Joseph McCoy
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Combien de fois avez-vous utilisé l'excuse "je suis trop occupé maintenant" pour refuser des offres d'aide à un ami dans le besoin ou simplement prendre du temps pour vous amuser? Si vous êtes comme moi, probablement beaucoup. Pourtant, il y a quelque chose qui ne va pas si vous êtes si occupé que vous vivez pleinement votre vie. Voici 10 mensonges que les gens n'arrêtent pas de se répéter pour justifier leurs horaires surchargés.
1. Je dois dormir moins pour en faire plus
C'est incroyable combien de personnes y croient. Les personnes utilisant des applications telles que Fitbit ont découvert que si vous réduisez le temps de sommeil et restez dérangé, votre niveau de production baisse. Vous gagnez peut-être plus de temps, mais vous n'êtes pas plus productif. Ces applications sont utiles car elles peuvent vous donner une foule de statistiques sur votre smartphone concernant votre forme physique, votre productivité et la qualité de votre sommeil..
2. Je dois travailler plus longtemps pour obtenir plus
Si vous augmentez vos heures de travail, vous devenez effectivement moins efficace! L'ONU est également préoccupée par cela. Leur rapport montre que des millions de personnes sont beaucoup trop occupées pour mener une vie plus remplie et plus heureuse. Ils sont convaincus que même s'ils travaillent très dur, ils ne sont pas plus efficaces.
Le milliardaire mexicain, Carlos Slim, estime que les gens devraient travailler jusqu'à onze ans, trois heures par jour, 11 heures par jour. Ce point de vue est radical. ils sont plus vieux. La publicité
3. Je suis trop occupé pour prendre des pauses
Vous pensez probablement aussi qu'une fois dans la zone, vous deviendrez plus concentré et aurez encore plus de travail. Eh bien, la mauvaise nouvelle est que votre cerveau a besoin de pauses pour rester concentré.
“D'un point de vue pratique, nos recherches suggèrent que, face à de longues tâches (telles qu'étudier avant un examen final ou faire vos impôts), il est préférable de vous imposer de courtes pauses. De brèves pauses mentales vous aideront réellement à rester concentré sur votre tâche.!”- Alejandro Lleras, professeur de psychologie à l'Université de l'Illinois.
4. Je ne rêverais jamais ni ne me tournerais les pouces
Le fait surprenant est que lorsque nous éteignons notre cerveau et commençons à nous détendre et à rêvasser, certains des problèmes les plus délicats sont résolus. Vous avez peut-être vécu ce moment Eurêka en conduisant ou en prenant une douche. Les psychologues appellent cela le "mode diffus". C'est une sorte de traitement subconscient qui se passe dans le cerveau. Mais vous devez être détendu pour que cela fonctionne mieux. Vous ne pouvez certainement pas en profiter lorsque vous vous concentrez. Daniel Kahneman a expliqué tout cela dans son livre Penser vite et lentement.
5. Je n'ai juste pas le temps de faire une promenade ou d'aller à la gym
Charles Dickens a eu une excellente routine. Il écrivait jusqu'à deux heures du soir, puis il se promenait longuement. Il marcherait parfois pendant 30 miles! Pourtant, il a écrit 20 romans et de nombreuses nouvelles, tous à la main. La publicité
“Si je ne pouvais pas marcher vite et loin, je devrais juste exploser et périr.” - Charles Dickens.
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6. Je sais que plus d'argent résoudra mes problèmes
Si vous travaillez plus fort, vous pouvez obtenir une promotion et un salaire plus élevé, n'est-ce pas? Mais travailler plus fort peut entraîner des complications telles que négliger sa santé, sa famille et ses proches. Cela pourrait également créer encore plus de problèmes en essayant de gérer votre temps.
Une bien meilleure idée serait de s'asseoir et d'analyser votre situation financière. En effectuant une série de coupes, vous pourriez être plus heureux et moins stressé. La publicité
7. Si mon emploi du temps est chargé, j'ai l'air plus important
Occupé comme une abeille! Oui, mais les abeilles produisent du pollen et contribuent à polliniser la planète. Si la vérité était connue, paraître occupé peut présenter de nombreux avantages plutôt sournois sur le lieu de travail. Cela peut masquer l'inefficacité et réduire le nombre d'interruptions. Cela donne également la fausse impression que vous faites vraiment du bon travail..
Temps pour une vérification de la réalité. Le temps passé au travail n'est pas un indicateur de qualité, j'en ai peur. Vous serez jugé sur les résultats ainsi que sur d'autres normes d'efficacité.
8. Je préfère le multitâche parce que je n'ai pas le choix
Vous êtes tellement occupé que vous devez simplement avoir trois choses en même temps. Maintenant, il n’ya rien de mal à parler au téléphone et à prendre une tasse de café. Conduire et envoyer des SMS est une question différente, car cela pourrait vous tuer ou tuer un visiteur innocent.!
Le problème est que lorsque vous commencez à faire des tâches plus exigeantes qui nécessitent que votre cerveau soit concentré et alerte, vous devez oublier le multitâche. Cela ne fonctionne tout simplement pas, car vous ne pouvez pas vous concentrer entièrement sur plusieurs tâches à la fois. Interrompre une tâche pour en faire une autre est également une perte de temps totale. Dans un article du New York Times, des chercheurs ont rapporté que les personnes testées qui avaient été interrompues et distraites avaient 20% moins de succès après les tests. La publicité
La solution consiste à établir des priorités et à se concentrer sur une chose à la fois..
9. Je n'ai pas assez de temps
Le temps est élastique. Vous pouvez l'étirer de toute façon. Vous pouvez faire tourner les choses, juste pour avoir l'air occupé; ou vous pouvez y mettre plein de choses. Cela dépend de l’importance de cette tâche ou de cette personne pour vous. Tout le monde a 24 heures par jour. Il n'y a pas de réductions, coupons ou offres spéciales.
Tout se résume à la gestion du temps. Utiliser votre temps efficacement pour effectuer des tâches est ce sur quoi vous serez jugé.
10. Je ne peux jamais dire non
C'est comme un tsunami. Une des raisons pour lesquelles vous êtes submergé est que vous dites oui à tout le monde et à tout. C'est super pour se faire des amis mais vous pouvez être exploité.
Apprendre à dire non va protéger votre crédit-temps à la banque. Vous pourrez protéger votre compte des anecdotes et de la superficialité. Vous allez devenir riche en temps et c'est la vraie marque de succès.
Crédit photo présenté: Giuseppe Savo via flickr.com