10 grands livres de psychologie pour changer votre vie

Nous sommes tous passés par là, assis dans notre café local avec notre livre à la main, quand vous avez soudainement lu quelque chose d’éclairant, d’inattendu, qui vous étouffait un peu avec votre double tête de moka. Peut-être que vous vous arrêtez pour méditer une minute sur cet élément de sagesse indéniable, une sagesse qui flotte dans le visage écoeuré d'une idée - ou de beaucoup - qui vous tenait tant à cœur. C’est un moment de changement épiphanique et c’est fantastique.

Ce sont les moments avec le pouvoir de changer des vies, et ce droit a la plus grande valeur en lecture. Malheureusement, nous savons tous que ces moments sont rares et donc, ici, à Lifehack, nous avons compilé une liste des 10 plus grands livres de psychologie qui peuvent changer votre vie:

1. L'hypothèse du bonheur par Jonathan Heidt

En commençant par mon favori personnel sur la liste, Jonathan Heidt met en lumière, sans effort, les croyances des systèmes anciens et les soumet aux réflexions de la science moderne. Heidt transmet ses connaissances supérieures en psychologie et en neurosciences et les compare avec sa compréhension de ces systèmes anciens d'une manière spirituelle et compréhensive. Heidt montre les failles et les idées fausses sur divers systèmes et pratiques - ainsi que leurs vérités - tout en offrant une solution tangible aux nombreux vices et privations qui dérangent l'homme moderne.

C'est pour qui: Quiconque poursuit son histoire en cherchant une source de bonheur. Après tout, il y a plus à la vie que ______ (à remplir vous-même)!

2. La civilisation et ses mécontents de Sigmund Freud

Qui peut rejeter l'intellect féroce pratiqué par le père de la psychanalyse de renommée mondiale, Sigmund Freud. Dans l'une de ses œuvres les plus célèbres, Freud décompose la construction de la civilisation et nos relations avec les autres pour la construction primitive et parfois sauvage qu'elle est. Ceci est destiné à ceux qui ne sont pas dérangés par une lecture un peu plus lourde et plus dense. Cela étant dit, si vous pouvez percer ce livre et en saisir le sens, comprendre pourquoi notre civilisation est construite telle qu'elle est conçue vous aidera à naviguer plus efficacement. La publicité

C'est pour qui: Ceux qui sont intéressés à savoir pourquoi notre civilisation existe. Vous aurez besoin de patience et d'une peau épaisse.

3. Penser vite et lentement par Daniel Kahneman

Dans un résumé de plusieurs décennies de recherche, Kahneman met au défi les divers biais cognitifs que les personnes possèdent inconsciemment et applique jour après jour. Comprendre que notre esprit est composé de deux parties - une section instinctive et primordiale, et une section plus critique et rationnelle - ainsi que de leurs manifestations dans la prise de décision vous donnera une “aha” moment de la relatabilité. Les applications de ce livre sont vastes: des tâches quotidiennes aux décisions commerciales majeures, vous ne regarderez plus jamais prendre la même décision..

C'est pour qui: La personne indécise en vous. Ceux qui font face à prendre ou à casser des décisions régulièrement. Mais avant d’obtenir ce livre, il vaut mieux que vous lisez ceci en premier avoir une certaine compréhension de ces “vite” et “lent” systèmes.

4. Influence: La psychologie de la persuasion de Robert B. Cialdini

Si vous êtes le type de personne qui se trouve constamment rejetée par les autres - une personne qui n’est jamais prise au sérieux, malgré tous vos efforts pour faire autorité, toujours laissée au dépourvu - Robert B. Cialdini est de votre côté. Dans ce best-seller, Cialdini nous enseigne les 6 principes de persuasion qui vous permettront de ne plus jamais vous sentir comme un imbécile. En appliquant ces 6 principes, vous serez au centre de l’attention, ce qui semble commander les gens avec votre moindre mot. Contrôle mental déguisé? Peut être. Absolument génial? Absolument!

