13 bonnes habitudes que vous devriez commencer à prendre maintenant

  • Piers Henderson
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Dans son best-seller, Les 7 habitudes des adolescents très efficaces, États de Sean Covey, “Nous devenons ce que nous faisons à plusieurs reprises,” et ce conseil ne concerne pas que les adolescents. En d'autres termes, nos habitudes font de nous ce que nous sommes. Si nous sommes souvent en retard au travail ou si nous annulons régulièrement des projets avec des amis, notre réputation commence à nous suivre - et non de manière positive. La culture de bonnes habitudes est essentielle pour être pris au sérieux, se sentir bien dans sa peau et vivre une vie positive. Voici quelques bonnes habitudes à prendre dès maintenant:

Trouver un groupe de personnes ayant des intérêts similaires

Dans ce groupe, vous trouverez des personnes qui seront en mesure de vous raconter comme les autres ne peuvent pas. Vous allez cultiver des relations éternelles et trouver un sentiment d'appartenance.

Lâchez la distraction

Portez votre attention sur tout ce qui est devant vous. Restez dans le moment et vos relations en bénéficieront, ainsi que votre tranquillité d'esprit. Abandonner les distractions augmentera votre vigilance, ce qui réduira votre niveau de stress et vos perspectives. La publicité

Soie

Du quotidien. La soie dentaire est liée non seulement à des dents saines, mais également à la santé de votre cœur. Combattez les maladies des gencives, augmentez le potentiel de garder vos dents toute la vie et réduisez potentiellement le risque de maladie cardiaque tout en cultivant une bonne habitude.

Multitâche moins

Rangez le téléphone et la tablette. Éteignez la télévision. Consacrez votre attention à la tâche à accomplir. Le multitâche peut mener à des tâches irrégulières ou à des tâches ou des travaux à moitié terminés. Vous êtes donc plus efficace si vous vous concentrez sur une chose à la fois..

Passez du temps avec vous-même

Vous avez besoin d'un peu de temps seul. Cela vous permet de vous détendre et d'abandonner votre combat quotidien. Être seul vous donne également le temps de réfléchir sans distraction. La publicité

Créer une représentation visuelle de la motivation

Habituellement désigné sous le nom de tableau de vision, placer vos objectifs et vos rêves sur un tableau d'affichage ou similaire peut vous permettre de rester concentré. Cette représentation visuelle vous rappelle de continuer à aller de l'avant et de tendre vers votre plus grand bien..

Fixer des objectifs

Et assurez-vous qu'ils sont disponibles. Il est important d’avoir des objectifs à court et à long terme. Par exemple, si vous voulez manger plus sainement, fixez-vous l'objectif d'un repas sain par semaine pendant un mois. Puis augmentez-le à deux repas sains et ainsi de suite. Si vous faites cela, avant de vous en rendre compte, vous mangerez bien et vous vous sentirez bien..

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Journal régulièrement

C’est l’un des moyens les plus faciles d’exprimer ces sentiments et ces pensées sur le papier. Écrire régulièrement dans un journal peut vous aider à atteindre vos objectifs et à relâcher la tension. La publicité

Trouvez une routine du matin ou du soir et respectez-la

Choisissez 20 à 30 minutes, le matin ou le soir, où vous pourrez créer une petite routine à laquelle vous pourrez vous tenir. Méditez, écrivez dans votre journal, lisez quelque chose qui vous inspire ou utilisez ce temps pour vous concentrer sur vos passions.

S'efforcer d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour

Si vous êtes un écrivain, apprenez un nouveau mot et trouvez un moyen de l'utiliser. Si vous lisez, recherchez des informations sur un auteur que vous admirez. Recherchez des nouvelles d'un autre pays. L'apprentissage vous aide à rester ouvert d'esprit et connecté au monde qui vous entoure.

Lâche la comparaison

Peu importe que la personne à côté de vous au cours de yoga puisse contourner son corps de façon que vous ne puissiez pas. Si vous arrêtez de vous comparer aux autres, vous serez plus susceptible d'être heureux avec qui vous êtes. Plutôt que de comparer vos progrès ou vos succès à ceux de votre entourage, cherchez à améliorer vos propres réalisations. La publicité

Économiser de l'argent, même si c'est juste un peu

Seulement cinq dollars par semaine seront ajoutés avant que vous le sachiez. Économiser de l'argent constitue une discipline nécessaire dans tous les domaines de la vie. Emportez de l'argent à dépenser pour la semaine afin de ne pas avoir à toucher à votre compte bancaire. Si vous vous donnez une «allocation», vous deviendrez plus responsable avec votre revenu.

S'efforcer d'être à l'heure

Arriver à votre destination à l'heure (ou même mieux - tôt) montre que vous vous souciez du temps des autres. Cela ne s'applique pas seulement au travail non plus. Présentez-vous à temps pour des événements familiaux et des sorties avec vos amis.

Avez-vous d'autres bonnes habitudes à suggérer? Laissez-les dans les commentaires ci-dessous.

Crédit photo vedette: Meditation / Toshimasa Ishibashi via flickr.com




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