12 choses que vous devez savoir lorsque vous vous battez dans votre relation

Personne ne veut se battre avec son partenaire, mais nous le faisons tous, n'est-ce pas? Lorsque vous êtes tellement amoureux d'une personne et passez tant de temps à bâtir une vie avec elle, vous allez avoir des désaccords. Au lieu de laisser ces arguments vous échapper et de mettre votre relation en erreur, lisez ces conseils pour vous préparer à une lutte plus calme et plus juste dans votre relation..

1. Évitez les généralisations et soyez précis.

Lorsque vous vous battez, vous dites souvent ce que vous pensez, sans penser à ce que cela va donner à votre partenaire. Quand tu dis, “Tu fais toujours ça,” ou, “Tu ne dis jamais ça,” vous faites en sorte que votre partenaire soit inconsidéré, comme s'il continuait à faire les mêmes erreurs. Réfléchissez avant de parler et supprimez les qualificatifs "vous avez toujours" et "vous ne faites jamais". Ces phrases mettent votre partenaire en défense et ils reviendront immédiatement avec, “Je ne toujours… ,” ce qui fera dérailler votre argument. Faites référence à des moments précis où votre partenaire a oublié de faire ou de dire quelque chose et ne dit que ces choses-là, au lieu de leur donner l'impression de tout jeter à la fois.

2. S'efforcer de se rapprocher et non de gagner.

C'est vraiment difficile de ne pas vouloir gagner un combat. En fait, c'est l'un de mes plus gros problèmes. Je pense que j'ai raison, et par conséquent, je veux gagner et avoir raison. Mais ce n'est pas juste dans une relation. Pendant un combat, vous devriez essayer de comprendre le point de vue de votre partenaire. Vous avez un désaccord parce que vous n'êtes pas d'accord sur un problème. Vous connaissez déjà votre opinion, alors prenez le temps d'écouter votre partenaire. Une fois que vous entendez leurs pensées, vous vous sentirez plus proche d'eux. Vous les connaîtrez mieux et pourrez voir les choses de leur point de vue dans le futur. La publicité

3. Négocier et faire des compromis.

Au lieu de gagner, essayez de vous assurer que chacun obtient ce qu'il veut. Ok, c'est presque impossible, mais vous pouvez au moins vous assurer que chacun de vous obtienne un petit quelque chose que vous voulez. Un compromis signifie que vous abandonnez tous les deux quelque chose, mais que vous obtenez quelque chose, ce qui contribuera à faire avancer votre relation..

4. Établir un plan pour aller de l'avant.

Une fois que vous avez discuté d'un compromis avec lequel vous pouvez vivre, établissez un plan pour appliquer ce compromis dans votre vie quotidienne. Lorsque vous savez tous les deux ce qui est attendu, vous saurez exactement ce que vous devez faire pour que ce combat ne se reproduise plus. Vous pouvez à la fois suivre le plan que vous avez élaboré et savoir que votre partenaire sera satisfait de ce qui est fait pour changer la relation. La publicité

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5. Envisagez de prendre le temps de vous calmer.

Les combats ne seront pas toujours résolus rapidement. Parfois, ils peuvent durer des heures, voire des jours! On vous conseille de ne pas vous mettre au lit en colère, mais parfois, cela doit arriver. Dormir n'est pas la pire chose à faire au milieu d'une discussion, car lorsque vous vous réveillez, vous risquez de ne pas vous sentir aussi sur vos gardes et déterminé. Vous n'êtes pas obligé de prendre une nuit de repos, cependant. Prendre quelques minutes à l’écart pour vous calmer et vous calmer vous aidera probablement à mettre le combat et votre position dans la perspective.

6. Utilisez l'humour pour atténuer un argument.

Utiliser l'humour lors d'une discussion est un conseil très utile, car si vous ou votre partenaire enfoncez une blague, vous rirez, allégerez votre humeur et souvenez-vous que vous aimez cette personne car elle vous rend la vie plus amusante. Rire pendant un combat peut rompre la tension et vous faire comprendre que le combat est un peu ridicule. Soyez prudent avec ce conseil, car, si vous rencontrez un problème très sérieux, craquer une blague peut vous donner l'impression que vous êtes sans coeur, comme si vous ne cherchiez pas à trouver une solution à votre partenaire..

