10 meilleures discussions de Ted sur la procrastination qui enflammeront votre motivation

Il y a deux types de personnes dans ce monde; celui qui veut terminer son travail le plus tôt possible et qui veut le retarder le plus possible. La première catégorie de celle-ci décrit les «précrastinateurs» et la dernière est appelée «procrastinatrices»..

Beaucoup a été étudié et publié sur la procrastination; la plupart des études le qualifient de préjudiciable à la santé et augmentent le niveau de stress. Cependant, il existe des «apologistes de la procrastination», comme vous les appelez, qui proclament que cela présente également quelques avantages. Mais les scientifiques ont fait valoir que les inconvénients de la procrastination dépassaient de loin les avantages à court terme de celle-ci..

Tout le monde tergiverse, mais tout le monde n'est pas un procrastinateur. La procrastination est habituelle et non situationnelle.

Pour un employé, cela signifie accumuler du travail jusqu'aux dernières heures de son quart de travail puis le terminer rapidement. Pour un étudiant, cela signifie ne pas étudier pour un examen qui doit avoir lieu la semaine prochaine et entasser tout le livre une nuit avant..

Si vous tombez dans cette catégorie, ne vous inquiétez pas, des articles ont également été publiés et des discours ont été donnés par des leaders influents sur la façon dont les procrastinants ne sont pas si mauvais après tout.

Voici 10 des meilleures conférences de Ted sur la procrastination qui vous aideront à retrouver votre motivation:

1. Dans l’esprit d’un maître procrastinateur, par Tim Urban

Tim Urban donne son drôle d'assentiment à la procrastination et plonge profondément dans le fonctionnement de l'esprit d'un procrastinateur. Il poursuit en expliquant à l'auditoire comment les "précrastinateurs" ont un décideur rationnel en tête, mais dans l'esprit d'un procrastinateur, il existe deux autres entités: le "singe à gratification instantanée" et le "monstre panique".

Dans la vidéo, vous apprendrez à rester au courant du «singe à gratification instantanée» chaque fois que vous devez effectuer une tâche..

2. Les habitudes surprenantes des penseurs originaux, par Adam Grant

Dans cette vidéo, Adam Grant s’appuie sur les concepts de «singe à gratification instantanée» et de «monstre panique» et établit un équilibre entre les «précrastinateurs» et les procrastinateurs donnant vie à un personnage productif et créatif..

Il raconte combien de grandes personnalités au cours de l'histoire ont été procrastinées, en donnant l'exemple de Martin Luther King Jr. qui a retardé la rédaction de son discours.. 'J'ai un rêve' n'était pas dans le script mais était une phrase originale du chef; il s'est ouvert à toutes les voies possibles en n'allant pas avec le script.

Vous pouvez apprendre comment il faut être différent et meilleur, plutôt que d'être le premier, approfondir la corrélation entre les penseurs originaux et les procrastinateurs..

3. La fin de la procrastination, par Archana Murthy

Selon un sondage,^[1] 20% des Américains sont des procrastinateurs chroniques. Une étude après étude montre que la procrastination chronique n’est pas simplement de la paresse et une mauvaise gestion du temps, mais est en réalité un sous-produit d’émotions négatives telles que la culpabilité, l’anxiété, la dépression et une faible estime de soi - ce qui est différent de la croyance contraire.

Archana Murthy nous donne un aperçu de la situation critique du procrastinateur et fournit des moyens d'aider le procrastinateur en vous.

Pour une autre procrastinatrice, vous devriez consulter son bon conseil sur la façon d'y mettre fin. La publicité

4. Pourquoi nous tergiversons, par Vik Nithy

Vik Nithy a déjà trouvé 23 entreprises avant de venir faire son discours sur la procrastination. Il met en avant la structure de notre cerveau, montrant le cortex préfrontal comme étant le système intelligent nous demandant de terminer la mission prévue pour le lendemain..

Les procrastinateurs sont menacés par un travail complexe qui leur donne de l'anxiété et c'est là qu'Amygdala nous dit de trouver du plaisir dans d'autres activités..

À l'avenir, vous saurez comment surmonter la procrastination, c'est-à-dire la planification des objectifs, du temps, des ressources, des processus, des distractions et des échecs.

