15 habitudes réussies pour commencer pour la nouvelle année

Nous avons une nouvelle année, un nouveau départ et une occasion d'améliorer nos habitudes de tous les jours. Ces 15 habitudes réussies pour commencer la nouvelle année peuvent vous faciliter la vie. Nous savons que bon nombre de ces habitudes sont bonnes pour nous, mais leur mise en œuvre au quotidien nécessite de la pratique..

Pour moi, gérer mon temps est délicat. Ils disent qu'il faut 21 jours pour commencer avec succès une nouvelle habitude, ou pour en arrêter une négative. Plusieurs fois, je suis bien avec les premiers jours ou la semaine et puis certaines de mes vieilles habitudes commencent à s’infiltrer et avant que je le sache, j’ai perdu l’élan. Cette liste inclut des changements mineurs mais significatifs qui peuvent améliorer l'équilibre et la santé émotionnelle dans nos vies. Si nous pouvons réellement commencer à les mettre en œuvre et à les respecter, nous serons en mesure de gérer tout ce qui pourrait nous arriver au cours de la prochaine année. N'oubliez pas que le succès de nos vies et la façon dont nous naviguons chaque jour sont sous notre contrôle. La clé est de réaliser ce qui est notre responsabilité et ce qui ne l’est pas. Une fois que nous pouvons accepter que la vie est vraiment ce que nous en faisons sur la base de notre attitude, mieux nous pourrons maintenir l'équilibre et la paix au quotidien.

1. Commencez chaque journée avec du temps pour vous-même

Je veillais tard et me levais juste à temps pour m'habiller et aller au travail. Après avoir réalisé que ma journée commençait précipitamment et finissait souvent avec mon épuisement total, j'ai commencé à me lever tôt. Maintenant, mon heure du matin est quelque peu sacrée pour moi - mon temps pour le silence. Je n'ai pas d'enfants éveillés et j'ai le temps de penser à ma journée. J'utilise ce temps pour la prière et la méditation, mais il peut simplement s'agir d'un moment de calme avant la journée, ou même de planification pour régler votre journée. Chaque jour que je fais cela, ma journée se passe tellement mieux.

2. Questionnez vos motivations dans tout ce que vous faites

Je menais ma vie en fonction de mes sentiments. Si quelqu'un me dérangeait, je lui donnais une partie de mon esprit ou disais tout de suite la première chose qui me trottait dans la tête. Ces habitudes n'ont pas été couronnées de succès pour moi. Depuis, j’ai accepté ma seule responsabilité dans la vie, c’est mes actions et mes réactions à toute situation et les mots qui sortent de ma bouche. Assurez-vous que quelle que soit votre réponse, quelle que soit votre situation, le motif de votre conduite est fidèle à votre personnalité et à ce que vous souhaitez. Assurez-vous que ce que vous dites ou faites ne soit pas quelque chose que vous pourriez regretter plus tard parce que vous l'avez fait par colère, dépit ou vengeance. La publicité

Parfois, juste prendre un moment pour vous demander quelles sont vos motivations avant de dire ou de faire quelque chose peut être un moyen de vous contrôler, surtout si vous éprouvez des sentiments ou des émotions exacerbés.

3. Rappelez-vous ce que vous POUVEZ contrôler

Que pouvons-nous contrôler dans nos vies? Nous ne pouvons pas contrôler les conditions météorologiques ni la compagnie avec laquelle nous travaillons décidons soudainement de licencier des gens sans que ce soit notre faute. Nous ne pouvons pas changer un autre être humain, seulement nous-mêmes. Avant, j'ai essayé de contrôler les autres et j'ai échoué lamentablement. Une fois que j'ai finalement accepté que la seule personne que je puisse changer, c'est moi, c'est devenu une sorte de libération. Je peux cesser de m'inquiéter pour l'autre personne ou de concevoir mon prochain plan pour essayer de le convaincre de faire ceci ou cela. Croyez-moi, j'aimerais pouvoir contrôler mes enfants, en particulier lorsqu'ils ont une crise à l'épicerie, mais je ne le peux pas. Ce que je peux contrôler, c'est comment je parle et j'agis avec eux et les limites que je leur ai données..

