12 façons inattendues de renforcer la confiance en soi que vous devriez essayer

Afin de renforcer la confiance en soi, vous devez posséder votre confiance en soi. Est-ce que vous dépendez trop des opinions des autres sur vous? Êtes-vous écrasé par une déclaration inconsidérée d'un collègue? Mettez de côté cette façon de penser et sachez que tout repose sur vous. Seul TU as le pouvoir d’avoir confiance en toi et d’aider ta confiance à grandir. Une fois que vous en êtes propriétaire, essayez ces moyens simples et inattendus de renforcer votre confiance en vous-même..

1. bien paraître.

Vous savez à quel point vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous portez des chaussures habillées trop raides pour bouger vos orteils, une chemise à col montant ou toute autre chose qui ne vous fait pas vraiment ressentir? Il est difficile d'être confiant quand vous êtes mal à l'aise! Maintenant, imaginez à quel point vous vous sentez à l'aise avec votre jean usé et votre t-shirt préféré. Totalement différent, non? Vous vous sentez sûr de vous parce que vous vous sentez comme vous. Avoir une belle apparence ne consiste pas seulement à avoir l'air poli et élégant, mais bien à se sentir bien! Assurez-vous que vous portez des vêtements qui vous vont bien et qui vous vont bien. Coiffez vos cheveux de manière flatteuse, brossez-vous les dents jusqu'à ce qu'ils brillent, épilez et toilettez et faites tout ce dont vous avez besoin pour bien paraître, et vous vous sentirez en confiance!

2. Sourire dans le miroir.

Cela semble idiot, mais ça aide! Au lieu de vous brosser les dents et ensuite de froncer les sourcils devant votre reflet, souriez! Même si vous n'aimez pas ce que vous voyez, un sourire vous aidera à changer d'attitude. Même si vous commencez avec un faux sourire, l'action elle-même vous affectera et, avant même de vous en rendre compte, ce sourire atteindra vos yeux et deviendra authentique. Sachez également que les sourires rendent les gens plus attrayants, ce qui va de pair avec une bonne apparence! Les sourires vous rendent plus attrayant pour les autres. Si vous souriez en marchant dans les couloirs au travail ou à l'épicerie, vous aurez plus de chances de vous sentir confiant, car d'autres personnes vous souriront. La publicité

3. Changer votre langage corporel.

Tout le monde critique les personnes de grande taille qui se replient entre parenthèses, et c'est vrai - la posture et le langage corporel en disent long sur votre niveau de confiance en vous! Si vous êtes grand, soyez fier! Si vous êtes petit, possédez chaque centimètre! Possédez votre corps et restez debout et marchez fièrement à l'intérieur. En outre, n'agissez pas avec douceur - non seulement les autres penseront que vous êtes timide, vous allez commencer à ressentir cela vous-même! Si vous tirez la main pour parler en réunion ou si vous vous mettez en forme pour attirer l'attention sur quelqu'un, vous aurez l'air confiant et vous commencerez à ressentir cela vous-même, même si vous ne faites que jouer.!

4. Pensez positif.

Comment vous pensez influence tant sur vous-même, votre journée, votre attitude et votre confiance en vous. Si vous vous attendez toujours au pire, vous êtes probablement toujours plongé dans un air triste, vaincu avant même de commencer. Si vous vous inquiétez tout le temps, vos ongles pourraient être mordus au vif et votre lèvre rongée jusqu'à ce qu'elle saigne. Penser positif signifie que vous avez confiance en vous, ce qui non seulement affectera votre langage corporel, mais modifie également votre cerveau. Au lieu de vous soucier d'une présentation de travail, vous pourriez même être enthousiasmé par cette présentation, car vous savez qu'il est temps de montrer tout ce que vous pouvez faire.!

5. Tuez les pensées négatives.

Cela ressemble à une autre façon de mot “penser positivement,” mais c'est différent! Tuer des pensées négatives signifie que vous ne laissez pas les pensées négatives envahir votre esprit. Parfois, penser positivement semble trop difficile parce que vous êtes déjà dans les taudis et qu'il semble impossible de sortir. Au lieu d’y arriver, soyez proactif et éliminez les pensées négatives à mesure qu’elles se produisent. Quand tu te trouves en train de penser “C'est trop dur. Je ne peux pas le faire Je vais aller jouer à un jeu à la place,” écrase ces pensées comme s'il s'agissait d'un insecte! Remplacez-le par un effet positif comme, “C'est si difficile, mais je vais le faire pour prouver que je peux.” Au lieu de vous sentir obligé de vous sortir de ces taudis, vous aurez l'impression de vaincre la négativité et de vous donner un coup de pouce supplémentaire. La publicité

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6. Apprendre à accepter les échecs.

