11 conseils pour éviter les maux de dos

  • Robert Barton
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Le mal de dos est l'une des blessures physiques les plus courantes. Cela ne se produit pas seulement pour le travail de qui soulever des objets lourds. Vous serez exposé à ce risque si vous restez assis devant l'ordinateur toute la journée ou si vous restez debout pendant une longue période. Le pire est que les maux de dos peuvent être graves. Cela peut être une blessure à long terme et cela modifiera votre style de vie. Le mal de dos est difficile à récupérer, il est donc préférable de l'éviter. Voici quelques conseils de About.com pour l'éviter:

  1. Exercice, posture et mal de dos
  2. Environnement et blessure au dos
  3. Si vous souffrez de maux de dos ou de troubles de la colonne vertébrale à long terme
  4. Construire la force musculaire et la flexibilité
  5. Exercices réguliers tels que la natation…
  6. Évitez de rester debout longtemps
  7. Problèmes d'assise et de dos
  8. Bons matelas pour les problèmes de dos
  9. Levage de la charge et de votre dos
  10. Prise de poids et problèmes de dos
  11. Fumer et problèmes de dos

Quels sont vos conseils pour éviter les maux de dos?

Comment faire pour 11 conseils sur la façon d'éviter les maux de dos -

Références:
Quelle est la gravité des maux de dos?
Quel est le mal de dos?




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