10 choses que les gens du matin font qui les rendent différents

Il est difficile de se lever le matin parce que votre lit est très confortable et que vous savez que vous avez une liste de tâches sans fin qui n'attend que vous. Il est difficile de changer votre rythme circadien de simple hibou à un matin, mais c'est possible! Découvrez ces dix choses que les gens du matin font qui les rendent différentes et voyez quelles habitudes vous pouvez utiliser dans votre propre vie. Vous pourriez être une personne du matin avant de le savoir!

1. Ils sont plus heureux.

Les personnes du matin sont plus heureuses car elles sont mieux adaptées au programme type. Les noctambules sont peut-être plus craquants, car ils restent debout plus tard, mais doivent encore se lever tôt pour travailler à 9 heures-5 heures. Les personnes du matin, en revanche, sont prêtes à affronter la journée au moment où leur travail de bureau doit commencer. Une autre cause possible de leurs dispositions plus ensoleillées est littéralement l'exposition au soleil à la lumière naturelle qui rend les gens plus heureux et améliore leur humeur. La publicité

2. Ils sont plus productifs le matin.

Les gens du matin se lèvent et s'en vont. Ils font du café, ils prennent leur douche, ils préparent leurs déjeuners et regardent les nouvelles. Ils commencent leur journée. Les personnes du matin ont souvent plus d'énergie tôt dans la journée et trouvent qu'il est préférable de planifier leurs tâches difficiles pour cette heure..

3. Ils ne frappent pas snooze.

Les gens du matin ne cliquent pas sur le bouton de répétition. Ils ne même pas avoir besoin le bouton snooze. Le matin, les gens sont prêts à se lever dès que leur réveil sonne. J'ai même connu des gens du matin réveillés avant leurs alarmes sonnent! La publicité

4. Ils ont un risque plus faible de dépression.

Des études ont montré que les personnes qui sont plus enclines à rester debout tard sont plus susceptibles d'avoir des troubles de l'humeur. Cela pourrait être dû au fait que les personnes du matin passent plus de temps dans la société pendant la journée, tandis que les noctambules sortent lorsque le monde est moins peuplé, même s'ils sortent du tout..

5. Ils se sentent moins pressés.

Le matin, les gens se lèvent avec le temps de prendre le petit-déjeuner et de se préparer au travail à un rythme plus tranquille que ceux qui se sont endormis jusqu'à la dernière minute. Ils ont le temps d'accueillir la journée avec une tasse de café et un sourire, plutôt que de se sentir déjà fatigués par le manque de temps. La publicité

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6. Ils sont mieux préparés pour leur journée.

Le matin, les gens ont plus de temps pour se préparer, car ils ont le temps de s’acquitter de leurs obligations. Ils peuvent préparer le petit-déjeuner et préparer les dîners. Et, comme ils maîtrisent bien la gestion du temps, les personnes du matin préparent souvent tout cela la nuit précédente. Il peut sembler enfantin de disposer vos vêtements la nuit précédant le travail, mais cela permet de gagner beaucoup de temps le matin.!

7. Ils ont de meilleures notes.

Une étude réalisée à l'Université du Texas a montré que les étudiants matinaux avaient une moyenne pondérée cumulative supérieure d'au moins un point à celle de leurs camarades hibou. C'est peut-être parce qu'ils dorment plus et sont moins susceptibles de manquer les cours. Et comme ils ne sont pas debout et tard le soir, ils se livrent à des activités moins gênantes. Mais n'ayez crainte, ce n'est pas parce que vous sortez de l'école que vous ne pouvez pas tirer avantage du matin, mais que vous pouvez surpasser vos collègues de travail avec des oiseaux de nuit! La publicité

8. Ils sont plus alertes et organisés.

Le matin, les gens se lèvent tôt parce qu’ils se couchent plus tôt et se reposent suffisamment. Les noctambules essaient de trop s'entasser dans les heures disponibles, ce qui les fatigue et les empêche de dormir tout le temps dont ils ont besoin. En conséquence, leur organisation en souffre. Les matins sont attentifs pendant plus de temps, ce qui leur donne plus de temps et d’énergie pour être productifs et organisés..

9. Ils sont plus gentils.

Cela va de pair avec le risque de dépression en cette matinée où les gens ont une meilleure humeur et de meilleures dispositions. Ils sont davantage dans la société et socialisent avec une plus grande variété de personnes que les noctambules. Les personnes du matin ont plus que probablement le sentiment d'être plus productives pendant la journée que leurs homologues du soir. Elles se sentent donc fières d'eux-mêmes et sont capables de transmettre ce positivisme dans leurs interactions avec les autres..

10. Ils sont plus susceptibles de s'en tenir à un calendrier.

Les matins se lèvent tous les jours à la même heure, ce qui les met sur la bonne voie pour respecter un emploi du temps tout au long de la journée. Ils sont plus susceptibles de fixer des délais pour les projets au travail, de s'y tenir et de respecter les délais..

Crédit photo présenté: Joeri Poesen via flickr.com