16 habitudes malsaines dont vous devriez vous débarrasser avant 35 ans

Si vous atteignez la mi-trentaine, il est temps de jeter un coup d'œil sur vous-même et de décider quelles habitudes valent la peine d'être observées et lesquelles vous pèsent et doivent être ébranlées. Jetons un coup d'oeil à 16 habitudes que vous devriez rapidement perdre.

1. Se comparer aux autres.

Lorsque vous vous comparez aux autres, vous endommagez votre image de soi. En effectuant le jeu des comparaisons, vous finirez par vous sentir envieux et confiant. Se comparer aux autres n’est pas très efficace non plus, dans la mesure où le front que les autres présentent en public peut masquer ce qu’ils ressentent ou vivent réellement..

2. Être dépensier

C'est très bien d'avoir les derniers accessoires et la plus belle voiture; mais est-ce vraiment nécessaire? À un moment donné, vous devez vous poser la question. Si je continue à dépenser, aurai-je quelque chose à vivre avec l'âge? Le fait est que plus tôt vous commencez à épargner, plus vous devez accumuler des intérêts sur votre argent, et ces intérêts supplémentaires pourraient s'avérer utiles lorsque vous êtes dans votre troisième âge..

3. avoir des habitudes de sommeil irrégulières

La publicité

Quand tu étais jeune, tu penses pouvoir dormir à tout moment. Vous pensez que vous pouvez rester éveillé tout le temps. Mais tout cela vous fera payer un prix plus tard dans la vie. Et votre corps ne sera plus capable d'une telle habitude. Commencez à vous coucher et à vous réveiller à des heures régulières. Cela peut vous faire un monde de bien. Cela vous aidera à rester frais tout au long de la journée et à adopter de bonnes habitudes de sommeil pour l'avenir.

4. Penser qu'il faut satisfaire tout le monde.

Une fois que vous avez atteint un certain âge, il est temps d'arrêter d'essayer de plaire à tout le monde et de choisir un couple d'amis proches et la famille avec qui vous aimerez. Investissez judicieusement votre temps et votre énergie et faites preuve de sélectivité lorsque vous choisissez d'aider les autres. Surtout ne lésinez pas sur vos propres besoins.

5. Abuser de vos pieds

Vos pieds sont essentiels à la vie. Assurez-vous de porter des chaussures qui vous vont bien et qui sont confortables. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec des infections, des orteils en marteau, des vésicules, une peau étrange ou des oignons. Et ces maux pourraient vous ralentir plus tard dans la vie.

6. Éviter de passer du temps seul

Passer du temps avec vous-même peut être très bénéfique et vous aider à «redémarrer» votre système. Le temps calme seul vous permettra de rassembler vos pensées et de réfléchir à ce que vous avez. Si vous ne pouvez toujours pas aimer être seul, il est difficile pour vous d'être vraiment heureux avec les autres. La publicité

7. être inactif

Nous savons tous que rester en forme vous aidera à tirer le meilleur parti de votre vie. Mais saviez-vous qu'à la fin de la trentaine, vous commencez à perdre de la masse musculaire? Cela rend l'exercice au cours de ces années d'autant plus important. Comme si vous voulez rester fort dans vos dernières années, vous devez fléchir ces muscles.

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

8. Reporter votre rêve de vie

Il est maintenant temps de poursuivre vos rêves de vie. N'attendez pas une minute de plus, car le temps file. Vous voudrez peut-être fonder une famille, parcourir le monde ou écrire un livre. Quelle que soit votre ambition, assurez-vous de faire les premiers pas pour y parvenir maintenant..

9. Être paresseux avec votre hygiène dentaire

Prenez soin de vos dents, car vous n’avez qu’une paire. Assurez-vous de nettoyer vos dents régulièrement et faites tous les trucs quotidiens en matière d'hygiène dentaire. Plus vous gardez vos propres dents, meilleur sera votre sourire et plus vous serez heureux de manger. La publicité

10. Se faire bronzer

Si vous préférez ne pas avoir les rides et la peau fine du soleil, arrêtez de vous coucher au soleil. Une fois de plus, un beau bronzage peut causer des problèmes de santé majeurs plus tard dans la vie, bien que, par exemple, le développement de mélanomes.

11. Traiter tous vos événements stressants dans votre tête

Tenir un journal peut vous aider à exprimer vos pensées et vos sentiments sur papier. Ceci, à son tour, peut vous aider à faire face à des événements stressants. Plus que cela, un journal peut être un formidable rappel des bons moments et des difficultés lorsque vous vieillissez.

12. vous réprimander pour vos erreurs

Commencez à apprendre à vous pardonner vos erreurs. Essayez de ne pas vous attarder sur les erreurs que vous avez commises, mais plutôt de regarder vers l’avenir et de voir comment vous pouvez orienter les choses dans la direction souhaitée..

13. Fumer

La publicité

Si vous êtes fumeur, arrêtez immédiatement. La recherche suggère que si vous cessez de fumer avant l'âge de 40 ans, votre taux de mortalité est inférieur de 90% à celui des personnes qui continuent de fumer..

14. Cherche à changer toi-même et les choses autour de toi.

Si vous êtes satisfait de ce que vous avez et qui vous êtes, vous serez plus heureux dans la vie. La recherche suggère que la vraie gratitude peut augmenter le bonheur et diminuer les sentiments négatifs.

15. Essayer de cacher sa nature intérieure

Si les gens n'apprécient pas qui vous êtes vraiment au fond, ils ne valent pas la peine. Montrez au monde votre beauté intérieure et il vous rendra le sourire.

16. Fermeture de ceux que tu aimes

Soyez ouvert à ceux qui vous aiment. Laissez-les entrer et partagez vos pensées et expériences avec eux. Plus vous vous ouvrirez à ceux que vous aimez plus vous gagnerez à les avoir proches.

Crédit photo présenté: A Runners Enduring Excursion via arunnersenduringexcursion.com