10 leçons de vie Navy SEAL que vous pouvez utiliser chaque jour

Dans son discours de début 2014, l'ancien amiral de la marine SEAL, William H. McRaven, a donné 10 cours à la classe de finissants de l'Université du Texas à Austin. Il décrivit les leçons du lit, de la pagaie, du cœur, des biscuits, du cirque, des obstacles, des requins, des moments sombres, des chansons et de la cloche. Chacun était une métaphore pour un domaine de la vie important.

L'Amiral a offert cette sagesse pour encourager la promotion de 2014 à changer un monde de huit milliards de personnes, soit dix personnes à la fois. Il a expliqué qu'après huit générations de changements, la vie de 800 millions de personnes aurait été modifiée par les 8 000 personnes assises dans cette salle. Cependant, la vidéo de son discours a déjà été visionnée par plus de 2,2 millions de téléspectateurs.!

Mais commençons avec une personne: vous! Utilisez votre imagination et regardez dans le miroir. Qui vois-tu? Êtes-vous encore là? Est-ce que le monde vous définit ou est-ce l'inverse? Quel est votre lit, pagaie, coeur, biscuit, cirque, obstacle, requin, moment sombre, chanson et cloche? La publicité

Alors, êtes-vous prêt à apprendre ces leçons des Navy SEALs? Voici comment nous pouvons appliquer chaque leçon à notre vie quotidienne.

1. La leçon du lit.

“Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit.” Faire notre lit semble simple, mais si nous ne faisons pas les choses simples correctement… eh bien… vous savez comment ça se passe! La fabrication du lit est strictement appliquée dans l'armée pour cette raison. Quand on se lève tous le matin, on se regarde dans le miroir et décider comment “faire nos vies.” Donc, si nous pouvons avoir une partie de lit de notre journée bien tous les matins, peut-être que nous pourrons aussi bien vivre nos vies!

2. La leçon du groupe.

“Si vous voulez changer le monde, trouvez quelqu'un pour vous aider à ramer.” Sommes-nous en train de changer “mon” monde ou “notre” monde? Les humains ont tendance à faire des choses ensemble. S'entendre les uns avec les autres prend du temps, de la patience et de la persévérance, mais à long terme, cela en vaut la peine. Alors pagayez et demandez de la compagnie. Obtenez plus de SEALs de la marine! Plus il y a de pagaies, mieux c'est! La publicité

3. La leçon du coeur.

“Si vous voulez changer le monde, mesurez une personne à la taille de son cœur, pas à celle de ses nageoires.” J'ai une théorie sur la taille et la taille. On dirait que les personnes plus courtes que je connais ont tendance à mettre plus d'effort dans tout ce qu'elles font. Ils ont un coeur plus grand dans leur petit corps. Je ne veux jamais jamais croiser une personne plus petite que moi. Et les enfants de deux ans peuvent manger mon déjeuner si je ne fais pas attention. La motivation semble l'emporter sur l'intelligence et si nous travaillons à renforcer les deux, nous pouvez change le monde.

4. La leçon d'avoir une mauvaise journée.

“Si vous voulez changer le monde, il faut cesser d'être un biscuit au sucre et continuer d'avancer.” Certains jours, peu importe ce que vous faites, quels que soient vos efforts, les choses ne se dérouleront pas comme prévu. Les échecs seront vécus et, comme nous ne sommes pas parfaits en tant qu'êtres humains, nous devons nous préparer à cette situation. le “biscuit au sucre” l'exercice de formation dans Navy SEAL est conçu pour placer le stagiaire dans cet environnement et lui apprendre à progresser jusqu'à la fin de la journée et à survivre à l'épreuve. Alors, quand nous avons une mauvaise journée, passez à travers et attendons avec impatience une journée meilleure demain.

5. La leçon de faire le travail supplémentaire.

“Mais si vous voulez changer le monde, n'ayez pas peur des cirques.” Lorsque vous échouez à un entraînement physique quotidien, les Navy SEAL ' “cirque” est de devoir faire deux heures supplémentaires de callisthénie supplémentaire - conçue pour vous épuiser, briser votre esprit, vous forcer à cesser de fumer. Mais cet entraînement supplémentaire peut réellement aider à renforcer votre force et votre endurance si vous n’arrêtez pas de fumer. Nous vivons tous bien chez nous “cirques” dans la vie et ils peuvent être épuisants, déroutants et parfois carrément déprimants. Plusieurs fois, nous pouvons avoir un aperçu de la perspicacité et de la perspective au cours de ces essais, si nous les recherchons. Lorsque vous faites le travail supplémentaire, vous devenez plus fort, plus expérimenté et plus confiant. Faire le minimum n'est parfois pas suffisant, alors pratiquez le maximum! Allez le mile supplémentaire. Ce pivot vers une approche plus engagée et préparée peut parfois changer la vie! La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

