12 habitudes en 2006

Janvier est généralement le mois de la planification. John Richardson de Success Begins Today encourage aujourd'hui l'un de nous à adopter de bonnes habitudes chaque mois. Quels sont les conseils cachés? Notre dernier article, 10 façons d'atteindre vos objectifs plus rapidement, décrit votre objectif en termes spécifiques, et John souligne que la vérification écrite est la clé du succès pour atteindre les objectifs - dans son cas, adopter de bonnes habitudes:

… Je pense aussi que la plupart de ces «habitudes» deviendront une seconde nature après un certain temps. Le temps nous le dira. Jusqu'ici, la vérification écrite semble être la clé. Avec ce type de thèse beaucoup de choses devraient être possibles. Les objectifs de l'alimentation et de l'exercice peuvent être décomposés en composantes et développés au fil du temps. Un mois, choisissez d'abandonner les sodas. Cela seul peut économiser 300-400 calories par jour. Plus tard dans l’année, prenez l’habitude d’avoir au moins deux fruits par jour. De simples choses faisables…

Une autre clé de l'article de John que j'ai saisie est de se décomposer en mandrins plus petits et de développer l'habitude un mandrin à la fois. Tout comme la gestion de projet, comment un serpent mange-t-il un éléphant? Ne soyez pas gourmand, un morceau à la fois. Tellement vrai.

12 habitudes en 2006 - [Sucess Being Today]