Michael Waters
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Devenir plus intelligent est ce que beaucoup de gens recherchent. S'inscrire à des programmes d'entraînement cérébral est une option pour augmenter votre QI, votre concentration et votre créativité, mais cela peut coûter très cher. Heureusement, il existe de nombreuses techniques de formation cérébrale gratuites que vous pouvez apprendre pour rendre votre cerveau plus intelligent..
Dans cet article, je vais vous présenter 10 astuces d'entraînement cérébral gratuites qui amélioreront vos performances cérébrales et vous rendront plus intelligent..
Table des matières
- L'importance de l'entraînement cérébral
- Entraînements cérébraux qui vous rendront plus intelligent
- Hack # 1. Apprendre en enseignant
- Hack # 2. Apprendre en écrivant
- Hack # 3. Exercice physique
- Hack # 4. Écouter des livres audio
- Hack # 5. Lire plus intelligemment
- Hack # 6. Raison en arrière
- Hack # 7. Trucs mathématiques rapides et faciles
- Hack # 8. Pensez - essayez - apprenez
- Hack # 9. Applications d'entraînement cérébral
- Hack # 10. Apprendre une nouvelle langue
- L'entraînement cérébral est puissant
L'importance de l'entraînement cérébral
Le bloc constitutif fondamental du cerveau est le neurone. En apprenant à améliorer le bloc de construction, nous ouvrons une nouvelle frontière pour comprendre la puissance de notre cerveau. Auteur de Brain Building: S'exercer intelligemment par Marilyn vos Savant remarqué,
“Construire votre puissance cérébrale ouvrira une nouvelle frontière au-delà de laquelle une compréhension qui semble presque incalculable.”
Alors, quel est le point?
Nous pouvons améliorer notre puissance cérébrale et notre intelligence grâce à certains exercices d'entraînement cérébral.
Vous pourriez vous demander:
Dans notre vie bien remplie, comment puis-je trouver le temps de le faire?
La réponse est simple et ce n'est pas si difficile.
L'entraînement cérébral est simplement un entraînement cognitif utilisant des exercices pour améliorer votre puissance cérébrale. En améliorant votre cerveau, vous constaterez que votre QI, votre concentration et vos compétences créatives augmenteront également..
Voyons comment vous pouvez améliorer votre puissance cérébrale grâce à un entraînement cérébral.
Entraînements cérébraux qui vous rendront plus intelligent
Voici 10 astuces d’entraînement cérébral que vous pouvez utiliser maintenant pour vous rendre plus intelligent demain:
Hack # 1. Apprendre en enseignant
Dans Mindhacker, Ron et Marty Hale-Evans soutiennent que nous devrions apprendre en enseignant. La publicité
“Avant de pouvoir enseigner une idée, vous devez la comprendre. Par conséquent, les situations d'enseignement peuvent constituer des bases pour vos propres connaissances. Accélérez votre apprentissage d'une matière en acceptant de l'enseigner.” - Ron et Marty Hale-Evans
Comment faire ce travail:
- Plongez profondément dans un concept en le décomposant (analyse) et en le reconstituant (synthèse).
- Trouvez un moyen d'enseigner le contenu. Si vous avez la formation appropriée, essayez d’enseigner un cours en ligne. Sinon, essayez d'enseigner une nouvelle idée dans des lieux tels qu'Udemy..
- Utilisez des outils innovants de pensée systémique pour analyser et synthétiser votre cours. Lisez mon autre article pour savoir comment vous pouvez expliquer des idées plus claires aux autres: Comment mieux expliquer les choses et amener les autres à comprendre facilement vos idées
Hack # 2. Apprendre en écrivant
L'une de mes méthodes préférées pour apprendre et accroître l'intelligence est l'écriture. En écrivant ou en bloguant sur un nouveau sujet, je me force à dissocier les concepts. Je les reconstitue ensuite en écrivant à leur sujet..
Comment faire ce travail:
- Commencez à écrire pour un blog (par exemple, Lifehack.org) ou créez le vôtre. Un bon endroit pour commencer à écrire est sur Medium.com.