7. Regardez et touchez votre partenaire.

Il est facile de se fâcher contre quelqu'un si vous ne vous tenez pas devant eux ou ne les regardez pas. Lorsque vous souhaitez discuter sérieusement avec votre partenaire, asseyez-vous à côté ou en face de celui-ci et établissez fréquemment un contact visuel. En regardant au plus profond des yeux de votre amour, vous vous rappellerez à quel point vous êtes attaché à eux et vous pourrez peut-être atténuer le désaccord. La même chose vaut pour toucher; sentir la peau de votre partenaire, réalisant qu'elle est une vraie personne avec des défauts et des émotions, vous aidera à rester enraciné au lieu de simplement leur lancer des insultes de l'autre côté de la pièce. La publicité

8. Respectez les larmes de votre partenaire.

Parfois, il est frustrant que votre partenaire pleure au beau milieu d'une bagarre parce que les larmes ne semblent rien rapporter. Vous voulez parler au-dessus des sanglots de votre amant et prouver votre opinion, ou prendre ce temps pour marquer votre but et le faire se sentir pire alors qu'ils pleurent déjà. Ne faites aucune de ces choses, peu importe la colère ou la perte de ces larmes. Asseyez-vous à côté de votre partenaire et frottez leur dos; la proximité et le toucher sensible les aideront à apaiser leurs larmes et pourraient même atténuer certaines tensions du désaccord. Si vous ne pouvez pas vous sentir sensible à leurs larmes, prenez le temps de quitter la pièce et de vous calmer. Vous vous sentirez tous les deux plus pondérés une fois les pleurs terminés.

9. Ne faites pas plusieurs choses - soyez attentif.

Personne n'a jamais le temps de se battre et personne ne veut jamais être engagé dans un combat. Mais quand vous l'êtes, concentrez-vous uniquement sur le combat. Ne décrochez pas votre téléphone et envoyez des SMS à des amis ou surfer sur le Web. Ne lavez pas la vaisselle, ne suspendez pas les vêtements et ne faites pas de tâches ménagères. Asseyez-vous ou restez debout avec votre partenaire et concentrez-vous vraiment sur elle en tant que personne, ainsi que sur ce que vous dites et tentez de résoudre dans votre relation..

10. Oublier le passé.

Il n'est pas juste de faire valoir des arguments ou des erreurs passés dans votre désaccord actuel, surtout si le problème a déjà été pardonné. Si vous continuez à évoquer des problèmes passés, la discussion risque de ne jamais se terminer! Sans parler du fait que penser au passé vous mettra probablement en colère, car même si vous avez pardonné les problèmes, vous pensez toujours aux combats du passé et cela ne fera que vous rendre plus désireux de gagner le désaccord actuel. La publicité

11. Restez sur place.

Sauf si vous acceptez de prendre une pause et de vous calmer, ne vous éloignez pas du combat. Même si vous allez simplement boire un verre d'eau, vous fuir sans dire à votre partenaire que cela ressemble à un acte d'agression. Au lieu de rester sur place et de discuter du problème, votre partenaire pensera que vous abandonnez déjà et que vous ne souhaitez pas parler..

12. Ne le laissez pas ruiner la relation.

Qu'advient-il si vous ne pouvez pas atteindre un compromis ou vous ne pouvez pas laisser le problème aller? À ce stade, arrêtez de vous battre et réfléchissez au contrôle des dégâts. Combien évaluez-vous la relation? Vaut-il la peine de se battre si fort? Si le problème est très important pour vous, alors cela vaut peut-être la peine de mettre fin à la relation. Cependant, vous ne devriez pas entrer dans la bataille en pensant que vous allez vous séparer à cause de cela. Essayez de le faire fonctionner. Le plus souvent, le combat sera insignifiant, et votre amour est si précieux que vous êtes prêt à laisser quelque chose aller pour rester avec votre partenaire. Ce n'est pas un échec; ce n'est pas perdre. C'est savoir ce que vous valorisez et ce que vous voulez dans votre vie.

Crédit photo en vedette: soukup via flickr.com