101 façons de se sentir heureux au quotidien

Voulez-vous vous sentir heureux - ou même plus heureux - au quotidien? La publicité

La solution simple est de puiser dans ces 101 moyens rapides, faciles et gratuits de vous faire sentir heureux en ce moment. Ils vous aideront à comprendre comment vous pouvez rechercher activement le bonheur et commencer à vous sentir plus heureux chaque jour..

Une fois que vous avez commencé, vous pouvez ajouter d'autres idées pour vous assurer de recevoir votre dose quotidienne de bonheur. La vie est trop courte pour être misérable et il existe une infinité de façons de se sentir heureux. Il suffit simplement de découvrir ce qui vous rend instantanément heureux et de prendre un moment pour profiter de ces choses tous les jours. La publicité

J'ai lu assez de livres d'autoassistance et de développement personnel pour remplir quelques coffres à thé et j'ai parcouru le monde à la recherche du bonheur et de l'épanouissement afin que vous n'ayez pas à le faire.

À long terme, menez une vie qui correspond à vos valeurs, faire un travail qui vous passionne et vous entourer de gens inspirants contribuera à augmenter votre bonheur. La publicité

Mais à court terme, il s’agit de faire de petites choses pour vous faire plaisir, en choisissant des activités qui augmentent votre niveau de bonheur lentement mais sûrement, puis en les maintenant en répétant le processus régulièrement..

Voici la chose la plus importante que vous devez faire pour vivre le moment présent et vous sentir plus heureux chaque jour dans une liste rapide: Publicité

1. Sourire.
2. Connectez-vous avec la nature.
3. Entourez-vous de personnes positives en personne ou en ligne.
4. Faites quelque chose que vous avez toujours aimé.
5. Faites quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant mais que vous avez toujours voulu essayer.
6. Apprendre quelque chose de nouveau.
7. Sentez quelque chose qui vous rend heureux: un mandarinier, le parfum de votre amant, du chocolat, à vous de décider.
8. Récompense toi pour tes bonnes habitudes.
9. Mangez quelque chose qui vous rend heureux, mais pas trop s'il fait grossir.
10. Passer du temps avec un bon ami.
11. Touchez quelque chose qui vous rend heureux: un chat, un velours, l'écorce d'un arbre? Prenez le temps de remarquer.
12. Ne t'inquiète pas maintenant, t'inquiète plus tard.
13. Dites ou chantez quelque chose qui vous rend heureux.
14. Relevez le défi, je vous défie.
15. Regardez quelque chose qui vous rend heureux.
16. Arrêtez de procrastiner, faites quelque chose.
17. Faites un petit pas vers votre objectif.
18. Félicitez-vous.
19. Dites à quelqu'un que vous les aimez.
20. Faire une bonne action.
21. Affronter vos peurs.
22. Lire un livre que vous aimez.
23. Aller dehors.
24. Passez du temps avec des gens inspirants ou lisez à propos de quelqu'un qui vous inspire.
25. Videz littéralement votre courrier indésirable.
26. Lâchez les souvenirs négatifs.
27. S'attarder sur des choses positives de ton passé.
28. Sois créatif.
29. Oser faire quelque chose.
30. Donner à quelqu'un un cadeau inattendu.
31. Changez vos habitudes juste cette fois, faites quelque chose d'inattendu.
32. Regarder le coucher du soleil.
33. Se lever pour le lever du soleil.
34. Ouvre un compte de secours.
35. Être actif.
36. Planifier pour réussir.
37. Manger quelque chose de sain.
38. Faites confiance à votre instinct.
39. Suivre votre passion.
40. Organiser une soirée, ou planifiez bientôt.
41. Évitez les reines de drame et les ventouses d'énergie, vous savez qui elles sont.
42. Écrire des trucs, tenir un journal.
43. Fixer un objectif.
44. Nettoyez votre maison petit à petit.
45. Dire “non”.
46. Passer une journée seul.
47. Consacrer une journée à la famille.
48. Décrochez le téléphone et appelez quelqu'un avec qui vous n'avez pas parlé depuis un moment.
49. Portez votre tenue préférée.
50. Être présent.
51. Faire une balade à vélo.
52. Faites quelque chose que vous avez aimé comme un enfant pour lequel vous n'avez pas fait années.
53. Pardonnez à quelqu'un, surtout à vous-même.
54. Va lentement.
55. Prenez un repas dans un endroit différent: essayez un pique-nique.
56. Éviter les publicités.
57. Choisissez un bouquet de fleurs et mettez-les dans votre maison.
58. Interdire tous les médias pour la journée.
59. Laisser glisser quelque chose.
60. Présentez un bol de fruits coloré et mangez un ou deux morceaux par jour.
61. Être romantique.
62. Jouer à un jeu: essayez Uno ou Monopoly avec les enfants et les échecs ou le poker avec vos amis.
63. Faire un smoothie.
64. Faire la sieste.
65. Faites quelque chose que vous avez retardé.
66. Rêve grand.
67. Commencer petit.
68. Rechercher des personnes favorables et partageant les mêmes idées.
69. Comprendre que tout finit.
70. Nourrir les canards.
71. Persévère: ramasser quelque chose que vous avez abandonné.
72. Commencez une nouvelle habitude, une bonne.
73. Regardez-vous dans le miroir, choisissez ce que vous préférez et affichez-le.
74. Rechercher des activités sensuelles et en profiter.
75. Regardez autour de vous pour des choses amusantes et amusez-vous.
76. Se reposer.
77. Changer votre routine.
78. Prenez une photo et repensez aux anciennes.
79. Étire ton corps.
80. Méditer.
81. Écrire un mantra.
82. Concentrer.
83. N'achetez rien - et voyez si vous le manquez. Placez l'argent dans un compte d'épargne à la place.
84. Remarquez ce qui vous rend heureux et utilisez-le dans des moments tristes.
85. Ignore les gens qui t'embêtent, arrête d'être avec eux.
86. Joue à cache-cache avec des enfants.
87. Mettez une photo de quelque chose que vous voulez sur votre mur.
88. Dites vos rêves à quelqu'un.
89. Aime toi toi-même.
90. Être reconnaissant.
91. Visualiser.
92. Débloquer.
93. Utilise ton cerveau: essayez des mots croisés ou sudoku.
94. Faire un bon choix.
95. Reconnaissez vos sentiments.
96. Partez en voyage, long ou court.
97. Parlez à quelqu'un avec qui vous n'auriez pas l'habitude de communiquer.
98. Être reconnaissant pour la vie.
99. Écrire un poème.
100. Enseigne à quelqu'un quelque chose que tu connais bien.
101. Choisissez d'être heureux tous les jours.

Si vous n'avez pas encore eu votre dose heureuse aujourd'hui, ou si vous voulez vous sentir encore plus heureux, essayez ces 101 idées simples et rapides. Mais peut-être pas tous le même jour.

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(Crédit photo: Femme au sourire sur papier via Shutterstock)