4. Ne prenez rien personnellement

Celui-ci est parfois si difficile à faire. La vérité fait du mal aux gens, fait du mal aux autres. J'ai été cette personne à un moment donné qui a blessé les autres. Nous devons accepter le fait que certaines personnes se trouvent à un endroit de leur vie qui les pousse à se déchaîner dans la colère ou l'amertume, ce qui signifie que nous pouvons en subir les conséquences. Lorsque nous réalisons que d’autres personnes risquent de vivre une mauvaise saison dans leur vie et projeter leur négativité à l’égard d’autres qui ne le méritent pas toujours, nous ne pouvons pas admettre que.

Quand j'ai commencé à accepter les gens pour qui ils étaient et où ils se trouvaient dans leur vie et à ne pas prendre les choses personnellement, mon anxiété et mes inquiétudes ont diminué. Je peux choisir d'avoir ou non une relation avec cette personne. Je peux choisir de définir des limites saines. Cela peut être la même chose dans le monde des affaires. D'autres peuvent obtenir une promotion sur vous, la société peut licencier et vous obtenez le feuillet rose. C'est une décision commerciale que nous ne pouvons ni posséder ni contrôler. Tout ce que nous pouvons faire, c'est l'accepter et passer à la prochaine grande aventure. La publicité

5. Embrasser les différences chez les autres

Le monde est tellement diversifié. Nous avons tellement de personnes différentes dans le monde, ce qui le rend moins ennuyeux. Si nous pensions tous la même chose, si nous croyions tous aux mêmes choses, où serait la passion? Où irait un débat sain? Il y a une énorme différence à être passionné par quelque chose en quoi vous croyez et à être arrogant ou critique à l'égard de votre passion. Cela concerne principalement la religion et la politique ou certaines questions de la vie. J'ai vu des messages et des messages odieux lors du défilement de mon flux Facebook. Je suis presque attristé de voir que certains adultes pensent qu'il est parfaitement correct de ridiculiser, de ridiculiser et de se moquer de quelqu'un qu'ils n'aiment pas ou avec lequel ils ne sont pas d'accord..

Si c'est une figure politique, élisez cette personne au lieu d'éliminer d'autres personnes qui ne partagent pas le même avis que vous. Il y a moyen de mener des débats sains et de respecter le point de vue d'autrui, mais malheureusement, ce n'est pas la norme. Qu'est-il arrivé à la règle d'or? Comment les adultes sont-ils devenus si puérils dans ce domaine? Aimez et respectez les gens, peu importe ce qu'ils croient ou que vous soyez d'accord avec eux ou non. Réfléchissez avant de poster!

6. Encourager les autres

Nous vivons dans un monde rempli de négativité, de catastrophes naturelles, de pertes et parfois de haine flagrante. Le terrorisme est une réalité, les relations interraciales sont toujours un problème et, chaque jour, les nouvelles vous paraissent plus déprimantes. Nous avons le pouvoir de changer ce qui est mis dans le monde. Dites à quelqu'un qu'ils ont fait du bon travail aujourd'hui. Demandez à un collègue si vous pouvez aider à faire quelque chose pour eux. Appelez un vieil ami et voyez comment il va. Dites à votre serveur ou serveuse que vous appréciez vraiment leur service et laissez un bon pourboire. Payer pour le café de la voiture derrière vous dans la ligne Starbucks. Embrasser et étreindre vos enfants supplémentaires aujourd'hui. Rencontrez vos voisins si vous ne l'avez pas déjà fait et offrez une porte ouverte s'ils ont besoin de quoi que ce soit. Nous avons le pouvoir d'apporter des encouragements et de l'amour dans ce monde. Pourquoi ne pas commencer aujourd'hui?

