10 façons simples d'ajouter de la spontanéité à votre routine quotidienne

“En vieillissant, il devient un peu plus difficile de garder la spontanéité en vous, mais je travaille.” - David Hockney

Nous vivons dans un monde très structuré, rempli d’endroits où nous devons être, de personnes que nous devons voir et de réunions auxquelles nous devons assister de 9 h à 17 h. Il est facile de nous permettre de devenir des esclaves de nos routines, avec peu de place pour le plaisir. ou d'aventure. Cependant, ce n'est pas une façon de vivre tout le temps. La vie devrait incluez l'aventure, l'amusement et sortez de vos zones de confort.

Plus nous vieillissons, plus il devient important de trouver des moyens simples d'échapper à nos routines. Voici neuf moyens faciles d’apporter plus de spontanéité dans vos routines: Publicité

1. Brossez-vous les dents différemment

Commencez-vous normalement du côté gauche de votre bouche dans le dos? Essayez le côté opposé à l'avant. Vous seriez surpris de voir la différence qu'un petit changement comme celui-ci fait.

2. Conduire autrement

Conduire pour se rendre au travail peut facilement devenir ennuyeux et banal - nous empruntons exactement le même chemin cinq jours par semaine - mais le fait de changer de direction apporte vraiment de la clarté. Prenez-vous normalement l'autoroute? Essayez de partir 10 minutes plus tôt et prenez un itinéraire local. Vous pourriez être surpris par les routes panoramiques qui existent tout près de votre appartement.

3. Essayez une nouvelle activité avec des amis

Avez-vous l'habitude de passer du temps dans un café ou un bar avec des amis? Essayez de changer de place. Ou encore mieux, lancez-vous dans une activité totalement nouvelle, comme le bowling, le karaoké ou la randonnée. La publicité

4. Parlez à des étrangers

Les normes sociales aux États-Unis sont devenues très isolées. Il est considéré anormal de parler à quelqu'un dans le bus, à l'aéroport ou même dans votre voisinage. Comme c'est malheureux! Lorsque nous nous fermons de cette manière, nous manquons d'une grande variété d'occasions d'apprendre à connaître quelqu'un de nouveau, d'entendre une histoire ou d'entendre une nouvelle perspective. Essayez de transmettre un message d'accueil, un compliment ou une déclaration à un étranger et de regarder la personne s'ouvrir..

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5. Socialiser avec différents collègues

À quelle fréquence vous en tenez-vous à votre clique de travail? Avez-vous déjà parlé à quelqu'un de différent pendant votre pause-déjeuner? Essayez de sortir de votre zone de confort et de parler à quelqu'un de nouveau. Vous ne savez jamais quelles relations potentielles attendent pour se développer.

6. Prenez des mini-aventures le week-end

Au lieu de rester dans votre appartement le week-end à bord de Netflix, pourquoi ne pas faire quelque chose d'amusant comme une aventure en plein air, un voyage sur la route ou une escapade d'une nuit avec des amis? Le week-end est le moment idéal pour insérer quelque chose d'excitant dans une semaine de routine. La publicité

7. Tenez-vous sur un pied en vous brossant les dents

Je sais que cela a l'air très ridicule, mais rester sur un pied en se brossant les dents transforme votre routine monotone en une chose intentionnelle et attentive. Essayez, vous serez choqué de voir à quel point vous vous sentez différent.

8. Changer votre café habituel

Normalement, configurez-vous votre ordinateur portable et travaillez-vous dans un café situé en bas de la rue depuis votre appartement? Pourquoi ne pas essayer de marcher deux pâtés de maisons supplémentaires pour le café bio local dans le quartier voisin plus?

9. Devenir “Oui!” la personne

Il y a un concept en improvisation appelé “Oui et… ” Ce concept implique d'accepter la situation de vos collègues interprètes et de l'élargir. Dans la vraie vie, cela peut être assimilé à dire, “Oui!” à de nouvelles opportunités, aventures et amusement dans votre vie. La publicité

10. Inscrivez-vous pour un nouveau cours

Pourquoi ne pas vous inscrire à ce cours que vous avez toujours voulu essayer mais que vous n'avez jamais fait? Avez-vous envie de faire du kayak en eau vive? Plongée sous-marine? Art? Improv? C'est maintenant!

Que faites-vous pour ajouter de la spontanéité à votre routine?