11 choses à retenir lorsque vous pensez que vous n'êtes pas assez bon

  • Robert Barton
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Avez-vous déjà ressenti comme une fraude? Tu sais de quoi je parle. Comme quelque part, ils vous ont laissé entrer “club” et tous les autres y appartiennent sauf vous? Vous pourriez vous sentir comme ça au travail. Ou en troisième cycle. Ou même en tant que parent. Nous traversons tous des moments où nous nous sentons inadéquats. Alors, voici 11 points à retenir lorsque vous vous sentez trop mal:

1. Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela.

Quand j'ai commencé mon doctorat programme, je me sentais comme la personne la plus stupide de chaque classe. Je ne pouvais pas croire combien il y avait de gens intelligents là-bas et j'avais le sentiment profond qu'ils avaient commis une erreur en me laissant entrer. Je ne savais pas si je pouvais me mesurer à leur intelligence ou rivaliser avec eux dans la même ligue. Des années plus tard, j'ai découvert que presque tout le monde se sentait de la même façon. Alors faites-moi confiance, vous n'êtes pas le seul à vous sentir comme un “fraude.” Presque tout le monde le fait à un moment ou à un autre.

2. Vous êtes unique et avez des talents particuliers.

Si vous parvenez à peine à préparer Hamburger Helper (comme moi), ne vous comparez pas à votre sœur cuisinière gastronomique. Je suis sûr que vous pouvez faire beaucoup de choses qu'elle ne peut pas. Alors concentrez-vous sur vos propres passions et talents. Vous êtes vous. Tu n'es pas ta soeur. Ou ton frère. Ou ton père. Ou votre ami Ou votre patron. Ou une star de cinéma. Vous avez vos propres talents spéciaux à offrir au monde. Se concentrer sur cette. La publicité

3. Vous devez accepter pleinement et faire la paix avec le “à présent” avant que tout autre bien puisse arriver à l'avenir.

Tant de gens ne vivent pas dans la “à présent”. Ils pensent qu’une fois qu’ils auront le travail parfait, ou le mari parfait, ou la maison parfaite, ils seront “assez bien”. Eh bien, ce n'est pas vrai! Même si vous obtenez toutes ces choses, cela ne signifie pas que vous vous sentirez nécessairement mieux avec vous-même. Votre estime de soi commence dans vous. Lorsque vous vous aimez vraiment, les conditions extérieures ne vont pas ébranler votre estime de soi.

4. Vous devez arrêter de courir après la perfection. Ça n'existe pas.

La perfection est un mythe. C'est subjectif. Ce qui est parfait pour moi ne l'est pas pour vous. Donc, si vous pensez qu'il existe une mesure objective de la perfection et que le reste du monde vous juge, vous vous trompez. La plupart des gens sont trop inquiets de leur propre manque de perfection pour vous juger.

5.Vous devez vous aimer le plus quand vous pensez le mériter le moins.

Quand il y a de la douleur, l'amour est la réponse. Si vous avez déjà vu un enfant pleurer à propos de quelque chose, il répond toujours bien à un parent ou à un être cher en lui donnant des câlins et des bisous et en lui disant que tout ira bien. Vous devez donc apprendre à vous en occuper vous aussi. Aussi étrange que cela puisse paraître, vous pouvez vous aimer et vous réconforter. Vous le méritez. La publicité

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6. Vous devez changer vos schémas de pensée.

Notre sentiment de confiance en soi est basé sur nos pensées. Nous avons été programmés pendant de très nombreuses années avec des pensées sur nous-mêmes. Les messages proviennent de nos parents, de nos pairs, d'enseignants, des médias et de nos propres étiquettes. Mais devinez quoi? Ils sont seulement pensées. Juste parce que vous pensez à ces pensées, cela ne les rend pas vraies. Un de mes dictons préférés est, “Ne croyez pas une pensée négative que vous pensez!”

7. Vous devez cesser de rester sur votre “les échecs” et “des fautes”.

Je ne crois pas à l'échec. Ou des erreurs. Je crois seulement en “possibilités d'apprentissage”. Si quelque chose ne va pas, félicitations! Vous venez d'apprendre une façon qui ne fonctionne pas. Je pense que nous apprenons mieux quoi Est-ce que travailler en apprenant quoi ne pas travail. Alors soyez reconnaissant pour votre supposée “les échecs” et “des fautes” parce qu'ils vous rapprochent du succès.

8. Vous avez le pouvoir de changer votre avenir.

Vous pouvez contrôler vos pensées. Et vous pouvez contrôler vos actions. Une fois que vous avez compris et accepté ces vérités fondamentales, tout peut changer. Donc, au lieu de rester sur votre “les échecs,” changer vos processus de pensée. Prenez ces leçons et canalisez-les dans un plan pour votre avenir. Transformez vos pensées négatives en pensées positives, puis mettez-vous au volant pour améliorer votre estime de soi et votre avenir. La publicité

9. Tu devrais t'accepter pour qui tu es.

Arrête de penser que tu es “pas bien”. Vous sont d'accord. En fait, vous valez mieux que “d'accord” tant que tu croyez vous êtes. J'ai parlé à de nombreux hommes qui se disent beaucoup plus attirés par une femme en surpoids qui a confiance en eux-mêmes que par une femme qui ressemble à une super-modèle et qui se sent mal à l'aise. La confiance est attrayante. Cela attire les gens. Si vous vous aimez pour qui vous êtes, les autres le remarqueront.

10. Vous devriez être reconnaissant pour qui vous êtes et ce que vous avez.

L'herbe n'est pas toujours plus verte de l'autre côté. Peut-être que votre carrière n’est pas celle que vous souhaitez, alors vous vous sentez inadéquat. Eh bien, la personne qui occupe le poste de vos rêves peut ne pas aimer leur travail… ou leur vie! Ou ce super modèle que vous envie peut vraiment se détester. Alors, regardez-vous et votre vie et soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez.

11. tu es génial.

C'est assez explicite. Mais vraiment, tu l'es. Tous ceux qui lisent ceci sont géniaux à leur manière. Le truc c'est d'avoir vous crois le. Alors, caressez-vous dans le dos ne sentez pas que vous n'êtes pas digne. Tu es digne. La publicité

Voici la livraison: votre sentiment de se sentir comme un “fraude” ou que vous n'êtes pas assez bon, c'est juste dans votre tête. Tout commence et finit avec vous. Donc, si vous vous souvenez de ces 11 choses, vous serez sur la voie d'une meilleure estime de soi en un rien de temps.




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