12 façons d'aider quelqu'un à changer

Nous y avons tous été. Quelqu'un que nous aimons a des problèmes. La solution semble évidente mais paradoxalement inaccessible. Comment aidez-vous une personne à changer sans qu'elle se sente jugée, décriée ou critiquée?

1. Reconnaître que ce n'est pas votre décision

Acceptez et honorez l’agence de la personne que vous aimez. En fin de compte, la décision de changer est entre leurs mains, pas les vôtres. Vous pouvez ouvrir la porte, mais vous ne pouvez forcer personne à y passer..

2. Accepter les imperfections

Résistez à l'envie d'ignorer ou de nier les faiblesses humaines de votre bien-aimé. Vous ne serez peut-être pas en mesure de tolérer les choix spécifiques qu'ils ont faits, mais vous pourrez apprendre à parler de ces choix de manière pratique, au fur et à mesure que les événements survenus.

Si votre être cher exprime la conviction qu'il est brisé, endommagé ou que quelque chose ne va pas avec lui, ne répondez pas en insistant sur le fait que tout va bien. Reconnaître qu’il ya un problème crée la possibilité qu’un jour un problème puisse être résolu.

3. Modulez vos propres émotions

Lorsque nous ressentons trop les attentes des autres, ils étouffent parfois nos propres impulsions. Une personne au cœur du changement a besoin de suffisamment d’espace émotionnel pour envisager ses options - sans être alourdie par le choc, le chagrin et la colère des personnes qui l’aiment. La publicité

Créez une opportunité de changement en supprimant votre propre bagage émotionnel de la photo. Parlez à des amis proches ou à des parents. Demander un traitement si nécessaire. Il est approprié d'exprimer vos sentiments à votre proche, mais ne le laissez pas devenir un bombardement psychologique constant..

4. Écouter

Si les choix de votre bien-aimé sont complètement incompréhensibles pour vous - si ce que vous faites ne semble pas avoir de sens du tout - alors vous n'êtes pas encore bien équipé pour aider. Apprenez à comprendre le point de vue de votre bien-aimé. Écoutez, posez des questions et évitez de donner votre propre opinion. Vous n'êtes peut-être pas d'accord avec leur raisonnement, mais vous devez apprendre à le comprendre..

5. Changez-vous d'abord

Les relations sont comme une bascule. Ils s'installent dans des états équilibrés, chaque personne fournissant un contrepoids à l'autre. Imaginez deux enfants qui se sont installés à l'équilibre: ils sont immobiles dans les airs, parfaitement équilibrés aux extrémités opposées de la poutre. S'ils souhaitent atteindre un nouvel équilibre, les deux enfants doivent bouger. Si un seul d'entre eux change de position, la balance sera brisée et un côté de la bascule tombera au sol..

Aidez votre proche en créant l’option d’un nouvel équilibre. Modifiez vos attentes, changez votre façon de parler et de vous comporter; déplacez-vous vers un nouvel endroit sur la bascule. Vous pourriez être surpris de la rapidité avec laquelle il bouge pour compenser.

6. Soyez un exemple

Les gens ont tendance à imiter les comportements, les attitudes et les perspectives de la vie qu'ils voient autour d'eux. Illustrez le mode de vie que vous espérez choisir. Tenez-vous aux mêmes normes que vous attendez d'elle. Devenez la preuve vivante que le chemin dans lequel vous croyez est possible. La publicité

7. éviter les critiques

Personne n'aime se faire dire quoi faire. Nous aimons encore moins quand quelqu'un nous dit que les choses que nous faisons déjà sont fausses.

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Résistez à la tentation de proposer des corrections à chaque tournant. Cela ne signifie pas prétendre que vous approuvez. Il Est-ce que signifie limiter vos expressions de désapprobation à un niveau gérable.

8. utiliser “je” Les déclarations

Considérez la différence entre ces deux déclarations:

une) “Vous êtes si impoli et odieux”
b) “Je me sens mal à l'aise quand vous dites des choses comme ça”

La première déclaration est accusatoire. La seconde ouvre la porte à la communication. La publicité

Lorsque vous traitez avec des sujets sensibles, essayez de commencer les phrases par “je” plutôt que “vous”. Cela détourne l'attention d'un jugement de valeur du comportement de l'autre personne et se concentre plutôt sur la manière dont ses actions vous ont affecté.

9. Trouver le courage de parler

En essayant d'aider quelqu'un à changer, nous avons tendance à succomber à l'une des idées fausses suivantes: (a) la contrainte de parler trop, ou (b) la peur de dire quoi que ce soit.

Si vous appartenez à la deuxième catégorie, sachez que votre proche ne peut commencer à changer tant qu'il ne sait pas ce que vous ressentez. Réfléchissez bien à ce que vous voulez dire et à comment. Recrutez un ami pour vous aider à choisir vos mots et peut-être à vos côtés pendant que vous les dites. Si une confrontation personnelle vous semble trop intimidante, pensez à écrire vos pensées dans une lettre..

Sachez que les gens ne changent presque jamais d'avis (ou de vie) en un tour de main. Attendez-vous à ce que votre être cher résiste à vos affirmations, argumentez avec force, et peut-être même foncez-vous avec colère. Cela ne signifie pas que la conversation a été un échec. Cela signifie simplement que votre bien-aimé a été confronté à une situation difficile et a besoin de temps pour y faire face. Essayez de rester calme et de vous en tenir à “je” déclarations. Eloignez-vous de la situation si vous sentez un danger physique.

10. exprimer l'amour inconditionnel

Peu de sentiments sont pires que la peur que nous ne soyons plus aimables. Prenez le temps de montrer à vos proches que vous les aimez. Assurez-vous de communiquer que vous continuerez à vous soucier d'eux, peu importe ce qui se passe. La publicité

11. Tenir ferme à vos convictions

Il peut être difficile de rester ferme face aux buffets émotionnels de la tempête intérieure d'un être cher. Toutes les questions ne méritent pas d’être discutées, alors choisissez bien vos conflits. Restez ferme sur les questions les plus importantes et rappelez-vous que même si vous ne pouvez pas contrôler les actions de votre bien-aimé, vous pouvez contrôlez le vôtre. N'ayez pas peur d'agir, même radicalement, si les circonstances le justifient.

12. Soyez patient

Le changement est un processus ardu et chronophage. Vous ne vous attendriez pas à voir un minuscule gland germer dans un chêne imposant du jour au lendemain, alors ne vous attendez pas à ce que votre proche progresse à pas de géant. Au lieu de cela, surveillez les indices subtils de croissance - une nouvelle façon de parler ou la volonté d’aborder des sujets qui étaient auparavant tabous. Confiance que ces ajustements minuscules peuvent conduire un jour à un changement significatif. Et n'abandonne pas.

Crédit photo en vedette: anitapeppers via http