15 choses que vous pouvez faire pour être une meilleure personne

Nous sommes tous sur un chemin de croissance, de changement et d'évolution, et nous espérons que la plupart d'entre nous essayons de faire un effort conscient pour devenir de meilleurs êtres humains. Je ne parle pas d’être meilleur en maths ou d’améliorer la vitesse de course, mais d’être plus conscient, compatissant, gentil, noble et honorable. Aucun d'entre nous n'est parfait, mais en nous engageant dans certains des exemples énumérés ci-dessous, nous pourrions peut-être laisser ce monde un peu plus lumineux que ce que nous avons trouvé..

Photo: Jesper Sachmann, via Flickr

Allons y

Apprenez à laisser aller la douleur, la colère, l'amertume, le ressentiment et toutes les autres émotions destructrices qui nous déchirent. Tout ce que nous avons, c'est ce moment présent. ce souffle, ce battement de coeur, ce possibilité de croissance et de présence. C’est un moment que nous ne reviendrons jamais et si nous considérons le fait que nous n’avons aucune idée de combien de temps nous vivrons, voulons-nous gaspiller des moments précieux remplis d’émotions qui ne font de bien à personne? Ce qui est passé est passé et demain n'existe pas. Soyez présent et ne tenez pas à la négativité.

Considérez les conséquences de chaque action

Être consciencieux est extrêmement important, car chaque action provoque des ondulations qui vont bien au-delà de ce que l'on peut voir immédiatement. Par exemple, si vous jetez une litière sur le sol, non seulement cela pollue l'environnement, mais s'il y a des enfants autour de vous, ils pourraient penser qu'un tel comportement est acceptable, puis ils le feront. le même, et ainsi de suite. La publicité

Être disposé à admettre l'ignorance, afin que vous puissiez apprendre

Très peu de gens semblent être à l'aise pour admettre qu'ils ne savent pas quelque chose. Peut-être pensent-ils qu'admettre l'ignorance sur un sujet les rendra stupides, alors ils vont simuler la connaissance et essayer de suivre le courant dans toutes les situations. Cela est très préjudiciable à bien des égards, d’une personne considérée comme un insupportable à tout savoir à des projets qui tournent mal parce qu’un employé prétend savoir quelque chose qu’ils ne savent pas..

Si vous ne savez pas quelque chose, admettez votre manque de connaissances, puis plongez-vous dans le sujet afin de vous familiariser avec lui. L’univers est plein de choses que nous ne savons pas, mais le seul moyen de grandir et de changer est de nous ouvrir à des occasions d’apprendre… et cela ne se produira pas si nous ne leur laissons pas de place en disant: “je connais” à tout.

Essayez d'être moins de jugement

C'est quelque chose dont nous sommes tous coupables à l'occasion, mais nous pouvons être conscients de ce comportement et essayer de l'atténuer avec le temps. Chacun de nous est dans un voyage difficile et nous n'avons absolument aucun droit de juger les choix de vie des autres, d'autant plus que nous n'avons peut-être aucune idée de leur vie. Rappelez-vous qu’aucun d’entre nous n’est plus grand ou moins grand que les autres. Adressez-vous donc tous avec un esprit et un cœur ouverts, en voyageurs égaux sur la route de la vie..

Considérer le point de vue d'un autre

Face à un point de vue différent du leur, de nombreuses personnes se mettent sur la défensive et se déchaînent. Je suis sûr que nous avons tous assisté à des discussions de commentaires sur Facebook ou d'autres pages Web, qui ont commencé par une simple divergence d'opinions, puis ont été dissoutes par des injures, des insultes et d'autres langages abusifs. Quel est le but de cela, vraiment? Si l'opinion de quelqu'un diffère de la vôtre, essayez de comprendre son point de vue. Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec lui, mais cela ne signifie pas qu'il faille l'insulter ou se moquer de lui pour avoir pensé différemment..

