10 habitudes pour vous rendre heureux et productif chaque jour

Ce qui vous distingue des autres, ce sont les habitudes que vous avez et que vous pratiquez quotidiennement. Ce que vous faites tous les jours, du matin au soir, a une influence considérable sur la façon dont il va vous façonner en tant que personne et vous aider à vivre une vie plus heureuse. En ayant une routine particulière, vous écrivez votre propre page pour chaque jour. Si vous voulez vous sentir plus productif avec le travail que vous faites et satisfait après chaque tâche, vous devez vraiment penser à ce que vous faites pour atteindre vos objectifs quotidiens. En intégrant quelques-unes de ces habitudes, vous vous sentirez plus épanoui parce que ces habitudes fonctionnent chez moi tous les jours et me motivent à aller encore plus loin.!

1. Se réveiller tôt

Si vous souhaitez disposer de plus de temps pour accomplir les tâches que vous avez définies pour la journée, réveillez-vous une heure plus tôt. Vous décidez quoi faire des minutes supplémentaires que vous avez chaque matin - vous pouvez le dépenser pour prendre un délicieux petit-déjeuner, aller chercher vos vêtements et vous préparer ou danser sur votre musique préférée. Quoi qu'il en soit, il suffit de prendre un peu de temps pour faire les choses que vous aimez avant de commencer la journée! La publicité

2. Énumérez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant

Écrire quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre journal créera un début de journée positif et enrichissant. Il est très important de temps en temps de s'arrêter pour vraiment penser et apprécier ce que vous avez dans la vie. Être reconnaissant ouvre votre cœur à être plus reconnaissant et à attirer encore plus de choses dans votre monde. Le bonheur réside dans les petites choses telles que donner de l'appréciation et se montrer reconnaissant envers soi-même et les personnes que l'on aime.

3. Passez en revue vos objectifs pour la journée

Si vous voulez vraiment être productif chaque jour, vous devez lire ou réfléchir aux tâches principales que vous devez accomplir quotidiennement. Essayez de définir quelques objectifs principaux et concentrez-vous vraiment sur leur réalisation au lieu d'en mettre trop et d'avoir la difficulté de les atteindre tous. Soyez vraiment honnête avec vous-même à quel point vous pouvez accomplir en une journée. Ne vous sentez pas satisfait si vous n'atteignez qu'un seul objectif de la journée! Commencez avec quelque chose de petit et ajoutez constamment à la liste et vous finirez par gérer plus de choses chaque jour une fois que vous aurez plus de pratique.

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4. Emportez une collation saine pour le travail ou l'école La publicité

Corps sain = Esprit sain. Afin de créer plus de matériel chaque jour, vous devez avoir assez d'énergie pour cela. Et vous ne pouvez obtenir cette énergie essentielle que si vous mangez des aliments sains et nutritifs. Remplacez le chocolat par une banane si vous voulez quelque chose de plus sucré et apportez des noix salées si vous avez besoin de satisfaire vos envies de nourriture salée..

5. Eteignez votre wifi ou votre téléphone et soyez présent

Il est si important de rester déconnecté tout au long de la journée pour être plus productif et heureux avec vous-même. Les médias sociaux ont tendance à nous distraire et nous ne pouvons pas vraiment atteindre les objectifs de la journée si nous ne sommes pas vraiment présents. Essayez de ranger votre téléphone pendant environ 30 minutes et dites-vous que vous ne vous concentrerez que sur votre travail. Vous pouvez célébrer ensuite avec une courte pause en ligne de 5 à 10 minutes, puis - faites de même pour la demi-heure ou plus!

6. Faites une petite promenade ou faites de l'exercice La publicité

Si vous avez tendance à rester assis la plupart du temps à l’école ou au travail, une petite promenade pendant la pause de midi pourrait être très bénéfique pour vous! Nous passons tellement de temps à l'intérieur que nous oublions l'importance de faire de l'activité physique et de prendre l'air. Faire une promenade peut vider votre esprit, augmenter votre énergie et votre bien-être et recharger vos batteries pour le reste des tâches que vous devez accomplir!

7. Lire quelques pages d'un livre

Il est essentiel de consacrer chaque jour du temps à la croissance personnelle et à l’éducation personnelle. Il existe tellement de livres sur divers sujets tels que la santé, le bonheur, les relations fructueuses et le développement personnel. Par exemple, en lisant quotidiennement un livre spirituel, vous ajouterez à votre pensée positive et à votre attitude envers vous-même et les personnes extérieures, ou en lisant un livre axé sur les compétences, vous pourrez apprendre ou améliorer un atout..

8. Ecrivez vos objectifs pour le lendemain

Avant d'aller vous coucher, écrivez vos objectifs pour le lendemain. Cela vous aidera vraiment à organiser les tâches de demain et vous donnera la satisfaction de disposer d’un plan bien écrit pour chaque jour de la semaine..

9. Préparez votre déjeuner pour demain

Vous demanderiez pourquoi cela me rendra heureux et productif? Vous en serez ainsi parce qu'emballer votre propre nourriture pour l'école ou le travail vous aidera à créer une habitude utile pour mieux prendre soin de votre corps et de votre santé. Préparez un déjeuner nutritif qui vous donnera l’énergie dont vous avez besoin pour en créer davantage, pour être plus productif et satisfait de vous-même. Si vous le préparez la nuit précédente, vous aurez également plus de temps pour vous-même le matin et vous n'aurez pas besoin de vous précipiter chez vous pour partir à l'heure. La publicité

10. aller dormir avec la pensée positive

Pensez à quelques choses étonnantes qui se sont produites aujourd'hui. En faisant cela, vous dormirez avec un esprit positif et un cœur reconnaissant et serez encore plus excité pour le lendemain, ce qui apportera de plus en plus de choses excitantes. Pour vous aider à vous endormir avec une pensée positive, vous pouvez écouter de la musique de méditation, écrire vos pensées dans un journal ou simplement vous remercier d'avoir fait de votre mieux, ce jour-là. N'oubliez pas de vous apprécier à la fin de chaque journée aussi, vous faites de votre mieux pour être heureux et productif chaque jour!

Crédit photo vedette: Fille sur une pelouse / Josef Seibel via flickr.com