- Plongez profondément dans un concept en le décomposant (analyse) et en le reconstituant (synthèse).
- Écrivez sur le contenu que vous apprenez et accordez une attention particulière aux commentaires que vous recevez une fois publiés..
Hack # 3. Exercice physique
L'exercice physique améliorera non seulement votre corps, mais également votre puissance cérébrale. La neurogenèse est la naissance de nouveaux neurones dans notre cerveau. L'exercice augmente les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) qui soutient la neurogenèse.
Comment faire ce travail:
- Commencez une routine d'exercice. Lire mon article Cet entraînement de 24 heures vous laissera penser, vous sentir si bien pour plus d'idées sur la façon de commencer.
- Changer votre alimentation Éliminez les sucres raffinés et commencez à prendre des vitamines pour améliorer le fonctionnement de votre cerveau.
Hack # 4. Écouter des livres audio
Mon hack préféré à utiliser avec l'exercice physique est des livres audio. Je suis toujours branché sur un livre audio. Tout en faisant de l'exercice, en conduisant, en coupant mon gazon, mes tâches ménagères et à peu près toute autre activité.
Comment faire ce travail:
- Achetez des écouteurs sans fil.
- Inscrivez-vous pour une application gratuite connectée à votre bibliothèque locale, par exemple. Surmultipliée. Commander des livres audio via cette application gratuite.
- Achetez des livres audio à prix réduit via Audible.com. Si vous ne trouvez pas votre livre audio gratuitement via OverDrive, achetez-le ici..
- Téléchargez l'application (ou une application similaire) Natural Reader, qui est une application en ligne de synthèse vocale gratuite vous permettant de convertir du texte en audio. Essentiellement, vous pouvez convertir un article en ligne, un pdf, un document Word et des fichiers similaires en un fichier audio..
- Étape 5. Après avoir écouté un livre audio pendant un moment, essayez d'augmenter la vitesse du livre..
Hack # 5. Lire plus intelligemment
Commencez à lire des livres plus rapidement et plus intelligemment. Il y a certaines façons de lire un livre. Certains livres devraient être lus plus rapidement que d'autres.
Comment faire ce travail:
- Feuilletez d'abord le livre. Commencez par la page de titre, l’intérieur de la couverture, la table des matières, puis le dos du livre.
- Identifiez le thème principal de l'auteur (et les points principaux du livre). Posez-vous la question “Pourquoi” tout au long du livre. Par exemple, “Pourquoi l'auteur discute ce point?”.
- Tout au long du livre et à la fin du livre, posez-vous trois questions:
- Quoi? Qu'est-il arrivé dans le livre?
- Et alors? Quelle a été la clé à emporter?
- Maintenant quoi? Que pouvez-vous faire avec cette nouvelle information?
Hack # 6. Raison en arrière
Maurice Ashley, Grand Maître des Échecs, a discuté de l'importance de l'analyse rétrograde ou du raisonnement en arrière dans le discours suivant:
Regardons un exemple de raisonnement en arrière. La publicité
Lire la phrase suivante:
Après avoir lu cette phrase, vous vous rendrez compte que le cerveau ne reconnaît pas un second "le".
Maintenant, relis la phrase. Avez-vous remarqué que vous avez manqué le deuxième 'le'?
Notre esprit est logique et avance, donc nous ne voyons pas le second 'le'; cependant, si nous lisons la phrase à l'envers, nous l'attraperons toujours.
“Ce qui sort du commun est généralement un guide plutôt qu'un obstacle. Pour résoudre un problème de ce type, le plus important est de pouvoir raisonner en arrière.” - Sherlock Homes, une étude à Scarlet
Hack # 7. Trucs mathématiques rapides et faciles
Examinons quelques astuces mathématiques simples et rapides qui devraient être enseignées à l'école (mais ne le sont pas)..