Être généreux avec des compliments

Nous allons tous traverser des moments difficiles, y compris des périodes dans lesquelles nous ne nous sentirons peut-être pas bien. Les relations peuvent se briser, les emplois peuvent être perdus, les matières scolaires peuvent être abandonnées et des bouleversements émotionnels accompagnent généralement chacune de ces expériences. Vous souvenez-vous de ce que vous avez ressenti la dernière fois que quelqu'un vous a dit quelque chose de merveilleux qu'ils ont pensé à vous? Imaginez ce que les autres vont expérimenter quand vous leur direz quelque chose d'agréable et hors de propos. La publicité

Vous n'êtes pas obligé d'approcher un étranger pour lui dire que vous aimez leurs cheveux / vêtements / etc. (Bien que vous puissiez absolument le faire tant que vous n'êtes pas effrayé à ce sujet), mais vous pouvez même envoyer à quelqu'un un bref texte ou un e-mail pour lui dire quelque chose de génial. Une ligne simple telle que: “Je pensais à toi aujourd'hui et je voulais te dire à quel point je suis reconnaissant d'avoir quelqu'un d'aussi étonnant que toi dans ma vie.” peut changer tout le cours de la journée de quelqu'un, et vous pouvez être assuré qu'il paiera cette beauté en avant.

Cultiver l'empathie et la compassion

Nous ne comprendrons pas toujours ce qui se passe chez les autres grâce à notre expérience personnelle, mais nous pouvons essayer de nous mettre à leur place afin d'avoir un peu plus de patience et de compassion pour eux. Supposons que vous soyez frustré par une personne qui se plaint sans cesse de leurs enfants depuis des semaines et que vous souhaitiez simplement qu'ils ferment la gueule pour un changement. Plutôt que de vous concentrer sur votre propre irritation à propos de leur discours sur le sprog, réfléchissez à leur origine. Ils peuvent ne pas avoir dormi correctement depuis des semaines, ou peuvent être extrêmement fatigués devant un enfant autiste ou ayant des besoins spéciaux. Ont-ils l'aide dont ils ont besoin? Cette personne est-elle désespérée? Sont-ils à la recherche d'une mesure de confort?

Nous sommes souvent tellement aveuglés par nos propres émotions et réponses à des situations que nous n'envisageons pas le tout, mais prendre du recul et analyser la situation peut nous éclairer et nous aider à modifier nos pensées et nos actions en conséquence..

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Étudier l'histoire, même si c'est inconfortable

Ceux qui n’apprennent pas de l’histoire sont condamnés à le répéter, c’est pourquoi il est si important d’être vraiment conscient de ce qui s’est passé dans le passé; nous sommes donc bien conscients de ce qui nous a amené là où nous sommes maintenant et comment nous pouvons éviter qu'ils ne se reproduisent à l'avenir. Si vous n'êtes pas familier avec la traite négrière africaine, l'Inquisition, l'Holocauste, le génocide rwandais, les champs de la mort au Cambodge, l'hérésie cathare, le régime de Pinochet, le sentier des larmes et d'innombrables autres atrocités que la plupart des gens ne veulent même pas pensez-y, et encore moins souvenez-vous-en, c'est une bonne idée de les approfondir. Cela fera très mal de le faire, mais il est extrêmement important de connaître de tels sujets afin que nous puissions nous assurer qu'ils ne se reproduisent plus jamais.

Passez du temps dans la nature

L'écologiste sénégalais Baba Dioum a déclaré un jour: “En fin de compte, nous ne conserverons que ce que nous aimons. Nous n'aimerons que ce que nous comprenons. Nous comprendrons seulement ce qu'on nous enseigne.” Il avait raison, n'est-ce pas? Si les gens ne sont exposés qu'à la richesse matérielle, c'est ce qu'ils chériront et accorderont la priorité. En passant du temps dans la nature, nous pouvons apprendre à apprécier toute la beauté que procure le monde naturel. La publicité

Passer du temps en forêt peut également avoir un effet marqué sur notre bien-être: au Japon, “thérapie en forêt” devient de plus en plus populaire, car l'environnement naturel peut faire baisser la tension artérielle et le stress chez ceux qui passent au moins 20 minutes dans un environnement boisé.