7. Faites une liste des objectifs généraux

Je ne voulais pas faire une liste de buts auparavant parce que je ne voulais pas échouer. La vérité est que ce n'était pas horrible pour moi si j'échouais à mon objectif. C'était horrible pour moi de ne même jamais essayer. L'échec est une expérience d'apprentissage et il n'y a aucune raison de craindre l'échec. Les statistiques montrent que 50% des personnes qui écrivent et fixent des objectifs les atteignent avant les autres. Si vous écrivez vos objectifs, vous avez quelque chose de tangible et de réel une fois que vous faites la liste. Affichez-le à un endroit visible pour vous le rappeler. Revenez tous les mois environ et célébrez même les petits pas que vous avez accomplis dans la réalisation de vos objectifs. La publicité

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8. Indiquez clairement vos désirs et vos besoins

Je m'attendais parfois à ce que les gens lisent dans mes pensées, mon langage corporel et mon attitude. J'avais l'habitude de croire qu'ils étaient supposés comprendre ce que je voulais ou ce dont j'avais besoin. Cette attitude ne m'a conduit nulle part et j'ai fini par être frustré et confus. Nous avons le droit d'exprimer nos désirs et nos besoins dans n'importe quelle situation. Si nous ne demandons rien (ou demandons à quelqu'un d'arrêter de faire quelque chose) et que nous n'obtenions pas ce que nous voulons, c'est à nous. Je me souciais tellement de ce que les autres pensaient de moi, je ne demandais pas ce dont j'avais besoin parce que je ne voulais pas déranger l'autre personne. Puis, quand mes besoins n'étaient pas satisfaits - je blâmais cette personne.

9. Pratiquer la gratitude

J'étais un “Garder le contact avec les Jones '” la personne. J'étais concentré sur la prochaine chose matérielle qui me ferait me sentir mieux. Au fil du temps, j'ai aussi commencé à vouloir ce que mes amis avaient et parfois à ressentir ce que je n'avais pas dans ma vie. C'est un endroit négatif, et plus tard, je ne me sentais pas bien du tout avec moi-même. Une fois que j'ai commencé à aider les autres - à faire du bénévolat et à voir comment certaines personnes vivaient chaque jour sans le confort de base de chez eux, ma perspective a changé. Plus je commençais à aider les autres, plus je réalisais que je suis contente et heureuse de ce que j'ai. De nombreux sites Web en ligne peuvent vous aider à trouver une cause qui vous tient à cœur. Ils répertorieront de nombreuses opportunités de bénévolat dans votre région..

10. Résoudre rapidement les conflits

Pendant de nombreuses années, j'ai évité les conflits. Je ne voulais pas blesser les sentiments des gens. Je voulais que tout soit facile à vivre et que tout le monde s'entende bien. Malheureusement, ce n'est pas la réalité. J'évitais les sujets sensibles et m'enfuyais. J'ai intériorisé de nombreuses situations, car je n'avais pas le courage de poser les questions difficiles pour résoudre les conflits avec les autres. Je lutte encore dans ce domaine. Maintenant, je n'ai pas autant peur de poser les questions difficiles ou d'entendre les réponses difficiles. Je préférerais de loin avoir une relation basée sur l’honnêteté et la vérité plutôt que sur une relation avec des tensions et des problèmes sous-jacents. Plus le conflit est résolu rapidement, plus il est facile de maintenir une relation positive.

