11 choses à retenir lors de changements brusques dans la vie

Je suis sûr que vous avez déjà entendu cette déclaration: Personne n'aime le changement. D'accord, cette affirmation peut ne pas être vraie à 100% pour tout le monde (certaines personnes aiment le changement). Mais lorsque la vie change soudainement - et négativement - c'est difficile pour la plupart des gens. Donc, si et quand vous vous trouvez au beau milieu d'un changement de vie soudain, rappelez-vous ces 11 choses:

1. La seule chose qui est constante dans la vie est changement.

Vous ne pouvez pas y échapper. Personne ne peut. La vie arrive Les gens meurent tous les jours et leurs proches sont laissés dans le deuil et continuent à vivre. Les gens se font virer tous les jours. Ils doivent apprendre à gérer leurs pertes financières soudaines et à trouver un moyen de recouvrer leur sécurité. Les ruptures et les divorces se produisent tout le temps aussi. Mais se vautrer dans votre misère à ce sujet ne vous aidera pas. À un moment donné, nous devons tous simplement nous rappeler que le changement est inévitable. Mais comment nous traiter avec changement est facultatif. Alors rendez-le positif.

2. Vous n'êtes pas seul - tout le monde subit des changements.

Je suis sûr que vous avez l'impression d'être seul, mais vous ne l'êtes pas. Il y a probablement des milliers ou des millions de personnes qui vivent une expérience similaire en ce moment. Même si vous aviez les choses les plus horribles qui vous soient arrivées, comme être diagnostiqué avec une maladie en phase terminale ou le décès soudain d’un être cher, il y a des gens qui l’ont traversé et qui ont survécu. Si vous gardez cela à l'avant-plan de votre esprit, cela pourrait vous apporter un peu de paix. La publicité

3. Se sentir confus ou contrarié est normal.

Lorsque la vie change soudainement, vous voulez probablement crier, maudire et plaider auprès de Dieu. Tout ce que vous voulez, c'est que la vie revienne “Ordinaire.” Tu veux ton “ancienne vie” retour. Vous feriez probablement n'importe quoi pour l'avoir. Mais rappelez-vous, ces sentiments font partie du processus de deuil. Ne PAS ressentir aucune de ces émotions ne serait pas normal. Et à réprimer les sentiments ne sont pas sains. Cela peut causer des dommages physiques à votre corps et à votre esprit.

4. La brume dans laquelle vous vous trouvez va finir par se lever.

Comme je l'ai dit, vous pensez peut-être que la vie ne sera plus jamais normale. Eh bien, ce ne sera jamais le “vieille normale,” mais vous allez apprendre à créer un “nouvelle normale.” Un des dictons préférés de mon grand-père était, “Vous pouvez vous habituer à n'importe quoi - même si vous êtes suspendu assez longtemps.” Bien que cela puisse être une citation brute mais humoristique, cela en dit long. Les humains endurent. Nous sommes construits pour la survie, alors la brume finira par disparaître. Peut-être pas dès que vous le voudrez, mais cela finira par disparaître.

5. Faites une réflexion sur vous-même et considérez le changement comme une leçon de vie.

Si vous êtes religieux ou spirituel, vous pouvez regarder la vie à travers le prisme d'une leçon spirituelle. Même si vous ne l'êtes pas, vous pouvez toujours utiliser des expériences négatives pour vous comprendre et apprendre à grandir en tant que personne. Je pense que tout ce qui nous arrive peut être considéré comme une opportunité d’apprentissage. Mais vous devez vous entraîner à penser en premier lieu. La publicité

6. Concentrez-vous et appréciez ce que vous faire ont quitté.

Quand mon père est décédé, c'était affreux. Quiconque a perdu un être cher sait à quel point c'est horrible. Vous sentez que votre monde s'effondre autour de vous. Cependant, aussi triste que cela ait été de le perdre, j'ai été réconforté de savoir que ma mère et ma belle-mère étaient encore en vie. Et mes soeurs. Et amis. Et d'autres membres de la famille. Se concentrer sur qui ou quoi faire ont laissé apporte un peu plus de paix pour vous en ces temps difficiles.

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7. Vous devez faire le choix de continuer.

Vous voudrez peut-être ne plus jamais vous lever du lit. Vous pourriez penser que votre vie est finie. Mais devinez quoi? Ce n'est pas. La vie continue. Le monde continue de tourner. Et si tu “check-out” de la vie, tout le monde continue d'avancer. Vous devez donc faire le choix conscient de vous lever du lit, de mettre un pied devant l'autre et de continuer à marcher dans la vie. N'abandonne pas. C'est un choix. Ce n'est pas facile, mais c'est quand même votre choix.

8. demander de l'aide.

J'espère que vous avez un réseau de famille et d'amis qui peuvent vous aider. Je connais beaucoup de gens qui aiment être forts et n'aiment pas demander de l'aide. Mais être fort ne veut pas dire que vous ne demandez pas d'aide. Être fort signifie que vous demandez de l'aide. Sinon, vous vous sentez plus isolé. La plupart des gens aiment aider les autres. Alors, donnez-leur l'occasion de répandre leur amour et leur gentillesse envers vous. Ouvre ton cœur et ton esprit et laisse les gens entrer. Publicité

9. Ce n'est pas parce que les choses vont mal maintenant que vous ne pouvez plus être heureux.

La meilleure chose que quelqu'un m'a dite après l'enterrement de mon père était, “Tu ne t'en remets jamais. Vous venez de vous y habituer.” Je n'y avais jamais pensé comme ça avant. Mais c'est vrai. Nous ne surmontons jamais la perte d'un être cher. Mais si votre changement de vie soudain ressemble à une perte d'emploi, à un divorce ou à un problème de santé, vous trouverez le moyen de “s'y habituer” aussi. Parfois tu n'as pas le choix. Donc, le seul choix que vous avez réellement est de choisir comment vous allez répondre à ce qui vous arrive.

10. Finalement, les choses deviendront claires pour vous.

Un jour, vous regarderez en arrière et vous saurez pourquoi tout s’est passé. Voici un exemple de ma vie: j'ai été viré, une fois. Là - je l'ai dit. D'accord, je n'ai pas vraiment été viré parce que je n'ai rien fait de mal, je viens de me laisser partir. Et à l'époque, j'étais confus. Je ne savais pas quoi faire ensuite. Mais si cela n'était pas arrivé, je n'aurais pas fini dans la carrière dans laquelle je suis maintenant, ce que j'aime beaucoup. Je suis un grand partisan de “Tout arrive pour une raison.” Même s'il s'agit d'un changement de vie négatif, il y a peut-être une raison pour laquelle cela s'est produit. Encore une fois, cela pourrait être une autre leçon de vie.

11. Vous devez vous préparer mentalement au prochain changement de vie.

Espérons que votre prochain changement de vie ne sera ni soudain ni tragique. Il pourrait simplement s'agir d'un diplôme d'études collégiales, du départ de vos enfants ou de la retraite. Tous ces changements sont prévisibles et vous pouvez vous y préparer des années à l'avance. Mais les changements de vie soudains sont différents. Les changements soudains dans la vie ne sont pas aussi courants, mais si vous acceptez mentalement le fait qu’ils peuvent se produire à tout moment, vous apprécierez certainement ce que vous avez maintenant. La publicité

Le changement ne doit pas nécessairement être mauvais. Cela peut mener à quelque chose de plus grand que là où vous êtes maintenant. Même des changements horribles peuvent éventuellement être transformés en quelque chose de positif. Donc, si vous traversez un changement soudain dans votre vie, souvenez-vous de ces 11 choses et espérons que vous y arriverez avec aisance et grâce..