12 idées de pauses déjeuner qui augmentent votre productivité

Si vous souhaitez augmenter votre productivité, ne sautez pas votre pause déjeuner. Le déjeuner est un excellent bloc de temps que vous avez tous les jours, et si vous l’utilisez mal, c’est une heure de plus que vous avez perdue; Cependant, s'il est utilisé correctement, il peut donner un coup de pouce à votre vie. Découvrez ces 12 idées de pause-repas qui chargeront votre vie tous les jours.

1. Travailler sur un concert.

Votre pause déjeuner peut être un bon moment pour commencer à travailler en dehors du… travail.

2. Lisez à propos de votre industrie.

Si vous souhaitez dominer votre prochaine réunion, profitez de votre pause déjeuner pour rafraîchir votre champ. Vous pouvez lire des articles sur les nouvelles technologies, les leaders de l'industrie ou les projections futures. Après le déjeuner, lorsque votre patron a besoin d’idées ou de suggestions, vous aurez quelque chose à consulter. La publicité

3. Remue-méninges.

Avez-vous un blocage mental sur votre dernière mission? Vous devriez essayer de faire du brainstorming. Prenez quelques instants pendant votre pause pour ouvrir votre esprit et écrire toutes les idées que vous avez qui ont un rapport avec votre nouveau projet - aussi invraisemblable que vous pensiez. Un petit brainstorming peut vous conduire dans de nouvelles directions étonnantes

4. Manger avec des collègues.

Il est important d'entretenir de bonnes relations avec vos collègues, car ils peuvent faire ou défaire votre vie professionnelle. En vous liant personnellement avec vos collègues, vous vous sentirez plus à l'aise de leur demander de l'aide ou de rire, alors prenez une bouchée pour manger et commencez à vous lier..

5. Faites des courses.

Si vous avez besoin de payer des factures, de trouver un plombier ou de vous faire couper les cheveux rapidement, votre pause-déjeuner est le moment idéal pour le faire. De plus, vous libérez des heures précieuses après le travail. La publicité

6. Brûler de la vapeur.

Allez vous promener, courir ou peut-être aller au gymnase si vous en avez le temps. Utiliser votre pause pour vous entraîner peut vous aider à revenir reposé et énergisé.

7. faire des appels téléphoniques.

Une des choses les plus productives que vous puissiez faire au déjeuner est de passer des appels téléphoniques, car vous ne perdez pas de temps à conduire où que vous soyez. Alors allez-y, appelez votre mère, appelez un vieil ami, votre partenaire ou appelez ce que vous avez redouté.

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8. faire des plans.

Avez-vous l'impression que votre vie est hors de contrôle? Si c'est le cas, vous pouvez utiliser votre pause-repas pour planifier le reste de la semaine. Par exemple, le lundi, vous pouvez planifier vos dîners pour la semaine, le mardi pour planifier vos activités de la fin de semaine, le mercredi pour planifier vos finances pour la semaine suivante, le jeudi pour planifier votre emploi du temps pour la semaine à venir, et le vendredi pour essayer et nouez les détails et planifiez les anniversaires et les célébrations à venir des personnes qui vous ressemblent. La publicité

9. Travailler sur les relations.

Si vous souhaitez vous sentir plus connecté avec votre partenaire ou vos enfants, prenez quelques secondes de votre pause déjeuner pour envoyer un message, une photo ou un courriel à quelqu'un qui vous tient à cœur. Cela ne prend que quelques secondes, mais vous pouvez vous sentir plus connecté avec vos proches..

10. Temps de médias sociaux.

Passer quelques minutes par jour sur les médias sociaux peut vous donner l'impression d'être un participant actif. Essayez ceci: passez une minute sur Facebook “aimer” statuts, passez une minute de plus sur Twitter à retweeter quelques tweets, puis téléchargez une photo sur chaque compte de réseau social que vous avez. Félicitations! Vous avez été sur les médias sociaux aujourd'hui.

11. Faites le plein.

Assurez-vous de manger ce dont vous avez besoin pour passer l'après-midi. Si vous avez besoin d'énergie, mangez des fruits ou buvez de la caféine pendant quelques heures. Si vous avez une longue journée devant vous, assurez-vous de consommer des protéines. La publicité

12. repos.

Nous avons tous parfois besoin d'une pause au travail et l'heure du déjeuner est le moment idéal pour se détendre. De plus, prendre le temps de vider votre esprit peut vous rendre plus productif après le déjeuner.

Maintenant, prenez quelques secondes et réfléchissez au domaine de votre vie qui nécessite une augmentation de la productivité. Ensuite, trouvez une activité rapide qui aura un impact sur ce domaine de votre vie. Tenez-vous-en, et vous serez choqué par ce que votre pause-déjeuner peut faire pour votre vie.