Si vous êtes passé à côté d'une promotion au travail, ne soyez pas déprimé à ce sujet. Acceptez-le comme un échec et avancez. Plus vite vous pourrez accepter et dépasser les échecs, plus vite vous pourrez vous améliorer et atteindre des objectifs plus ambitieux et meilleurs la prochaine fois. Si vous échouez, vous risquez de vous mettre dans l’insécurité et de rendre plus difficile votre confiance en vous..

7. Améliorer votre intelligence émotionnelle.

Intelligence émotionnelle (aussi appelée “EQ”) est la capacité d'évaluer et de contrôler vos émotions et de mieux comprendre les émotions des autres. Certaines personnes pensent que le QE est tout aussi important que le QI, car il est très important pour les interactions sociales et les relations avec les autres. Si vous pouvez mieux comprendre et contrôler vos émotions, vous vous sentirez plus confiant dans la vie de tous les jours car vous ne craindrez pas de tomber en panne lorsque les choses se compliquent, ni de perdre la maîtrise si votre patron vous hurle dessus. Cela aide également parce que vous vous sentirez plus fort et que vous vous rapporterez plus facilement à ceux qui vous entourent, ce qui vous donnera confiance parce que les gens viendront vers vous pour vous conseiller et vous écouter..

8. Compétence pratique.

Mieux vous serez dans ce que vous ferez, plus vous serez confiant. Pensez à votre satisfaction lorsque vous allez au travail, faites de votre mieux et rentrez chez vous en sachant que vous avez fait une différence ce jour-là. Vous pouvez le faire dans chaque aspect de votre vie quotidienne en pratiquant ce que vous faites, en étudiant et en essayant de trouver de nouveaux moyens de rendre les choses plus faciles à faire tout en produisant de meilleurs résultats. La publicité

9. Évitez le perfectionnisme.

Personne n'est parfait, alors ne vous forcez pas à tout faire correctement. Cela va de pair avec l'acceptation d'un échec, car vous devez savoir que vous ne devez pas être parfait. Vous pouvez envoyer un courrier électronique avec une faute de frappe - ne vous en faites pas! Corrigez-vous ou vérifiez bien la prochaine fois. Si vous ne vous attendez pas à être parfait tout le temps, vous ressentirez moins de pression, vous serez donc plus à l'aise dans votre peau et plus confiante dans vos capacités.!

10. Célébrez vos réalisations.

N'ayez pas peur de vous féliciter lorsque vous atteignez un objectif! Même s'il s'agit de l'élément le plus simple de votre liste de choses à faire, sachez que vous l'avez accompli et en profitez. Parfois, vous pourriez être le seul à reconnaître tout succès. Ne comptez pas sur les éloges de votre patron, ni même des membres de votre famille. Si vous vous félicitez pour vos réalisations, vous vous donnerez une impulsion de confiance qui vous poussera à accomplir encore plus à l'avenir.

11. faire une bonne action.

Qu'est-ce qui te fait te sentir mieux que de faire quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre? Vous pouvez faire du bénévolat, donner votre monnaie à une personne sans abri dans la rue, payer l'ordre de la personne derrière vous ou même faire un compliment honnête. Faire en sorte que quelqu'un d'autre se sente bien va vous faire vous sentir bien en retour. Une fois que vous commencez à faire de bonnes actions, vous constaterez qu'elles viennent facilement et améliorer le temps des autres si souvent vous donnera certainement plus de confiance en vous! La publicité

12. Cherchez votre passion.

Comment vous sentez-vous heureux quand vous faites ce que vous aimez? Êtes-vous passionné d'art, d'écriture ou de design d'intérieur? Ou même ton travail? Trouvez ce que vous aimez faire et prenez le plus de temps possible pour le faire. Faire quelque chose que vous aimez et que vous êtes doué vous rendra confiant parce que vous vous sentez fier de vous et productif avec ce que vous avez fait. Cela contribuera à renforcer votre confiance en vous, de sorte que vous excellerez dans d'autres domaines de votre vie, y compris!

Crédit photo en vedette: NomadicLass via flickr.com