10 façons de se débarrasser des mensonges que vous vous dites

  • Joel Harper
  • 0
  • 4502
  • 316

Nous nous mentons tous à nous-mêmes. Tous les jours. Le président Obama, Billy Graham, Harrison Ford, Oprah, moi, vous. Oui, même toi.

Nous nous mentons tous à nous-mêmes. Laisse moi te montrer:

  • Votre patron vous demande de changer votre façon de faire au travail. Votre premier instinct est de conclure que vous n'êtes pas bon dans votre travail.
  • Votre fille pleure parce que vous ne pouvez pas l'emmener chez son amie et qu'elle doit rester à la maison. Quelque chose te dit que tu es vraiment un mauvais parent.
  • Votre chérie est retirée et distante ces derniers temps et vous vous demandez ce que vous avez fait pour les mettre en colère contre vous. Tu sais juste que c'est de ta faute.

Comme le prétend le célèbre coach de vie Tony Robbins, “Ce n'est pas la situation, c'est la sens nous lui donnons qui fait toute la différence.” Et ce sens, s'il est plus négatif que positif, peut détruire votre confiance en vous, votre courage et vos relations. C'est grand temps, changer la vie Des trucs dont je parle ici.

Réduisons-le au plus simple des images. Saviez-vous que tous les mensonges qui nous tiennent à cœur coïncident avec ces deux affirmations: “Je ne suis pas assez. Et si je ne suis pas assez, je ne serai pas aimé.”

Alors, comment pouvez-vous révéler et abandonner les mensonges que vous vous êtes racontés? (Et - bonne nouvelle - changez votre vie pour toujours avec la vérité!) Voici 10 façons:

1. Laissez aller en écoutant ce que votre corps et votre tête vous disent.

Quand les mensonges parleront, vous saurez parce que vous sentirez une tension grandir quelque part dans la région de votre estomac. Votre mâchoire se resserrera et vous vous retrouverez en train de devenir défensif au milieu de tout ce qui se passe en ce moment..

C'est à ce moment-là que vous devez sauvegarder et poser la question principale, “Pourquoi je réagis comme ça?”

Vous entendrez des déclarations telles que, “je suis un idiot,” ou “C'est comme la dernière fois,” ou “Je ferais mieux d'abandonner!” La publicité

2. Lâchez-vous en vous opposant à ce que vous entendez - ne vous cachez pas.

Lorsque les mensonges lèvent la tête, vous répondez automatiquement.

La plupart d'entre nous fuyons en se gâtant. Ce peut être votre boisson préférée, un festival du sucre, quelques heures de trop pour vous échapper dans un film ou un livre. Nous avons tous entendu parler d'elle, la préférée d'Oprah: manger de tout et n'importe quoi et l'appeler nourriture réconfortante.

Le secret ici est de vous observer. Qu'est-ce qui se passe? Où puis-je me cacher pour me sentir mieux quand je me sens coupable ou inadéquat?

Confronter, c'est comprendre le plan secret que votre cœur utilise pour éviter les choses. Donc, bravement.

3. Laissez-vous aller en vous posant honnêtement les questions difficiles.

On les appelle questions difficiles parce que c'est ce qu'elles sont. Dure. Pour les affronter, il faut du courage.

Ne plaisante pas. Couper à la racine. Demande toi, “Est-ce que je crois que je suis assez? Ai-je ce qu'il faut?” Deuxièmement, demander, “Ai-je peur de ne pas être aimé (ou applaudi / apprécié / apprécié)?” Si vous n'aimez pas les réponses à ces questions, alors ne t'arrête pas là.

La liberté est intimement liée au "pourquoi" auquel vous aboutiriez. Il y aura deux ou trois incidents dans votre passé, peut-être aussi loin que l'école préscolaire ou le début de l'école élémentaire. Ceux-ci vous ont laissé la conclusion que vous n'étiez pas assez et que vous êtes donc probablement impossible à aimer.

Tous les obstacles douloureux qui ont suivi ont renforcé cette situation en approfondissant cette idée. C'est comme si un sillon était creusé dans votre esprit. La publicité

Cependant, il y a de l'espoir! Il réside dans la destruction de la racine et dans la répression des mensonges. Cela signifie creuser un nouveau sillon.

4. Laissez-vous aller en devenant votre meilleur allié, meilleur ami et confident.

Au fond de votre coeur, vous voulez que quelqu'un affirme que vous êtes assez, que vous êtes aimable et que vous êtes aimé. Mais, même si vous trouvez 10 personnes qui vous disent ces choses encore et encore et qui le pensent, vous ne les croirez pas parce que vous ne croyez pas par vous-même. Ironique, n'est-ce pas? Ils offrent ce dont vous avez besoin et vous le refusez.

Alors, vous devez vous faire des amis avec vous. Devenez votre propre partenaire et pom-pom girl. Vous devez être le premier à être toujours présent pour vous, à travers les épaisseurs. Vous devez être celui qui promet de faire tout son possible pour prendre soin de votre sous-ventre vulnérable et mou. Après tout, qui comprendrait qui vous êtes meilleur que vous??

5. Laissez-vous emporter en montgolfière au-dessus de la carte routière de votre vie.

Ne voir que ce qui est devant vous peut donner l’impression que le moment va durer éternellement. J'aime l'image imaginative de monter dans une montgolfière et de se laisser lever doucement au-dessus de l'endroit sur le chemin où vous vous trouvez. C'est si calme là-haut.

Regardez autour de vous. Vous pouvez voir pour toujours!

