12 étapes plus proches de votre journée de travail idéale

À quoi ressemblerait une journée de travail idéale? Même s’il n’ya peut-être pas une seule réponse, nous pouvons tous nous rendre compte que beaucoup de nos journées de travail ne sont pas conçues pour une productivité optimale. Nous nous plaignons de trop de réunions, pas assez de salaire, de voyages qui sapent votre énergie et ai-je mentionné les heures? Pourquoi ne pas prendre un peu de temps aujourd'hui pour se demander à quoi pourrait ressembler une journée de travail idéale?

Commence l'après-midi avant. Un espace propre facilite le travail. Dans la mesure du possible, nettoyez votre bureau et mettez les choses en ordre pour le lendemain. Faire un rapide “de quoi ai-je besoin pour travailler demain?” et écrivez-le. Cette petite étape sème une graine de productivité qui s’étendra au lendemain. Rentrez chez vous à une heure raisonnable - vos proches vous en remercieront. J'ai constaté que ma famille aime mon travail plus parce que je travaille moins quand je peux. La concurrence entre la famille et le travail diminue lorsque les deux sont en équilibre.

Commencez la nuit avant. Cela peut sembler évident, mais tant de gens brûlent la chandelle par les deux bouts. Il est logique de dormir à une heure raisonnable afin de pouvoir dormir entre 6 et 8 heures de sommeil de qualité. Certains ont besoin de plus, peu d'entre nous ont besoin de moins. Devenez un expert du sommeil et réglez votre heure de coucher afin d'optimiser votre réveil le lendemain. Un autre secret consiste à effectuer un «audit des médias» de vos heures gratuites avant de vous coucher. Si vous vous trouvez en train de zoner la télévision sans raison valable, fermez le tube et lisez, travaillez ou parlez à des amis. La publicité

Pratiquer les rituels tôt le matin. Un bon début de journée est essentiel pour concevoir votre expérience de travail idéale. Lorsque vous vous levez tôt, c'est comme si vous aviez déjà accompli quelque chose. Ajoutez un rituel au café (mais pas trop!) Et vous avez une autre raison de vous lever. J'admets que je profite d'un bon bouton de rappel 7 minutes autant que le prochain, mais seulement dans une certaine mesure. Mettez l'esprit sur le matelas et bougez dans la matinée.

Crank quand vous le pouvez. Quand tu es au travail, travaille. Dans les fenêtres temporelles où vous savez que vous pouvez vraiment démarrer, faire avancer les choses. Cela peut impliquer de fermer la porte de votre bureau ou de dire à votre secrétaire que vous avez besoin de 30 minutes de temps ininterrompu. Mon hypothèse est que vous pouvez accomplir plus en une demi-heure de travail que vous ne le pourriez en 3 ou 4 pâtés de maisons..

Rappelez-vous, les interruptions se produisent. Bien sûr, nous devons commencer notre travail, mais des interruptions se produisent. La clé est de les absorber au lieu de souffler quand ils se lèvent. Vous devrez peut-être indiquer à vos proches comment vous souhaitez recevoir de la correspondance et à quel moment vous êtes le plus libre. Certaines personnes utilisent les panneaux de porte comme des rappels subtils de leur travail: le vert signifie que le rouge est en place tandis que le rouge signifie que le travail est en cours. Trouvez ce qui fonctionne pour vous. Une fois, j'ai entendu parler de quelqu'un qui a accroché une pancarte sur sa cabine qui disait, “Heure de puissance en cours. Entrez à risque.” La publicité

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Prenez vos pauses. Un bon étirement et marcher autour du bloc est bon pour le corps et l'esprit. Éloignez-vous de l'ordinateur, laissez le Blackberry à votre bureau et marchez. Prenez cinq minutes et lisez un chapitre de ce livre que vous avez mis dans votre porte-documents. Respirez un peu d'air frais. Obtenez de l'eau. C'est si simple.

Créez une véritable interaction humaine. Bien que la correspondance numérique atteigne un niveau record, nos moments de véritable échange humain peuvent être menacés. Une règle simple? Chaque fois que vous le pouvez, interagissez. Tant que votre travail est terminé, restez humain et continuez votre tâche. Je pense qu'ils peuvent aller de pair - interaction humaine et faire avancer les choses.

La vitesse compte. Pendant que vous passez votre journée, rappelez-vous que la vitesse compte. Déplacez-vous avec détermination et agissez rapidement sur les choses qui se trouvent devant vous. Marchez rapidement et les autres sentiront que vous êtes une personne d'action. Leur pas va aussi commencer! La publicité

La nourriture est ton amie. Il y a quelques mois, j'ai regardé la balance et réalisé que j'avais perdu environ 10 livres sans même essayer. J'ai vu que mes habitudes alimentaires étaient inégales et que mon corps ne recevait pas assez de ce dont il avait besoin pour continuer. Prenez le temps de préparer un ensemble décent de 4 à 5 petits repas au lieu de manger à la fin de la journée.. Maintenant, j'essaie de garder une réserve de barres d'énergie sur mon bureau au cas où.

Prendre note de la dernière heure. La dernière heure est la clé d'une journée de travail optimale. C’est le bon moment pour traiter tout excédent dans votre boîte de réception, préparer le lendemain et effacer votre esprit..

Rappelez-vous ce qui est vraiment important. Sortir à une heure raisonnable (et cela varie probablement pour chacun de nous) est bon pour vous et pour ceux que vous aimez. Lorsque vous arrivez à la maison après le travail, prenez 10 secondes pour vous rappeler que vous êtes maintenant à la maison et que vous devez être pleinement présent pour votre conjoint, vos enfants et tout ce qui nécessite votre attention. Ce n'est pas facile de faire cette transition mais néanmoins vital. La publicité

Recommencer. La bonne et la mauvaise nouvelle d’une journée de travail idéale est qu’elle exige maîtrise et répétition.. Ne soyez pas trop dur envers vous-même si les choses se passaient bien à 75% aujourd'hui, car demain est à venir. Vous aurez une autre chance de réussir.

Une journée de travail idéale est une chose à laquelle nous pouvons travailler. Dans mon domaine d’éducation, je dis aux jeunes enseignants de viser la règle des 3 jours: efforcez-vous d’être sur votre jeu pendant 3 jours sur 5 et vous commencerez à renverser la tendance de votre travail. Finalement, vos 3 jours deviendront 4 et de temps en temps, vous obtiendrez une solide productivité de 5 jours.