Multipliez facilement tout nombre à deux chiffres par onze:
32 x 11
Ajoutez simplement les deux premiers chiffres: 3 + 2 = 5
Placez le 5 entre le 3 et le 2 et vous avez votre réponse: 352
32 x 11 = 352
ii. Ajoutez facilement des nombres à deux chiffres:
84 + 57
Ajouter 84 + 50 = 134
Ajoutez ensuite 134 + 7 = 141 publicité
84 + 57 = 141
iii. Soustrayez facilement les nombres à trois chiffres:
645 - 372
Prendre 645 - 400 = 245
Ensuite, ajoutez 28 (ou 20 puis ajoutez 8) comme 400 - 372 = 28
245 + 20 = 265 + 8 = 273
645 - 372 = 273
iv. Multiplication guestimation
Une autre astuce puissante est la multiplication guesstimation.
88 x 54 soit environ 90 x 50 = 4500
Ceci est beaucoup plus facile à multiplier que 9 x 5 = 45
La réponse correcte est: 88 x 54 = 4752
Pour plus de trucs comme ça, je recommande le livre Secrets de calcul mental par Arthur Benjamin et Michael Shermer. La publicité
Hack # 8. Pensez - essayez - apprenez
Lire la suite
Comment mieux expliquer les choses et que les autres comprennent facilement vos idées
Cet entraînement de 24 heures vous laissera penser, vous sentir si bien!
7 étapes puissantes pour réussir sa carrière
Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article
Dans Mindhacker, Ron et Marty Hale-Evans discutent d’une puissante tactique appelée Pensez - essayez - apprenez.
- Pense: Théoriser, prédire, planifier
- Essayer: Tester, observer, enregistrer, jouer
- Apprendre: Analyser, définir le sens, changer, grandir
Voici un exemple de cette méthode d'Alphapunk.com:
Hack # 9. Applications d'entraînement cérébral
Élever
et Lumosity sont des programmes d’entraînement cérébral conçus pour améliorer notre concentration, notre capacité à parler, notre vitesse de traitement, notre mémoire, nos compétences en mathématiques, etc..
Les deux programmes contiennent plus de 40 jeux et puzzles conçus pour améliorer notre esprit critique et nos compétences cognitives..
Une comparaison des deux applications peut être trouvée ici:[1]
Élever
- Avantages: Suivi personnel, donne l'impression d'un jeu mobile, disponible sur iOS et Android, et application de l'année 2014
- Les inconvénients: Mauvais graphiques et vient seulement en anglais
Lumosité
- Avantages: Jeux de divertissement amusants et de qualité, reconnaissance de la marque forte, suivi des progrès, disponible sur iOS, Android et PC, et utilisé dans plus de 180 pays
- Les inconvénients: Cher, répétitif et avoir des problèmes avec la synchronisation des applications iOS / Android avec le bureau
Hack # 10. Apprendre une nouvelle langue
Apprendre une nouvelle langue est l’un des moyens les plus puissants d’améliorer votre intelligence et vos capacités cognitives.
Je suis récemment tombé sur une nouvelle application fantastique appelée Chineasy Cards. Ce programme rend l'apprentissage du chinois à la fois amusant et esthétique. Les principes de conception sont plus forts que toute autre application linguistique que j'ai rencontrée précédemment. Je recommande vivement cette application si vous souhaitez apprendre le chinois.
L'entraînement cérébral est puissant
L'entraînement cérébral est un moyen puissant (mais simple) d'améliorer votre puissance cérébrale, votre QI, votre pensée créative et votre sens de la pensée critique..
Comme disait Marilyn vos Savan,
“L'esprit peut s'étirer. Il peut être renforcé, tonifié et conditionné pour accomplir des miracles pour vous..” - Marilyn vos savant
En utilisant ces 10 astuces d’entraînement cérébral facile, vous constaterez que vous disposez des éléments de base pour augmenter la puissance de votre cerveau..
Référence
| [1] | ^ | Explorer les mystères de la vie: Meilleures applications d'entraînement cérébral: Elevate vs Lumosity vs BrainHQ vs FitBrains |