10 choses que vous pouvez faire pour tirer le meilleur parti de votre matinée

La matinée devrait être une période productive, joyeuse et une partie importante de la journée pour que vous deveniez une personne meilleure. La matinée est une partie vitale de la journée. Pour que vos matinées soient plus inspirantes et utiles, vous devez peut-être envisager certaines choses à faire pour en tirer le meilleur parti..

1. Commencer tôt

Pour tirer le meilleur parti de vos matinées, il est préférable de commencer tôt. Cela signifie tirer le meilleur parti de votre soirée précédente et vous coucher tôt. Bien vous reposer vous offre plus d’énergie, de productivité et de clarté. Vous êtes également moins stressé et moins irritable.

2. Sachez et pratiquez ce qui déclenche votre état le plus créatif

Vous ne pouvez pas tirer le meilleur parti de vos matinées si vous ne vous connaissez pas vraiment. Vous devez savoir ce qui rend vos rituels du matin plus faciles à accomplir. Cela pourrait indiquer l'heure à laquelle vous devez vous lever et la position qui mettra votre créativité en mouvement. La publicité

Avez-vous besoin de régler votre réveil ou de l'éteindre? Ou avez-vous besoin de placer votre chevalet, votre I-pod ou vos vêtements de sport à côté de votre lit ou écoutez-vous simplement une chanson en particulier? Trouvez ce qui va faire passer votre journée dans un mode parfait.

3. Imaginez le matin parfait

Beaucoup de gens ne le savent peut-être pas, mais imaginer à quel point votre matinée sera parfaite tend à exciter vos sens et vous offre l'intensité nécessaire pour atteindre vos objectifs pour la matinée..

Ayez donc une image claire de la façon dont vous voulez que votre matinée se présente. Allez-vous passer un repas copieux, faire un jogging, lire un livre, vous engager avec d'autres membres de la famille ou vivre une période de solitude? La publicité

4. exercice

Selon des études, les personnes qui pratiquent une activité physique régulière sont plus calmes, plus heureuses et mieux équipées pour faire face au stress ou à tout ce que la journée leur inflige. Intégrer un exercice à votre matinée augmentera votre productivité et vous donnera la bonne humeur du jour. Ce ne sera pas forcément une activité physique intense, par exemple faire du vélo, faire une promenade dans le quartier ou faire du yoga, voilà ce dont vous avez besoin pour que votre journée se passe dans la bonne direction..

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

5. Passez à travers un plan

Ayez un horaire du matin bien défini pour vous aider à diriger votre énergie de manière positive. Ayez un plan détaillé avec un calendrier pour accomplir vos tâches matinales importantes.

6. Prioriser

Mieux vaut ne pas encombrer votre journée de tant d’activités, mais plutôt la stocker avec ce qui est le plus important. Cela implique de hiérarchiser les priorités, et la plupart du temps, les tâches les plus ardues peuvent vous permettre de faire fonctionner votre créativité. Beaucoup de gens qui ont réussi appellent cela manger la grenouille en premier. La publicité

7. Gérez votre énergie et votre temps

La plupart du temps, il ne s'agit pas simplement de gérer votre temps, mais également de gérer votre énergie. Suivez ce que vous faites avec votre temps et votre énergie le matin. Assurez-vous de récupérer votre temps et votre énergie. Si ce qui est inutile semble vous envelopper et vous laisser fatigué avant le début de la journée, essayez de le reprogrammer pour la fin de la journée..

8. Mangez bien

Assurez-vous d'avoir un bon repas le matin. Cela pourrait signifier manger sainement et éviter les repas gras qui s'épuiseraient rapidement et vous prépareraient à une journée fatiguée. Alors mangez bien; essayez de manger un régime composé de protéines, de glucides et de fibres. Mangez suffisamment et assurez-vous que votre nourriture vous prépare pour la journée parfaite.

9. Habillez-vous bien

S'habiller à droite vous garde dans un état positif pour faire face à votre journée. Cela ajoute à votre estime de soi et renforce votre confiance en vous. La publicité

10. Construire une habitude

Assurez-vous que ce qui s'applique avec succès pour vous devrait être répété quotidiennement. Il faut faire des efforts pour créer une habitude et rester cohérent avec elle. Pourtant, l'effort en vaut la peine si vous pouvez le suivre.

Crédit photo en vedette: http://www.pixabay.com via pixabay.com