20 leçons que vous pouvez apprendre sur les habitudes

  • Timothy Sherman
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Ce sont les habitudes que nous adoptons qui font de nous ce que nous sommes et guident notre façon de vivre. Par conséquent, des habitudes particulières racontent des choses particulières sur une personne. Par conséquent, la question des habitudes doit être prise au sérieux et les types d'habitudes appropriés doivent être adoptés..

Quand il s'agit d'avoir des habitudes, les gens ont des habitudes différentes et différentes personnes les adoptent à différents moments de la vie. Par conséquent, il y a toujours différentes sortes de discussions concernant les habitudes et leur adoption. Je vais à la chasse et je vous dirai les 20 leçons que vous pouvez apprendre sur les habitudes.

1. Il n'y a pas de honte à commencer tard.

La première chose que vous devrez éliminer avec vos habitudes est la honte de commencer tard. Vous ne devez jamais avoir honte, peu importe le moment où vous adoptez une habitude. Si vous souhaitez prendre l'habitude de faire de l'exercice ou quoi que ce soit d'autre, vous n'avez pas besoin d'avoir honte de le commencer plus tard dans la vie..

2. Les petits changements sont plus faciles à démarrer.

Si vous suivez une habitude particulière, au lieu de provoquer un changement de paradigme holistique dans votre vie, il serait sage de commencer par faire de petits changements. Si vous souhaitez faire de l'exercice une habitude, vous devez commencer par vous déplacer dans la maison, faire de petites promenades, puis en faire une routine..

3. Les petits changements sont plus faciles à maintenir.

En plus de faciliter le départ, de petits changements aident également à maintenir le chemin et à assurer la continuité. Lorsque vous faites les choses petit à petit, vous êtes encouragé et vous ne faites que progresser. La publicité

4. Les changements incrémentiels apportent d’énormes changements.

Lorsque vous apportez des changements radicaux dans votre vie, vous ne pouvez plus les supporter longtemps et, par conséquent, vous cessez de fumer. D'autre part, lorsque les changements augmentent graduellement, il en résulte que ces petits changements se combinent pour donner un effet holistique provoquant un plus grand changement dans votre vie, permettant ainsi de rester fidèle à l'habitude..

5. Construire la confiance en soi.

Habituellement, l'habitude ne fait pas partie de votre routine, mais avec constance, vous y atteignez l'excellence et en faites une partie de la routine. Cette excellence et cette régularité ne peuvent être atteintes que si vous pensez avoir les qualités nécessaires pour adopter cette habitude. Par conséquent, avant de poursuivre ou d’intégrer quoi que ce soit dans votre vie, construisez une confiance en vous et pensez positivement.

6. L'énergie et le sommeil comptent beaucoup.

Peu importe le type d'habitude que vous souhaitez développer, il est directement ou indirectement lié à votre sommeil et à votre niveau d'énergie. par conséquent, afin de rester fidèle à votre habitude et d'être cohérent, vous devez obtenir de meilleurs niveaux d'énergie et de sommeil.

7. Ne pas aller pour l'excès.

La différence entre une habitude et une obsession est l'intensité. Par conséquent, ne jamais être excessif dans votre poursuite d'habitude; gardez-le plutôt modéré et faites-en une partie de votre vie, pas toute votre vie.

8. Faites la balance entre votre coeur et votre esprit.

Pour que quelque chose soit une habitude, il est impératif que votre cœur et votre esprit l'acceptent. S'il y a un conflit entre les deux en ce qui concerne l'acceptation, cette chose ne deviendra pas une habitude et si vous la forcez, elle ne restera jamais longtemps. Par conséquent, en ce qui concerne l'habitude, essayez de trouver un équilibre entre les deux. La publicité

9. La dédicace est la clé.

Pour développer une habitude, il faut que vous croyiez en votre habitude et que vous la poursuiviez avec dévouement. Par conséquent, si quelque chose vous attire et que vous aimez le faire, assurez-vous de l'accompagner avec dévouement si vous souhaitez en prendre l'habitude..

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10. Fixer des normes plus élevées.

Si vous souhaitez atteindre le toit, visez le ciel. De même, si vous souhaitez développer l'habitude de courir un kilomètre par jour, vous devez viser 2 milles par jour, puis vous courrez à un kilomètre..

11. Gérer les perturbations de la routine est une compétence acquise.

Si vous pensez que pour développer une habitude, vous devrez perturber votre routine, réfléchissez-y un instant et vous finirez par savoir que toute votre vie, vous avez ajusté les choses dans votre routine et que vous maîtrisez parfaitement la situation. de cette compétence.

12. ont des motivations puissantes.

Lorsque vous développez une habitude, certains facteurs vous gêneront au cours du processus. par conséquent, pour les surmonter et continuer d'habitude, assurez-vous que vous avez des motivations puissantes qui vous permettent de continuer tout au long du parcours.

13. Ne faites pas d'exceptions.

Lorsque vous développez une habitude et que quelque chose se présente pour que vous fassiez une exception, laissez-moi vous dire que ce ne sera pas une exception. au lieu de cela, vous commencerez à faire des exceptions et votre habitude ira à l’écart. Par conséquent, restez engagé et ne faites pas d'exceptions. La publicité

14. L'habitude est la récompense, ce n'est pas une corvée.

La plupart des gens pensent que cette habitude est une corvée, et quand ils parviennent à l'uniformité et à la régularité de cette corvée, ils en retirent une certaine récompense. Bien qu'il puisse y avoir des récompenses pour les habitudes, la formation même de ces habitudes est une récompense et non une corvée..

15. Comment gérer les échecs est la clé.

En formation d'habitude, vous allez certainement échouer à un moment ou à un autre; Cependant, c'est votre attitude et votre façon de gérer les échecs qui comptent, et non les échecs eux-mêmes. Par conséquent, développez une attitude positive face aux échecs et vous verrez la continuité suivre vos habitudes.

16. Définissez vos pauses.

Lorsque vous apportez des changements lentement, vous prenez des pauses. Par conséquent, avant de commencer le processus de changement, identifiez les pauses que vous allez prendre et ne prenez pas d'autres pauses que celles que vous avez définies..

17. Soyez gentil avec vous-même.

Dans votre processus de formation d'habitude, ne vous compliquez pas la tâche. Prenez-les lentement et pas à pas; De cette façon, vous ne mettrez pas votre corps ou votre esprit dans une pression indue, d'où de meilleures chances de formation d'habitude plus longue et plus rapide..

18. Faites-le en groupe.

Si votre habitude est quelque chose qui peut être fait dans un groupe, alors faites-le en groupe. Des groupes de personnes s’entraident pour s’engager dans l’activité, ce qui profite à tous. La publicité

19. Amusez-vous.

Surtout, le moyen le plus simple de créer quelque chose à votre habitude est d’y ajouter un élément de divertissement. Quand vous le rendez amusant, vous aimez le faire, et quand vous aimez le faire, puis vous continuez à le faire.

20. Gardez un œil sur l'objectif final.

Afin de vous assurer que vous savez pourquoi vous êtes en train de développer une habitude, garder à l'esprit votre objectif final peut constituer un facteur de motivation important et vous donner une image claire de ce qui vous attend sous la forme d'un fruit de vos efforts..

Maintenant c'est ton tour!

Quel genre d'habitudes avez-vous? Comment les avez-vous formés? Quel genre de difficultés avez-vous rencontré? Comment les avez-vous surmontés? Partagez vos idées dans la section des commentaires ci-dessous.




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