10 choses que vous pouvez faire en une seconde pour rendre votre vie plus heureuse

  • Peter Atkinson
  • 0
  • 1851
  • 146

Une seconde. C'est tout ce qu'il faut pour rendre votre vie plus heureuse. Ne le crois pas? Ensuite, consultez cette liste de 10 choses que vous pouvez faire en une seconde qui apportera plus de bonheur dans votre vie chaque jour.

1. Donne un grand sourire.

Vous cherchez un moyen facile de rendre votre vie plus heureuse? Souris plus. Le sourire peut vous aider à vous sentir mieux instantanément. Et ça peut être contagieux. Alors, souriez à un inconnu dans la rue. Ou si vous êtes triste, en colère ou ennuyé à propos de quelque chose, choisissez de sourire et d'en rire à la place. La publicité

2. rire à haute voix.

En parlant de rire, il y a une raison pour laquelle ça s'appelle “meilleur remède de la nature.” Rire peut instantanément vous rendre plus heureux. N'ayez pas honte de laisser échapper un rire profond le ventre tous les jours. C'est bon pour votre corps, votre esprit et votre âme.

3. prendre une profonde respiration.

La respiration profonde est l'un des meilleurs moyens de réduire le stress et de rétablir l'équilibre dans votre vie. Et cela ne prend qu'une seconde. Prenez le temps chaque jour de ne vous concentrer que sur votre souffle. Vous constaterez que votre vie devient plus heureuse, en meilleure santé et moins stressante. La publicité

4. Éteignez votre téléphone.

Nous vivons dans une société inondée de smartphones, d'ordinateurs, de tablettes, de téléviseurs et d'autres avancées technologiques. Mais utiliser ces technologies de manière productive est une chose. C'est une toute autre chose de laisser votre téléphone vous contrôler. Éteignez la technologie pendant un moment et accordez-vous au fonctionnement de votre esprit intérieur. Vous serez surpris de ce que vous trouvez.

5. Prenez dans votre entourage.

La vie nous passe si vite que parfois nous manquons des petits moments de beauté qui en valent vraiment la peine. Prenez une seconde plusieurs fois par jour pour vous arrêter et réfléchir. Regarder un lever ou un coucher de soleil. Regardez autour de vous et appréciez tout le monde et tout ce que vous avez dans votre vie. Et rendre votre vie plus heureuse en quelques secondes. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison
Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide
Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)
Faites défiler pour continuer à lire l'article

6. Prenez une gorgée d'eau.

Il n’est pas surprenant que l’eau potable soit bonne pour la santé. Essayez de garder une bouteille d'eau avec vous partout où vous allez et prenez une seconde pour vous hydrater deux fois par heure. L'eau potable peut vous aider à rester hydraté, à contrôler vos calories, à filtrer vos reins et à maintenir une peau saine.

7. Donner merci.

Les gens heureux ont ceci en commun: ils sont reconnaissants pour toutes les bonnes choses de leur vie. Cela signifie que pour rendre votre vie plus heureuse, prenez quelques minutes chaque jour et comptez vos bénédictions. Dire, “Je vous remercie,” plus souvent. Montrez votre appréciation lorsque de bonnes choses se présentent à vous. La publicité

8. Faites un petit étirement.

Un moyen facile d'améliorer votre vie est de prendre soin de votre corps. Prenez quelques secondes pour étirer vos points durs et vos muscles endoloris chaque jour. Voici quelques bons moments que vous pouvez faire au travail.

9. Établissez un contact visuel significatif avec un étranger.

La plupart d'entre nous interagissons avec d'autres personnes tous les jours. Mais combien de fois êtes-vous vraiment engager avec les personnes avec lesquelles vous entrez en contact? Prenez une seconde pour donner à votre attention toute votre attention aujourd'hui. Regardez-les dans les yeux et écoutez ce qu'ils disent. Vous constaterez probablement que la qualité de vos interactions augmentera considérablement lorsque vous le ferez..

10. Soyez gentil en conduisant.

Regardons les choses en face, il y a beaucoup de chauffeurs de jerk sur la route. La circulation est frustrante et vous ne voulez généralement pas passer plus de temps dans la voiture… nous l’avons! Mais prenez la route la plus haute à la place. Laisser quelqu'un quand personne d'autre ne le fait. Arrêtez-vous pour le motard ou le randonneur qui cherche à traverser la route. Si vous faites une erreur, faites un signe amical et un sourire au lieu d’échanger des mots et des gestes durs avec l’autre conducteur. Cela ne prend qu'une seconde et peut réduire considérablement votre niveau de stress au quotidien.




Personne n'a encore commenté ce post.

Une aide, des conseils et des astuces qui peuvent améliorer tous les aspects de votre vie.
Une énorme source de connaissances pratiques sur l'amélioration de la santé, la recherche du bonheur, l'amélioration des performances, la résolution de problèmes personnels, etc.