C'est pour qui: Ceux qui ont de bonnes idées, mais qui ont du mal à les faire reconnaître. La publicité

5. Les valeurs aberrantes: l'histoire du succès de Malcolm Gladwell

Voulez-vous savoir comment les personnes les plus prospères du monde ont connu le succès? Qui mieux que de demander à quelqu'un qui a passé des années à les étudier et à découvrir exactement cela. C’est précisément ce que Malcolm Gladwell a fait et partage avec nous dans son livre Les valeurs aberrantes. Grâce à ces observations, Gladwell a développé “La règle des 10000 heures” parmi d'autres associations faites sur la façon d'atteindre un haut niveau de succès. Que vous soyez un sportif, un musicien ou autre chose, si vous voulez devenir un joueur de classe mondiale, ce livre est pour vous..

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C'est pour qui: Quiconque cherche à devenir un champion, un leader et un grand maître.

6. Flow: La psychologie du bonheur par Mihaly Csikszentmihalyi

Csikszentmihalyi (la joue sur le visage qui m’excite bien) montre, à travers des décennies de recherche, comment notre bonheur est affecté par le travail auquel nous nous engageons. Il soutient que le bonheur est obtenu grâce à un état mental appelé Couler, où le niveau élevé de compétence de l'individu est confronté à un travail stimulant. Imaginez un mathématicien en train de résoudre un problème épineux ou un artiste donnant vie à sa conception par des coups de pinceau apparemment parfaits. Ce qui arrive au cerveau pendant cet état semble paradoxal!

C'est pour qui: Toute personne exerçant une profession spécialisée ou pratiquant régulièrement un hobby.

7. David et Goliath: Les outsiders, les misfits et l'art de se battre contre les géants par Malcolm Gladwell

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Oui, vous avez bien lu. Malcolm Gladwell figure pour la deuxième fois parmi notre liste des 10 meilleures personnes avec ce livre brillant. En utilisant un large éventail d'exemples, comme dans le style de Gladwell, nous en apprenons sur la probabilité de résultats improbables lorsque de petites personnes font face à de grands défis. Que ce soit votre patron indiscipliné, un exploit physique ou un état mental, Gladwell nous montre qu'il est possible de vaincre les choses, même lorsque les chances sont contre vous.

C'est pour qui: Ceux qui luttent contre l'adversité.

8. Le bonheur authentique de Martin Seligman

En tant que l'un des psychologues les plus établis au monde, Martin Seligman ouvre la voie au bonheur avec ce livre léger et enrichissant. Prouvant que le bonheur est davantage le produit de conditions internes que de conditions externes, ce livre nous montre comment développer les nombreux aspects de la vie que nous négligeons souvent. Ceci est destiné à tous ceux qui souhaitent devenir une version plus complète d’eux-mêmes.

C'est pour qui: Les personnes qui cherchent à développer leurs interactions avec les autres.

9. Mindfullness: Un guide pratique pour trouver la paix dans un monde frénétique par Mark Williams et Danny Penman

Dans le monde frénétique d'aujourd'hui, il est facile de se perdre dans le rythme effréné de tout ce qui nous entoure et d'oublier les événements qui peuvent nous apporter un vrai bonheur. Dans ce livre très populaire, Williams et Penman nous montrent comment exister dans cet état de tranquillité dans un monde en perpétuelle mutation. Trouver la paix sur le moment - pas dans un sens hippie, mais sur la base de résultats psychologiques éprouvés est un moyen éprouvé de parvenir à un bonheur durable. La publicité

C'est pour qui: Quiconque est facilement rattrapé par le rythme rapide du monde. Ceux qui ont des problèmes d'anxiété.

10. L'intelligence émotionnelle: Pourquoi cela peut-il compter plus que le QI par Daniel Goleman

Vous avez peut-être remarqué ces dernières années la disparition progressive du phénomène de QI et l'émergence de cette nouvelle théorie du QE - ou intelligence émotionnelle - et pour de bonnes raisons. La psychologie nous montre maintenant que le QE est un facteur plus déterminant du succès personnel et de la santé mentale que le QI. L'intelligence émotionnelle est exactement ce que son nom l'indique, c'est notre capacité à identifier et à gérer non seulement nos propres émotions, mais également les émotions des autres, et notre capacité à gérer des situations selon ces principes. Globalement, un livre qui fait réfléchir.

C'est pour qui: Toute personne qui laisse ses émotions ou les émotions des autres en prendre le dessus.

Crédit photo en vedette: PixaBay via pixabay.com