5. Faites confiance à The Procrastinator, de Valerie Brown

Franchement, c’est l’un des meilleurs discours sur la procrastination prononcé sur la plate-forme TedTalks. Valerie Brown nous dit que nous vivons dans une société où tout le monde veut tout maintenant et où les procrastinateurs ne sont pas parmi ces gens «en ce moment».

Elle nous donne un exemple de grands procrastinators comme Leonardo Da Vinci, qui s'est considéré comme un échec à un moment donné et a mis 16 ans pour compléter la Mona Lisa. Elle nous donne un autre point de vue sur les procrastinateurs selon lequel ce n'est pas nécessairement mauvais pour sa carrière ou sa santé..

6. La procrastination est la clé de la résolution de problèmes, par Andrea Jackson

Andrea Jackson nous donne ses deux catégories de procrastinateurs: les procrastinateurs accidentels et les procrastinateurs délibérés. Elle place Leonardo Da Vinci dans la première catégorie et Thomas Edison dans la seconde..

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Comment être heureux seul et profiter de la vie

Il y a une partie où elle qualifie les procrastinateurs de déverrouiller un puzzle supersonique dans leur tête lorsqu'ils procrastinent; cela signifie mettre des milliers d’idées dans la tête quand on remet à plus tard et continue à y penser. Elle appelle Salvador Dali et Aristote en tant que procrastinateurs délibérés, qui retardaient le travail pour obtenir un résultat plus créatif. La publicité

Dans cette vidéo, vous apprendrez une nouvelle perspective sur les procrastinateurs.

7. La vaccination contre la procrastination, de Bronwyn Clee

Bronwyn Clee nous emmène dans la psychologie d'un procrastinateur, nous disant que la peur nous empêche de commencer un nouveau travail.

Elle partage la façon dont elle a appris elle-même à être une décideuse et à ne pas craindre si elle sera capable de passer à l'action ou non. De cette vidéo, vous apprendrez comment amener le changement en vous et mettre fin à la procrastination.

8. Je ne suis pas paresseux, je tergiverse, par Victoria Gonzalez

Venant d’un millénaire, c’est plus compréhensible pour la jeune génération.

Victoria Gonzalez nous dit que la procrastination n'a rien à voir avec les compétences en gestion du temps. En fait, un procrastinateur reporte son travail mais avec l’intention de le terminer; les paresseux sont le contraire de celui qui n'essaye même pas.

9. Changer n'importe quoi! Utilisez les compétences sur la volonté, par AI Wizler

Al Wizler, cofondatrice de VitalSmarts, nous donne un exemple des habitudes tabagiques de sa mère. Elle souhaitait cesser de fumer mais elle ne pouvait simplement pas, même après avoir essayé plusieurs années. Finalement, elle est morte d'un cancer.

Il nous rappelle la nécessité de prendre le contrôle des forces qui influencent nos décisions, plutôt que de les laisser prendre le contrôle de nous-mêmes. La publicité

Dans cette vidéo, vous apprendrez l’importance de la réflexion sur soi, de l’identification de vos comportements et de la possibilité de travailler dessus..

10. Comment vous motiver pour changer votre comportement, par Tali Sharot

Tali Sharot, une neuroscientifique explique comment nous nous comportons lorsque nous sommes confrontés à des situations différentes.

Elle a constaté que les gens se mettent au travail quand ils sont immédiatement récompensés pour une action. Les procrastinateurs peuvent se mettre au travail et se récompenser pour leur travail, ce qui entraînera un changement de comportement s'ils commencent réellement à travailler plus tôt et à le terminer..

Dans cette vidéo, vous découvrirez le rôle de célébrer de petites victoires et de suivre vos progrès lorsque vous essayez d'atteindre vos objectifs..

Le résultat final

Les procrastinateurs peuvent trouver toutes sortes de conseils sur TedTalks.

Quelques-uns d’entre eux, défendant l’idée et proclamant qu’elle permettait un processus plus créatif et sur lequel les gens ne devraient pas se sentir si coupables. Certains d'entre eux, donnant des suggestions sur la façon de mettre fin à cela et faisant de vous un travailleur plus rapide.

Tout dépend de la façon dont vous voulez le percevoir et si vous le souhaitez, vous pouvez trouver le remède contre cette maladie..

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Crédit photo en vedette: Han Chau via unsplash.com

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