Photo: l'auteur

Aidez ceux qui ne peuvent pas s'aider eux-mêmes

Prenez des chatons abandonnés pour les nourrir ou aidez-les à réhabiliter un oiseau blessé. Arrêtez-vous dans une maison de retraite, un centre de soins palliatifs ou dans un hôpital pour enfants quelques fois par mois pour participer à des programmes de bénévolat. Il y a tellement d'êtres (humains et non) qui pourraient avoir besoin d'un coup de main, et établir un lien avec un être vulnérable ayant besoin de notre aide est une expérience qui change la vie. Vous ne pouvez pas vous empêcher de découvrir des aspects essentiels de votre personnalité et de votre place dans le monde lorsque vous vous occupez d'un autre.

Apprenez à connaître différentes personnes

Dans de nombreuses villes du monde, les bibliothèques participent à un “bibliothèque humaine” projet: des personnes de tous les horizons et de tous les horizons consacrent quelques heures de leur temps, et vous pouvez en profiter pour discuter avec elles quelques instants. Vous n’avez peut-être jamais eu la chance de discuter avec un moine bouddhiste, une mère célibataire lesbienne, une prêtresse wiccane, un officier de police, un imam de la mosquée de votre mosquée locale, un ancien membre de gang ou une personne défigurée dans un incendie ou accident, mais en s'asseyant et en discutant avec eux (surtout dans un environnement où aucune question n'est considérée “stupide”), vous pouvez avoir la possibilité de vous connecter à un niveau très humain et de dépasser les idées préconçues ou les préjugés. La publicité

Si votre ville ne possède pas l'une de ces bibliothèques, prenez le temps de chercher ceux qui vous ont toujours intéressé, car vous découvrirez peut-être qu'ils sont beaucoup plus disposés à discuter avec vous que prévu. Nous aimons tous être compris et respectés pour ce que nous sommes et les dialogues ouverts favorisent tellement la compassion et l'acceptation des différences..

Le long de cette ligne…

Sortez de votre zone de confort

Cela peut vouloir dire vous plonger dans des sujets avec lesquels vous n'êtes pas familier (ou même vaguement mal à l'aise) avec un moyen de mieux comprendre les autres, en vous rendant à un festival centré sur une culture autre que la vôtre, en assistant à des services religieux pour une autre religion. vôtre, ou même simplement essayer un nouvel aliment. Chaque expérience nous aide à grandir en tant qu'individus, et même si vous trouvez que tout ce que vous avez essayé n'est pas à votre goût, votre opinion provient au moins d'un lieu de prise de conscience et d'expérience plutôt que simplement de l'aversion et de la préconception..

Parle doucement

Cela semble être un concept simple, mais cela peut être assez difficile en pratique. Il y a une chanson de The Smiths qui contient les paroles: “C'est tellement facile de rire. C'est si facile à détester. Il faut de la force pour être doux et gentil”, et ceux-ci sont tout à fait aptes, n'est-ce pas? La plupart d'entre nous sont assez harcelés et stressés, et il est facile d'ignorer les subtilités sociales telles que remercier les travailleurs de la restauration rapide ou s'excuser si on croise quelqu'un. Rappelez-vous que les gens se souviendront toujours de la façon dont vous les avez traités, même s'il ne s'agit que de quelques mots lancés dans leur direction, alors faites-les compter.

Pratiquer des actes de bonté au hasard

Cela va de pair avec la recommandation précédente et peut également avoir un impact monumental sur plus de personnes que vous ne pouvez l'imaginer. Payer pour le café de quelqu'un d'autre, offrir votre place dans le métro à un passager âgé ou simplement mettre un bol d'eau à l'extérieur de votre lieu de travail pour que les chiens puissent boire ne sont que quelques exemples de petits gestes qui peuvent avoir beaucoup d'importance pour les autres.

Appréciez la beauté et partagez-la quand vous le pouvez

Il y a une abondance de beauté autour de nous à tout moment, si nous prenons un moment pour vraiment le remarquer et l'apprécier. La musique, l'art, la littérature, la nature, le sourire d'un partenaire, l'amitié d'un animal sont autant de cadeaux magnifiques qui rendent la vie digne d'être vécue. Appréciez-les, faites preuve de créativité à votre manière pour pouvoir apporter encore plus de beauté au monde et partagez des moments de joie lorsque vous les rencontrez; vous pourriez simplement changer la vie d'une autre personne en le faisant.