1. Réalisez que vous n'êtes pas seul

  • Robert Barton
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Dans le chemin de la croissance, il y a des moments où nous grandissons et excellons. Nous sommes sans cesse motivés et motivés pour atteindre nos objectifs.

Ensuite, il y a des moments où nous stagnons. Nous nous sentons sans inspiration et sans motivation. Nous continuons à tergiverser sur nos plans. Plus souvent qu'autrement, nous sortons d'une ornière, seulement pour revenir dans une autre.

Comment savez-vous si vous stagnez? Voici quelques signes indicateurs: Publicité

  • Si vous avez connu une procrastination chronique sur vos objectifs
  • Si vous n'avez jamais envie de faire quoi que ce soit
  • Si vous continuez à dormir, à manger, à jouer, à des activités insensées et à des divertissements pour le confort
  • Si vous savez que vous devriez faire quelque chose, mais que vous continuez à l'éviter
  • Si vous n'avez encore rien réalisé de nouveau ou d'important par rapport à il y a 1 mois, 2 mois ou 3 mois
  • Si vous avez le sentiment profond de vivre sous votre potentiel

Lorsque nous faisons face à une stagnation dans la vie, cela indique des problèmes plus profonds. La stagnation, tout comme la procrastination, est un symptôme d'un problème. Il est facile de nous en sortir, mais cette approche ne va pas aider. Ici, je vais partager 5 étapes pour vous aider à sortir de cette stagnation. En une nuit, ils ne transformeront pas votre vie magiquement (de tels changements ne sont jamais permanents car les fondations ne sont pas construites), mais ils vous aideront à poursuivre sur votre lancée et à vous remettre sur la bonne voie..

1. Réalisez que vous n'êtes pas seul

Tout le monde stagne à un moment ou à un autre. Vous n'êtes pas seul dans cette situation et, plus important encore, c'est normal. En fait, il est étonnant de constater combien de mes clients sont confrontés à la même situation, même si tous viennent de milieux différents, ont des âges différents et ne se sont jamais croisés. En réalisant que vous n'êtes pas seul dans cette situation, il sera beaucoup plus facile de gérer cette période. En essayant de “combattez le”, vous ne vous battez que vous-même. Acceptez cette situation, reconnaissez-la et dites-vous que tout va bien. De cette façon, vous pourrez alors vous concentrer sur les étapes constructives qui vous aideront vraiment..

2. Trouvez ce qui vous inspire

La stagnation vient parce qu'il n'y a rien qui vous excite assez pour agir. Si vous n'avez pas l'habitude de vous fixer des objectifs et que vous vous contentez de vivre tous les jours, il n'est pas étonnant que vous viviez dans la stagnation. Que voulez-vous faire s'il n'y a pas de limitations? Si vous pouvez avoir ce que vous voulez, ce sera quoi? Les réponses à ces questions fourniront le carburant qui vous fera avancer. La publicité

D'autre part, même si vous êtes un buteur d'expérience, il arrive que les objectifs que vous vous êtes fixés dans le passé perdent leur attrait maintenant. C'est normal et ça m'arrive aussi. Nous perdons parfois le contact avec nos objectifs, car nous sommes dans un état émotionnel différent de celui auquel nous les avons établis pour la première fois. Parfois, nos priorités changent et nous ne voulons plus travailler sur ces objectifs. Cependant, nous ne le réalisons pas consciemment, et ce qui se passe, c'est que nous remettons à plus tard nos objectifs jusqu'à ce que le problème s'aggrave. Si c'est le cas pour vous, il est temps de repenser vos objectifs. Il ne sert à rien de poursuivre des objectifs qui ne vous inspirent plus. Détruisez vos vieux objectifs (ou mettez-les simplement de côté) et demandez-vous ce que vous voulez vraiment maintenant. Alors va pour eux.

3. Donnez-vous une pause

Quand as-tu pris une vraie pause pour la dernière fois? 3 mois? 6 mois? 1 an? Jamais? Peut-être qu'il est temps de faire une pause. Un travail prolongé peut provoquer la désillusion de quelqu'un qui perd de vue ce qu'il est et ce qu'il veut.

