder la télévision. Je m'attendais presque à des réponses résistantes, mais j'ai été surpris de lire que de nombreux lecteurs exprimaient les mêmes sentiments. Certains d’entre eux ont retiré la télévision de leur vie depuis des années, alors que d’autres sont sur le point de couper la télévision. Beaucoup d’entre eux ont exprimé une amélioration de leur qualité de vie après avoir arrêté / réduit leur écoute de télévision.

Vous vous demandez peut-être pourquoi retirer la télévision de notre vie? En vérité, je regardais la télévision un peu quand j'étais jeune. Quand j'étais étudiant, je mettais un point d'honneur à regarder toutes les émissions en prime time (les bandes-annonces avaient le moyen de vous faire sentir que vous manquiez si vous ne regardiez pas). S'il existait un film à succès, je le prendrais aussi. La télévision a rendu la vie passionnante. La publicité

Puis lentement, j'ai réduit mon visionnage de télévision. C'était une progression naturelle, en réalité, alors que je devenais plus occupé et que je trouvais des priorités en dehors de la télévision. Aujourd'hui, je n'ai pas regardé la télévision depuis environ 4 ans. J'ai trouvé ma satisfaction de la vie accrue quand je regardais moins la télévision. Cela m'a donné plus de temps pour poursuivre mes objectifs de vie. Comparez deux heures passées à regarder la télévision, à rédiger des articles sur le développement personnel de mon blog ou à écrire mon premier livre. Ces dernières activités sont bien plus significatives. Rétrospectivement, j’ai estimé que le temps que j’avais passé devant la boîte noire était une perte de temps..

Si vous êtes prêt à éliminer la télévision de votre vie et à consacrer du temps à des tâches plus importantes, voici comment procéder:

1. avoir des activités de remplacement.

Pour qu'un changement d'habitude réussisse, vous devez remplacer l'ancienne habitude par quelque chose de nouveau. Voici quelques suggestions: Publicité

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  • Démarrer une entreprise que vous aimez. Puisque vous avez plus de temps libre maintenant, pourquoi ne pas démarrer une nouvelle entreprise? Faites-le à temps partiel, sans aucune condition, et voyez où il tourne. C'est un excellent moyen de cultiver ses compétences et de gagner de l'argent en faisant quelque chose que vous aimez en même temps..
  • Sortir avec vos amis. Y a-t-il des amis que vous n'avez pas rencontrés depuis un moment? Peut-être qu'il est temps de les rattraper. Sortez et amusez-vous. Traîner à l'intérieur, c'est bien aussi - Ne finissez pas par regarder la télévision!
  • Exercice. Aller à la gym et obtenir une excellente séance d'entraînement. Le jogging, la natation, le tennis, le squash et l'aérobic sont également très intéressants..
  • Sortir et rencontrer de nouvelles personnes. Y a-t-il des groupes de rencontre auxquels vous pouvez vous joindre? Avez-vous des événements à venir? Meetup.com est un bon endroit pour commencer.
  • Prendre un cours. Avez-vous l'intention de suivre des cours? Des loisirs que vous souhaitez poursuivre? Prenez un cours / mini-cours hebdomadaire. J'ai pris des cours parallèles sur

2. Retirez votre abonnement au câble.

En étant abonné à la télévision par câble, vous vous sentez obligé de continuer à regarder, afin de maximiser la valeur de votre abonnement. Si vous envisagez sérieusement de retirer la télévision de votre vie, vous pouvez vous désabonner immédiatement. Oubliez la programmation des émissions sur le câble - non seulement vous récupérez une grande partie de votre vie, mais vous économisez également de l'argent..

3. Limitez votre visionnage à la télévision tous les jours.

Si la coupure immédiate de la télévision est un processus difficile, commencez par limiter le visionnage de votre téléviseur. Si vous êtes un grand téléspectateur, limitez-vous d'abord à 2 heures par jour. Descendez ensuite à 1,5 heure, puis lentement 1 heure, puis 30 minutes. Bientôt, il sera facile d'arrêter de regarder. En fait, à ce moment-là, vous auriez expérimenté les effets positifs de ne pas regarder la télévision et vous êtes prêt à cesser de le regarder..

4. Travaillez sur vos objectifs.

Même si ce ne sont que 30 minutes par jour, vous serez surpris des progrès que vous ferez en peu de temps. En 2007, j'ai commencé à travailler sur mes objectifs personnels au moins 30 minutes par jour, y compris mes aspirations pour mon avenir. Après un an, j'étais prête à quitter mon emploi et à poursuivre ma passion. Aujourd'hui, je dirige mon entreprise de développement personnel et je fais ce que j'aime à plein temps. Commencez dès aujourd'hui avec vos objectifs et vous verrez très vite les résultats. La publicité

5. Ne pas attraper de nouveaux spectacles.

Après avoir décidé d'arrêter de regarder la télévision, j'ai arrêté de regarder de nouvelles émissions. J'ai continué à regarder des séries précédentes, telles que Prison Break (via DVD), mais sinon, j'ai arrêté de regarder de nouvelles séries, que ce soit Ugly Betty ou Gossip Girl. Avec la fin de la “vieux” montre, il a également terminé mon visionnage de télévision.

6. Rangez votre téléviseur.

Une de mes lectrices s'est débarrassée de sa télévision il y a 5 ans. Depuis lors, sa famille (qui comprend elle-même, son mari et son fils) passe beaucoup plus de temps de qualité ensemble, jouant à des jeux de société et écrivant leurs journaux ensemble toutes les semaines. Si vous jetez votre téléviseur trop rapidement, rangez-le. C'est ce qui s'est passé pour un autre lecteur. Quand elle était jeune, ses parents ne voulaient pas qu'elle grandisse sous l'influence négative de la télévision. Cependant, ils ne pouvaient pas supporter de jeter la télévision. À la fin, ils ont gardé la télévision dans un placard. Par la suite, elle a grandi sans télévision et a eu le temps de se consacrer à d'autres passe-temps et activités..

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Et vous? Regardes-tu la télévision ou as-tu arrêté de regarder pendant un moment? Avez-vous des conseils pour supprimer la télévision? S'il vous plaît partager vos pensées dans la zone de commentaires. La publicité

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