6. La leçon de surmonter votre peur.

“Si vous voulez changer le monde, vous devez parfois glisser vers le haut la tête d'obstacle.” Deux fois par semaine, une course à obstacles était nécessaire pour l'entraînement SEAL de McRaven. L’un des défis les plus redoutés du parcours du combattant était le “glisser pour la vie.” C'était dangereux et cela mettait les SEAL en danger. Dans le film “Dune,”le personnage que se dit Paul, “La peur est le tueur de l'esprit.” C'est vrai, car s'il est bon de se méfier, si la peur paralyse notre intellect et notre motivation, nous sommes vraiment perdus. Parfois, nous devons prendre cette chance et “risque” il. Mais cela doit être avec un but, une résolution et une prise de conscience.

7. La leçon de confrontation “votre requin quotidien.”

“Donc, si vous voulez changer le monde, ne reculez pas devant les requins.” Qu'on le veuille ou non, nous allons vivre nos vies “nager avec les requins.” La leçon n ° 6 de McRaven, ci-dessus, nous rappelle que la peur peut diminuer notre capacité. Mais si nous préparons le “requin” rencontre, notre réponse peut nous surprendre. Les plus grands spécialistes de la survie savent quelque chose sur la mentalité du prédateur. Les attaquants préfèrent attaquer les faibles et non les forts: “Ne te comporte jamais comme une proie et ne cours pas à moins que ce ne soit ton dernier recours.” Votre requin pourrait être un attaquant physique, alors les cours d'auto-défense (personnellement, je préfère l'Aikido) peuvent vous donner un peu de confiance en soi, vous permettant ainsi d'éviter d'être une proie facile. Mais votre plus commun “requin” l'attaque est susceptible d'être verbale. Maintenant, voici où vous pouvez bien préparer votre réponse. Verrouillez vos valeurs et votre éthique. le “Gagnant-gagnant” La réponse est un bon point de départ, surtout si vous êtes en groupe. Avancer aux dépens de quelqu'un d'autre doit être examiné, alors défendez-vous et les autres peuvent suivre.

8. La leçon d'être votre meilleur et de vivre votre pire.

“Si vous voulez changer le monde, vous devez être le meilleur dans les moments les plus sombres..” Certaines des missions d’entraînement de Navy SEAL les obligent à effectuer des opérations sous-marines dangereuses dans le noir complet. Toute leur formation doit les mener à travers ce moment. Personne ne sait quand nous allons prendre notre dernier souffle. Nous ne suivons peut-être pas la formation SEAL, mais nous avons nos valeurs, notre spiritualité et nos relations pour nous sortir de ces moments les plus sombres. Ce n'est pas comment vous commencez mais comment vous finissez qui compte! La publicité

9. La leçon d'élever la voix.

“Donc, si vous voulez changer le monde, commencez à chanter quand vous êtes dans la boue jusqu'au cou.” La neuvième semaine de l'entraînement SEAL de McRaven (semaine hellénique) consistait en six jours sans sommeil, en harcèlement physique et mental continu et en une journée infernale à Mud Flats entre San Diego et Tijuana. Ce fut l’un des exercices les plus difficiles de Navy SEAL de leur entraînement. Souvent, beaucoup de SEAL ont arrêté de fumer ici, mais certains ont trouvé un moyen de le traverser.

Alors que le groupe de McRaven était dans la boue jusqu'au cou, l'un de ces SEAL a commencé à chanter pendant l'épreuve et d'autres l'ont rejoint en choeur. C'était quelque chose qui leur donnait de l'espoir. C'était une affirmation de ce que pouvez ne pas être quoi est. Vous pouvez donc utiliser votre voix dans la musique (peu importe la gravité) pour transformer un moment sombre en espoir pour autant que vous le saisissiez. Alors criez-le maintenant: Carpe diem!

10. La leçon de la sonnerie votre cloche.

“Si vous voulez changer le monde, ne sonnez jamais, jamais.” Chaque fois qu’une Navy SEAL veut quitter son entraînement et partir, tout ce qu’elle a à faire est de sonner à la cloche. La question est, “Quelle est notre cloche?” Que ce soit notre dernier souffle et que chacun de nous ait une vie digne d'être vécue… encore!

Crédit photo vedette: Navy Seals via ts1.mm.bing.net