10 façons de sortir de votre zone de confort et de vaincre votre peur

  • John Boone
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La capacité de prendre des risques en sortant de votre zone de confort est le principal moyen de croissance. Mais nous avons souvent peur de faire ce premier pas.

En vérité, les zones de confort ne sont pas vraiment une question de confort, ils ont peur. Casser les chaînes de la peur pour sortir. Une fois que vous le faites, vous apprendrez à apprécier le processus de prise de risques et de croissance dans le processus..

Voici 10 façons de vous aider à sortir de votre zone de confort et à vous rapprocher du succès.

1. Soyez conscient de ce qu'il y a en dehors de votre zone de confort

Quelles sont les choses qui, selon vous, méritent d’être faites mais que vous avez peur de faire vous-même en raison du risque de déception ou d’échec?

Dessinez un cercle et écrivez ces choses en dehors du cercle. Ce processus vous permettra non seulement d'identifier clairement vos malaises, mais également votre confort. Écrivez les conforts identifiés à l'intérieur du cercle.

2. Soyez clair sur ce que vous voulez vaincre

Prenez la liste des malaises et allez plus loin. N'oubliez pas que l'émotion principale que vous essayez de surmonter est la peur. La publicité

Comment cette crainte s'applique-t-elle uniquement à chaque situation? Soyez très précis.

Avez-vous peur de vous rapprocher des gens et de vous présenter à des situations sociales? Pourquoi? Est-ce parce que vous n'êtes pas sûr du son de votre voix? Êtes-vous sûr de votre look? Ou avez-vous peur d'être ignoré?

3. Soyez à l'aise avec l'inconfort

Une façon de sortir de votre zone de confort consiste à l'étendre littéralement. Fixez-vous un objectif pour éviter de fuir l'inconfort.

Restons sur le thème de la rencontre dans des contextes sociaux. Si vous commencez à vous sentir un peu paniqué lorsque vous parlez à quelqu'un que vous venez de rencontrer, essayez de rester avec le sujet un peu plus longtemps que vous ne le feriez normalement avant de vous retirer pour vous réconforter. Si vous restez assez longtemps et que vous vous entraînez assez souvent, cela deviendra moins inconfortable.

4. Voir l'échec en tant qu'enseignant

Beaucoup d’entre nous ont tellement peur de l’échec que nous préférerions ne rien faire que de tenter nos rêves.

Commencez à traiter l'échec en tant qu'enseignant. Qu'avez-vous appris de l'expérience? Comment pouvez-vous prendre cette leçon à votre prochaine aventure pour augmenter vos chances de réussite? La publicité

De nombreuses personnes très performantes ont échoué bien des fois avant de réussir. Voici quelques exemples:

10 échecs célèbres de réussites qui vous inciteront à continuer

5. Faites des pas de bébé

N'essayez pas de sauter en dehors de votre zone de confort, vous risquez d'être submergé et de revenir immédiatement.

Faites des petits pas vers la peur que vous essayez de surmonter. Si vous souhaitez parler en public, commencez par saisir toutes les occasions qui s’offrent à vous pour parler à de petits groupes de personnes. Vous pouvez même pratiquer avec la famille et les amis.

Jetez un oeil à cet article sur la façon dont vous pouvez commencer à prendre des mesures pour bébés:

Le secret numéro un du succès dans la vie: la publicité de Baby Steps

6. sortir avec des preneurs de risques

Il n'y a pas de substitut à cette étape. Si vous voulez devenir meilleur dans quelque chose, vous devez commencer à traîner avec les gens qui font ce que vous voulez faire et commencer à les imiter. Presque inévitablement, leur influence commencera à avoir une incidence sur votre comportement..

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7. Soyez honnête avec vous-même lorsque vous essayez de faire des excuses

Ne dis pas “Oh, je n'ai pas le temps pour ça maintenant.” Au lieu de cela, soyez honnête et dites “J'ai peur de faire ça.”

Ne faites pas d'excuses, soyez juste honnête. Vous serez dans un meilleur endroit pour affronter ce qui vous dérange vraiment et augmenter vos chances d'avancer.

8. Identifier comment sortir vous sera bénéfique

Que fera la capacité de parler en public pour votre croissance personnelle et professionnelle? Gardez ces avantages potentiels à l’esprit comme des motivations pour surmonter la peur.

9. Ne vous prenez pas trop au sérieux

Apprenez à rire de vous-même lorsque vous faites des erreurs. La prise de risque impliquera inévitablement des échecs et des revers qui vous donneront parfois l’air insensé. Soyez heureux de rouler avec les coups quand les autres se moquent. La publicité

Si vous n'êtes pas encore convaincu, consultez ces 6 raisons de ne pas prendre la vie si sérieusement.

10. Concentrez-vous sur le plaisir

Profitez du processus de franchissement de vos limites de sécurité. Amusez-vous à découvrir des choses sur vous-même dont vous n'aviez peut-être jamais entendu parler auparavant.

Dernières pensées

Au début, il vous semblera vraiment très effrayant de sortir de votre zone de confort. Mais comme je l'ai dit, vous n'avez pas besoin de sortir de votre zone de confort immédiatement, vous pouvez faire des pas de bébé progressivement.

Au fur et à mesure que vous dépassez votre zone de confort, vous vous sentirez de plus en plus à l'aise face aux nouveautés qui vous semblaient si dangereuses.

Faites le premier pas et je suis sûr que vous y arriverez!

En savoir plus sur la sortie de la zone de confort

  • C'est ce qui se passe lorsque vous quittez la zone de confort
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  • Comment vaincre la peur et réaliser son potentiel (The Ultimate Guide)

Crédit photo en vedette: Unsplash via unsplash.com




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