10 étapes simples pour se défaire du passé

  • Dominick Harrison
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Le temps passe et le passé est derrière nous maintenant. Avec le temps que nous avons laissé derrière nous, nous vivons plusieurs épreuves et tribulations dans la vie; nous apprenons de nos erreurs et allons de l'avant. Cependant, il y a des moments dans le passé que nous ne pouvons pas laisser passer. Nous sommes abattus, rendus émotifs et nous pleurons en pensant à des choses qui n'auraient jamais dû nous arriver.

Mais ce n'est pas le passé qui nous définit. Comme le dit le psychologue Carl Jung: “Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. Je suis ce que je choisis de devenir.” Nous choisissons tous de devenir ce que nous désirons et voulons et nous ne devrions pas regretter les choses qui ne se sont pas bien déroulées dans le passé, car elles ne font qu'épaissir nos épaules et nous empêchent de mener une vie joyeuse..

Voici 10 étapes simples pour se défaire du passé. La publicité

1. Reconnaître qu'il est temps de passer à autre chose

La partie la plus difficile de lâcher prise du passé consiste à prendre des décisions pour continuer. Oui, il est assez difficile de faire de nouveaux choix qui permettent de surmonter nos erreurs, mais vous devez toujours vous rappeler que vous avez un avenir à partager. Vous avez déjà payé pour le passé et si cela ne fonctionne pas pour vous, vous devez reconnaître qu'il est temps de passer à autre chose.

2. Faites une liste de choses que vous pouvez “refaire”

La vie ne vous donne pas une seconde chance tout le temps. Mais ce que vous pouvez faire est de faire une liste de choses que vous auriez faites différemment si vous pouviez remonter dans le temps et recommencer. Faire une telle liste vous aidera à apprendre de vos erreurs tout en donnant des idées sur ce qui aurait dû être fait correctement. Vous développez également une compétence pour planifier les choses et cela vous aidera sûrement à définir vos objectifs futurs dans la vie..

3. croire en soi

La douleur et la souffrance font partie de la vie de chacun et si vous croyez en vous-même, vous surmonterez le chagrin plus tôt que tout le monde. Tout ce que vous avez à faire est de savoir ce que vous faites et de ne pas vous laisser oublier votre passé. Lorsque vous commencez à vous croire, vous développez une ambiance positive autour de vous et ces sentiments que vous acquérez vous aideront à occulter les erreurs et les mauvais souvenirs qui vous hantent. La publicité

4. méditer

Si vous êtes frustré et déprimé à cause de choses qui sont arrivées dans le passé et que rien ne peut changer vos sentiments à son égard, vous devez commencer à méditer. Trouvez le calme, restez calme et respirez longuement. Avec la méditation, vous pouvez vous tenir à l'écart du monde bruyant et animé. Vous vous gardez loin des distractions et vous vous sentez à l'aise avec la méditation.

5. Vivre dans le présent

Si vous ne profitez pas de la vie que vous vivez, votre avenir sera certainement sombre. Vous ne devriez avoir aucun regret qui gruge votre pensée et vous devez vivre dans le présent. Ce qui est fait est fait et il n'y a pas de retour en arrière. Partez en randonnée avec vos amis ou dansez, chantez et faites ce que vous aimez. Cela vous rend plus vivant et vous incite à vous concentrer sur des tâches que vous devez accomplir maintenant..

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6. Oublier la peur

Si vous avez déjà échoué dans le passé, il y a des chances que cela développe un sentiment de peur en vous. Si vous ne pouvez pas surmonter la peur de votre échec et de votre conduite répréhensible, vous serez tendu et les choses ne se dérouleront pas sans heurts. Devenir un challenger et oublier la peur. Pensez aux choses que vous avez peur de faire et essayez de les exécuter, un à la fois, et surmontez la peur. Si cela reste difficile, trouvez quelqu'un que vous croyez pour vous aider à surmonter votre peur. La publicité

7. N'oubliez pas votre morale et vos valeurs

Si vous voulez être plus performant dans la vie, vous devez vous en tenir à votre morale et à vos valeurs. On ne peut nier que les mauvais événements de la vie développent un sentiment de changement en nous et que les changements ne sont pas bons à chaque fois. Tenez-vous en à vos croyances et à votre morale pour développer l'estime de soi et la fierté. Cela joue un rôle énorme pour développer une attitude positive envers votre vie.

8. Pardonner

Les erreurs se produisent, mais se retenir et se souvenir de la même chose encore et encore ne fera aucun bien à personne. Si vous avez commis des erreurs, présentez vos excuses, consolez-vous et pardonnez-vous. Si ce sont vos proches qui vous ont blessé dans le passé et que vous ne pouvez tout simplement pas vous en départir, reconnaissez le fait que ce sont eux qui vous font confiance. Vous devez apprendre à pardonner et avancer pour trouver le bonheur.

9. Lâchez la colère et le ressentiment

La colère et le ressentiment sont toxiques et ces sentiments vous garderont enchevêtrés dans le passé. Cela vous amènera au sol et vous fera plus mal. Lâcher la colère vous aidera à développer une attitude positive et vous voudrez peut-être frapper un mur, un oreiller ou crier; fais le. Évacuez votre colère et votre frustration. Cela peut prendre du temps, mais après avoir quitté la colère et le ressentiment, vous commencerez à vous sentir frais. La publicité

10. Réalisez que vous avez fait ce que vous pouviez le mieux faire

Les perceptions façonnent nos sentiments et nos actions. Votre façon de réagir à ce que vous avez fait dans le passé vous aidera à décider de votre présent et de votre avenir. Si vous avez un sentiment de culpabilité ou de remords face aux choses que vous auriez pu mieux faire, sachez que vous avez fait ce que vous pouviez mieux faire à ce moment-là. Si vous en convenez, vous apprendrez également que vos efforts n'ont jamais été vains. Cela vous gardera motivé pour améliorer et prospérer pour le meilleur à l'avenir.

Crédit photo en vedette: Esmeweatherwax via pixabay.com




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