17 façons de tirer le meilleur parti de chaque jour

Ne pas paraître déprimé, mais nos jours sont comptés. Nous ne pouvons pas continuer à nous cacher derrière la négativité pour nous empêcher de vivre pleinement. Nous devons prendre en charge et tirer le meilleur parti de chaque jour. Voici 17 conseils pour le faire.

1. Rajeunir.

Commencez avec la nuit précédente en dormant suffisamment et en vous préparant pour la journée. Tenez un journal pour analyser vos pensées. Hydratez votre corps et votre visage. Vous vous réveillez frais et prêt à passer la meilleure journée de votre vie.

2. Se lever tôt.

Ne cliquez pas sur le bouton de répétition. Si vous avez besoin de 10 minutes supplémentaires, réglez votre alarme plus tard pour pouvoir vous réveiller immédiatement. En vous levant tôt, vous aurez le temps de prendre un petit déjeuner sain et équilibré et de passer la journée en douceur. Vous aurez le temps de siroter votre café ou votre boisson préférée du matin, de lire le journal, de pratiquer le yoga ou autre chose qui réveillera votre esprit..

3. Sourire.

La meilleure chose à faire pour profiter au maximum de chaque journée est de: se réveiller en souriant. Lorsque vous mettez un sourire sur votre visage dès le matin, vous programmez votre cerveau pour qu'il pense positivement et vous attirerez cette attitude positive tout au long de votre journée. Ne pas transpirer si vous oubliez; il faut du temps pour construire une habitude. Sourire aux étrangers est une autre belle façon de profiter au mieux de votre journée. La publicité

4. Lire quelque chose de positif.

Gardez la positivité en lisant quelque chose de positif chaque jour. Abonnez-vous à des applications d'alarme AM positives telles que Spirit Junkie ou Affirmation Alarm pour vous faciliter la tâche. Les blogs, les livres, les magazines et les bulletins d'information sont d'autres ressources intéressantes pour la positivité..

5. Fixer des objectifs quotidiens.

Au petit matin, dressez une liste de vos objectifs quotidiens et travaillez à les atteindre. Vous pouvez établir un plan d'action avec les étapes à suivre que vous devez prendre et en tenant compte de leurs délais. Vos objectifs ne doivent pas être grands. Vous pouvez choisir de ressentir une certaine manière ou de complimenter un certain nombre de personnes.

6. Vérifiez votre tête.

Vous contrôlez votre état d'esprit. Ne laissez pas votre ego assumer l'action positive que vous avez entreprise le matin. Lorsque vous entendez une pensée négative envahir, reconnaissez-la, défiez-la et remplacez-la par une positivité..

7. Bien manger.

Suivez des pratiques alimentaires saines en mangeant trois repas quotidiens et quelques collations. Rappelez-vous que tout va bien avec modération, à l'exception des légumes. Vous pouvez manger des légumes en abondance. Ne vous affamez pas et ne soyez pas si rigide que vous n'apprécierez jamais un repas.

8. faire une pause.

Nous ne pouvons pas passer chaque jour dans un état de bonheur insouciant. Nous travaillons. Nous travaillons dur. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas faire une pause. Que vous vous sentiez épuisé ou sous tension, prenez un moment pour débrancher et respirer. Sortez dans la nature ou faites une sieste. Peu importe réinitialise ton âme. La publicité

9. Faites de l'exercice.

Bouge ton corps, surtout quand tu te sens fatigué. L'exercice libère des endorphines, ce qui vous rend heureux. Le bonheur vous aide à tirer le meilleur parti de votre journée. Vous n'êtes pas obligé d'être vigoureux; essayez une marche rapide ou un yoga méditatif si vous ne transpirez pas beaucoup.

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10. Exprimez votre amour.

Ne partez pas une journée sans que vos proches sachent à quel point vous l'aimez. Avec nos nombreux médias sociaux ces jours-ci c'est vraiment facile. Mais si vous voulez profiter au maximum de votre journée, écrivez une lettre, décrochez le téléphone ou rencontrez quelqu'un pour une conversation en face à face..

11. Faites quelque chose qui vous passionne.

Ne laissez pas passer une journée sans excitation. Cela ne signifie pas que vous devez faire de la plongée ou de l'escalade extrême tous les jours. Il pourrait simplement s'agir d'un plongeon rapide dans l'océan (si vous êtes proche de l'un et isolé), d'appeler ce type que vous jugez mignon ou d'essayer de nouvelles compétences. Les possibilités sont infinies.

12. Exprimez-vous.

Faites preuve de créativité pour tirer le meilleur parti de votre journée. Pratiquez votre art, votre sport, votre passe-temps. Il est important de garder ces plaisirs en vie car ils illuminent nos vies. La publicité

13. Touchez-vous et quelqu'un d'autre.

Nous pourrions tous utiliser un peu plus de reconnaissance et quel meilleur moyen de le faire qu'avec le toucher. Faites un câlin à votre meilleur ami, embrassez votre partenaire plus longtemps que d'habitude, touchez-vous dans des endroits où vous ne vous sentez pas en sécurité..

14. Détendez-vous.

À la fin de la journée, lorsque vous aurez profité au maximum de la lumière du soleil, détendez-vous et profitez au maximum de la soirée. Créer une routine pour prenez soin de vous afin que vous puissiez tirer le meilleur parti du lendemain.

15. Faites ce que vous voulez.

Nous faisons des choix dans nos vies chaque jour. Il est important de se rappeler, surtout lorsque vous vous sentez piégé par une situation. Si vous voulez tirer le meilleur parti de chaque jour, vous devez faire ce que vous voulez, et faire des choix difficiles en est une partie. Parfois, cela signifie faire des sacrifices. Si vous acceptez que ces sacrifices soient votre choix, vous serez beaucoup plus heureux..

16. Faites ce qui est juste.

La bonne chose n’est pas toujours facile, mais elle vous aidera à tirer le meilleur parti de chaque jour. Si quelque chose ne va pas, vous devez faire le choix de le réparer. La publicité

17. être gentil.

Répandez de la joie partout où vous allez. Souriez aux étrangers. Faire un repas pour quelqu'un. Donnez votre temps. Appelle ta mère. Ramasser les ordures. Soyez gentil avec le service client. Les petites choses font la plus grande différence.

N'oubliez pas: vous aurez de mauvais jours, mais vous concentrer sur les aspects positifs facilitera la gestion des aspects négatifs. Besoin d'aide pour garder un état d'esprit joyeux? Essayez ces 11 conseils pour maintenir votre attitude positive.

Crédit photo présenté: Freedom / Bhumika Bhatia via flickr.com