11 choses que vous n'avez pas besoin d'abandonner pour être extraordinairement heureux

  • John Carter
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Le fait de se sentir déprimé ou de ne pas être heureux dans la vie pendant de longues périodes nous fait souvent penser que nous devons changer les choses. Et c'est vrai.

Vous avez probablement besoin de changer une ou plusieurs choses au sujet de votre vision actuelle ou de votre vision de la vie pour être plus heureux. Mais vous n'avez pas besoin de tout abandonner pour être heureux..

Voici 11 choses que vous pouvez rayer de votre liste de choses à rendre pour être plus heureux:

1. Votre travail

Alors que vous pouvez penser que sortir de votre bureau avec un grand “F vous!” pour votre patron, c'est un rêve heureux qui mènera sûrement à une vie plus heureuse, vous vous trompez. Essayez plutôt de changer votre point de vue sur votre travail.

Il y a tellement de gens qui cherchent désespérément un travail sans avoir la possibilité de mettre leurs compétences à profit. Soyez reconnaissant de pouvoir gagner un revenu et, si vous détestez vraiment votre travail, cherchez-en un nouveau comme le super adulte que vous êtes..

2. Vos factures

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Je sais que de façon réaliste, vous ne pouvez pas simplement abandonner vos factures, mais je le fais quand même dans ma liste car vous devez cesser de souhaiter pouvoir le faire..

On ne peut pas vraiment vivre dans le monde moderne sans payer ses factures, et c'est comme ça. Acceptez-vous et continuez. Vous serez plus heureux chaque jour si vous cessez de vous attarder sur des aspects de la vie que vous ne pouvez pas contrôler.

3. Jeux vidéo

Je crois fermement aux jeux vidéo en tant que passe-temps constructif. Que vous jouiez à la dernière version de COD MOD ou que vous marquiez des points fous sur Peggle, le jeu vidéo est un excellent moyen de réduire le stress, d'échapper aux pressions de la réalité et d'exercer votre fine motricité.

4. La caféine

À moins que la caféine ne vous donne le tremblement ou ne vous fasse pas éclater dans l'urticaire, n'arrêtez pas de la boire même si vous en avez, pourquoi pas quelques bosses, n'est-ce pas?). Des études montrent que boire de la caféine (et plus particulièrement du café) peut vous rendre moins stressé, augmenter votre taux d'antioxydants et même vous aider à vivre plus longtemps.

5. Temps de détente

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Être heureux ne signifie pas que vous deviez perdre votre temps, peu importe le temps. Avoir quelques heures de temps libre non planifié chaque semaine est un excellent moyen de se détendre et de se laisser aller où que le vent souffle. De plus, sachant que vous avez du temps libre pour faire ce que vous voulez vouloir peut faire les tâches quotidiennes vous avoir se sentir beaucoup plus gérable.

6. Netflix

Certains diraient que marathonner votre chemin à travers les trois premières saisons de Dexter un week-end est un moyen sûr de ne pas se sentir productif, déprimé et seul. je ne suis pas d'accord.

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Un bon marathon Netflix peut être un excellent moyen de se détendre. Si vous doit avoir l’impression de faire quelque chose de productif, regarder un des nombreux documentaires d’information offerts par Netflix est un bon compromis..

7. sommeil

Faire ne pas abandonnez votre sommeil si vous voulez vous sentir plus heureux. Certaines personnes sont tellement prises par le temps consacré aux loisirs, au travail et à leurs familles qu'elles sacrifient régulièrement leurs 8 heures par nuit. Ne fais pas ça!

Des études montrent que les personnes qui dorment régulièrement moins de 8 heures sont plus sujettes aux troubles de l'humeur tels que la dépression, ont une santé cardiovasculaire moins bonne et sont plus stressées et anxieuses que les personnes qui dorment régulièrement. La publicité

8. Vos amis

Vous n'avez certainement pas besoin de perdre du temps avec vos amis pour être plus heureux. Plutôt l'inverse. Les personnes proches de vous sont celles qui font que la vie vaut la peine d'être vécue, alors ne les négligez pas..

Vous ne pourrez peut-être pas passer du temps avec vos filles (ou vos gars) tous les week-ends, mais quelques dîners ou soirées de jeux par mois devraient suffire à garder de bons amis près de vous et à maintenir votre bonheur au maximum..

9. Votre conjoint

En supposant que vous et votre conjoint êtes dans une relation saine, il n'y a aucune raison pour que renoncer à votre temps romantique ensemble vous rende plus heureux. Négliger “nous le temps” en faveur du travail ou d'un horaire chargé n'est pas une excuse.

Si vous vous souciez vraiment de la personne que vous voyez, sortez avec quelqu'un / marié, vous devez apprendre à leur laisser du temps. Vous serez tous les deux beaucoup plus heureux pour cela.

10. Votre agenda

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Vous n'avez pas besoin de devenir un enfant de fleurs qui vit dans les bois pour vivre une vie heureuse et sans stress. Bien sûr, si vous pensez que c'est la meilleure option pour vous, je vous encourage à l'essayer de toute façon. Vous pouvez être un adulte moderne et fonctionnel avec votre agenda, votre calendrier et vos alarmes téléphoniques sans être terriblement submergé par tout cela..

Si vous avez besoin d'écrire quelque chose pour vous sentir moins stressé à ce sujet, c'est bien. Mais laisse tomber après ça.

11. Votre enfant intérieur

Prenez le temps de renouer avec qui vous êtes au coeur. Faites des blagues au fromage, mangez du gâteau de temps en temps et arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Que diriez-vous de 10 ans s'il vous voyait maintenant? Pensez-vous que vous n'êtes pas amusant et ennuyeux?

Faire des choses que votre plus jeune individu approuverait est presque toujours un moyen infaillible de se sentir plus heureux, plus vivant et juste plus comme vous. Alors agissez comme un enfant de temps en temps!

J'espère que vous vous sentez déjà plus heureux après avoir lu ce post! J'aimerais entendre ce que vous ne pensez pas devoir abandonner pour être heureux, alors dites-le-moi dans la section commentaires ci-dessous!

Crédit photo vedette: charlie's angels - Stranger # 7 / Terence S. Jones via flickr.com




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