11. Possédez vos actions et vos réactions

“Mon frère m'a fait le faire”. Ce sont des déclarations que j'entends souvent de mes enfants. Ils vivent toujours dans un monde où ils croient que les autres ont le pouvoir de leur faire faire quelque chose. Ils n'ont pas encore compris leur responsabilité personnelle. La triste vérité est qu’en tant qu’adulte, je croyais encore que d’autres me faisaient faire des choses. J'ai blâmé les autres pour mes problèmes et mes problèmes et je n'ai pas avoué mes propres actions et réactions. Prendre la responsabilité de ma part dans ma vie m'a assuré que je devenais plus honnête avec qui j'étais et que je gagnais de l'intégrité dans le processus. La publicité

“L’honnêteté et l’intégrité sont essentielles au succès dans la vie - dans tous les domaines. La bonne nouvelle est que tout le monde peut développer l'honnêteté et l'intégrité.”. - Zig Ziglar

12. Passer du temps avec la nature

Assister à un magnifique coucher de soleil ou se lever assez tôt pour un coucher de soleil unique et magnifique a quelque chose de formidable. Tout comme quand vous étiez enfant, il peut toujours être amusant de sortir et de courir sous une douche de pluie estivale. La nature et le monde qui nous entoure ont quelque chose de magique. Il est facile de se laisser parfois entraîner dans le monde technique avec les téléviseurs intelligents, les tablettes, les ordinateurs personnels et tout ce qui est électronique. N'oubliez pas de voyager ou de passer du temps avec la nature et rappelez-vous à quel point le monde qui nous entoure peut être magnifique. C'est un booster d'esprit instantané.

13. rêve

Être un adulte responsable est souvent ennuyeux. Il est entouré de responsabilités, de travail, de payer des factures et d’équilibrer les budgets. Il est très facile de s’envelopper dans la routine quotidienne et de perdre son enthousiasme pour la vie. Quand nous étions plus jeunes, nous avions tous des rêves. Ne perdez pas de vue vos rêves. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que de faire un voyage d'un an dans un endroit où vous avez toujours voulu visiter. Il peut s'agir d'apprendre à jouer d'un nouvel instrument ou de l'un des éléments de votre "liste à compartiments". Pensez à certains de vos rêves, dressez une liste et voyez si vous pouvez en concrétiser certains. Non seulement vous aurez accompli la réalisation de ce rêve, mais vous serez encouragé à rêver un peu plus et à mener une vie vraiment épanouie..

14. rire

Ils disent que le rire est le meilleur remède. Ma fille a souligné quelqu'un qu'elle a vu de temps en temps et a dit “Maman, pourquoi ton ami ne sourit jamais?” En fait, j'ai vu mon ami sourire et rire, mais pas lorsque ma fille était là. J'ai grandi dans une maison où le rire occupait une grande place dans notre vie. Je sais donc que cela fonctionne. Les films comiques peuvent faire l'affaire, ainsi que les amis proches qui ont un grand sens de l'humour. Ce sont ceux que vous ne voulez pas perdre. Il est facile de rire avec les enfants, car ils veulent juste être stupides la plupart du temps. Il faut beaucoup moins d’énergie pour sourire que pour froncer les sourcils et le résultat est beaucoup plus positif lorsque nous rions et sourions..

15. Danser comme si personne ne regardait

Je suis peut-être l’un des danseurs les plus horribles de la planète, peut-être même pire qu'Elaine Benes de Seinfeld. J'avais rarement l'habitude de danser, sauf si je n'étais pas vraiment sobre ou si quelqu'un m'y mettait fort. Maintenant, je danse souvent avec ma fille parce qu'elle aime danser. J'aime la voir heureuse et joyeuse, alors je le fais pour elle en oubliant mes propres insécurités et en me qualifiant de "danseuse horrible". Il existe de nombreuses vidéos montrant des personnes qui se rendent au mariage local ou qui sont filmées par une caméra vidéo lors d'un match de basket-ball. Au fond, nous voulons tous danser, alors pourquoi ne pas le faire comme si personne ne le regardait? Qui sait, vous pourriez réellement apporter de la joie au jour de quelqu'un d'autre, même si vous êtes un danseur horrible comme moi. Vivez votre vie pour vous-même, pas en fonction de la façon dont vous pensez que les autres veulent que vous viviez. Sois toi-même. Une fois que j’ai appris ce fait simple mais important, la vie s’améliorait chaque jour..

Crédit photo en vedette: Ed Gregory via stokpic.com