Allez prendre un congé prolongé du travail. Quelques jours au strict minimum; quelques semaines ou mois seront bien. Certains de mes ex-collègues ont quitté leur emploi et ont pris des mois pour réfléchir. Bien sûr, certains d'entre nous n'ont peut-être pas ce luxe, alors nous pouvons nous en tenir à quelques semaines de congé. Partir en voyage ailleurs et s'éloigner de son travail et de sa vie. Utilisez cette chance pour obtenir une perspective renouvelée de la vie. Pensez à votre but dans la vie, à ce que vous voulez et à ce que vous voulez créer pour votre vie future. Ce sont de grandes questions qui nécessitent une réflexion approfondie. Il ne s'agit pas de trouver les réponses d'un coup, mais de faire le premier pas pour trouver les réponses. La publicité

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4. Secouez vos routines

Être dans le même environnement, faire les mêmes choses encore et encore et rencontrer les mêmes personnes peuvent nous faire stagner. C'est surtout si les gens avec qui vous passez le plus de temps sont eux-mêmes stagnants.

Changer les choses autour. Commencez par des choses simples, comme prendre un itinéraire différent pour aller au travail et manger quelque chose de différent pour le petit-déjeuner. Prenez votre déjeuner avec différents collègues, collègues avec qui vous n’avez jamais beaucoup parlé. Travaillez dans une cabine différente si votre travail dispose de sièges gratuits et faciles. Faites quelque chose de différent de votre habitude les soirs et les week-ends de la semaine. Cultivez différentes habitudes, par exemple faire de l'exercice tous les jours, écouter une nouvelle série de podcasts chaque matin pour travailler, lire un livre, etc. (voici 6 façons éprouvées de créer de nouvelles habitudes). Les différents contextes vous donneront un stimulus différent, ce qui déclenchera différentes pensées et actions en vous..

Quand je serai dans un état de stagnation, je comprendrai ce qui me fait stagner. Parfois, c'est l'environnement dans lequel je suis, parfois ce sont les gens avec qui je traîne, parfois c'est mon style de vie. La plupart du temps, c'est une combinaison de tous ces éléments. Les changer aide à me sortir du mode stagnant. La publicité

5. Commencez par un petit pas

La stagnation vient aussi d'être figé dans la peur. Peut-être que vous voulez cet objectif, mais vous ne prenez aucune mesure. Êtes-vous dépassé par la quantité de travail nécessaire? Avez-vous peur de faire des erreurs? Le perfectionniste en vous prend-il et vous paralyse-t-il?

Abandonnez la conviction qu'il doit être parfait. Une telle croyance est un fléau, pas une aubaine. C'est justement d'être ouvert aux erreurs et aux erreurs que vous avancez. Décomposez ce que vous avez devant vous en très petits pas, puis faites ces petits pas, petit à petit. J'avais un client qui stagnait depuis longtemps parce qu'il craignait d'échouer. Il ne voulait pas faire un autre mouvement où il ferait une erreur. Cependant, ne voulant pas se tromper, l’a conduit à ne rien faire depuis 2 ou 3 ans. D'autre part, en faisant quelque chose, vous feriez déjà des progrès, que ce soit une erreur ou non. Même si vous faites un supposé “erreur”, vous obtenez des commentaires pour faire les choses différemment à l'étape suivante. C'est quelque chose que vous n'auriez jamais su si vous n'aviez jamais bougé.

Plus de ressources utiles pour vous

Voici quelques ressources qui vous aideront à sortir de votre phase actuelle:

  • 11 raisons pour lesquelles vous n'obtenez pas de résultats
  • 11 moyens pratiques pour mettre fin à la procrastination
  • 12 façons utiles de sortir des ornières
  • 13 stratégies pour démarrer votre productivité

Et vous?

Et vous? Avez-vous déjà stagné et comment avez-vous géré le problème? Qu'est-ce qui a fonctionné pour vous et qu'est-ce qui n'a pas fonctionné? S'il vous plaît partager avec nous dans la zone de commentaires.




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