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison
Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide
Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)
Faites défiler pour continuer à lire l'article

Imaginez la vue à vol d'oiseau du chemin qui précède et du chemin à venir. Et toutes sortes de belles zones autour de lui pas vus du sol.

Pendant que vous êtes là-haut, marquez un X géant aux endroits où se sont produits ces incidents qui vous ont laissé avec de fausses conclusions. Cela vous rappellera à partir de maintenant pourquoi vous croyez ce que vous faites pour vous-même..

Maintenant, regardez la route devant vous. D'ici, vous pouvez tracer la voie pour l'avenir. Sentez-vous excité à ce sujet! La publicité

6. Laisser aller en décidant de vous concentrer sur la construction de vos forces et non de vos faiblesses.

Contrer les mensonges en reconnaissant Tout ce que vous êtes au lieu de vous concentrer sur tout ce que vous n'êtes pas.

Je ne suis pas un grand cuisinier ou une couturière, mais une fois j'ai appris à me dire, “C'est bon. J'ai des points forts dans d'autres domaines,” J'ai commencé à cultiver ces autres endroits à la place. Peu importait que je ne puisse pas tout faire bien. Vous pouvez devenir excellent dans ce que vous aimez faire. Autrement dit, ce sont vos forces.

7. Laisser aller debout, les épaules en arrière, les yeux droit devant.

Aussi bête que cela puisse paraître, la façon dont vous tenez votre corps compte. Tu te souviens de la tension qui vient quand les mensonges parlent? Zoomez maintenant sur vos épaules. Sont-ils affaissés un peu alors que vous lisez ceci?

Essayez ceci: Redressez-vous grand, les épaules en arrière. Levez le menton un peu comme si vous aviez la confiance d'un guerrier, d'un chef fort ou d'une princesse. Maintenant dis, “je un m assez et je vais comprendre cela.”

Quelque chose se sent différent tout de suite. Vous venez de vivre une première étape facile mais importante pour résister aux mensonges que vous vous dites.

8. Laissez-vous aller en regardant ces mensonges dans les yeux et en leur disant d'aller s'asseoir dans un coin et de manger un biscuit.

Vous entendrez les mensonges chaque fois que vous percevrez que vous êtes critiqué ou rejeté. Je suis vraiment désolé de vous dire cela, mais ils font partie de la vie et ils ne s'en iront jamais complètement.

Cela étant dit, l’avantage, c’est que vous pouvez apprendre à leur dire qui est le patron. J'ai commencé à les imaginer comme de petits personnages de dessin animé bleus et poilus qui bavardent aux moments les plus gênants. Je leur dis juste, “Oui, je vous entends mais je suis trop occupé pour écouter pour le moment. Allez là-bas dans le coin et mangez un biscuit. Je traiterai avec vous plus tard.”

Ensuite, je passe ma journée à être la personne forte que je suis et à faire ce que je sais que je dois faire. La publicité

9. Laissez aller en diminuant le besoin d’importance et en vous concentrant sur la croissance et le don.

Tout est question de concentration. Est-il très important pour vous que vous soyez félicité pour ce que vous faites ou que vous servez les autres autour de vous en raison de la force que vos difficultés vous ont procurée?

Au lieu de vous inquiéter de ce que pense votre patron, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez les aider à développer leur entreprise pour devenir les meilleurs.

Au lieu de vous demander si vous êtes un mauvais parent ou non, rassurez votre enfant en lui disant que vous l’aimez aussi haut que la lune et que vous voulez le voir heureux. Aidez-les à comprendre que parfois la vie nous déçoit et comment ils peuvent gérer cela.

Au lieu de vous demander si vous avez encore souffert avec celui que vous aimez, examinez bien votre partenaire et demandez-vous comment vous pouvez lui apporter un sourire aujourd'hui. Parlez-leur et écoutez ce qui se passe réellement.

Ne vous occupez plus de vous et laissez le soin de servir les autres autour de vous. Les mensonges peuvent réellement créer une grande compassion en vous lorsque vous réalisez que toutes les personnes que vous rencontrez vivent la même chose à l'intérieur..

10. Lâchez-vous en gardant les yeux et les pieds en mouvement - laissez votre passé derrière vous.

Votre passé ne vous définit pas, peu importe qui vous a quitté ou ce que quelqu'un vous a fait. Ce qui vous définit vraiment est ce que vous faites à partir de ce moment et combien vous êtes prêt à tomber et à vous relever, plus sage et plus profond à chaque fois. La grandeur vient d'apprendre pas de la perfection.

Diminuer le passé à la taille d'un rétroviseur dans un véhicule. C'est là et vous pouvez le voir, même le vérifier pour information, mais aller de l'avant avec vos yeux rivés là-bas serait un désastre. En regardant à la place, le large pare-brise vous emmènera dans les aventures sauvages de la vie accomplie. Sans parler des beaux paysages et des surprises intéressantes à découvrir en cours de route.

Pardonnez, laissez aller et soyez reconnaissant pour tout ce que le passé vous a appris. Calmez les mensonges avec le bruit blanc en arrière-plan et remplacez-les par la belle musique de la vie axée sur l'amour et la compassion..

Comment avez-vous triomphé de ces mensonges essayant de vous empêcher de tout ce que vous avez à vivre? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous.

Crédit photo en vedette: Crédit image: zavulonya / 123RF Stock Photo via submit.123rf.com




Personne n'a encore commenté ce post.

Une aide, des conseils et des astuces qui peuvent améliorer tous les aspects de votre vie.
Une énorme source de connaissances pratiques sur l'amélioration de la santé, la recherche du bonheur, l'amélioration des performances, la résolution de problèmes personnels, etc.