20 façons de maximiser votre motivation tout le temps

  • Joel Harper
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La motivation est quelque chose qui doit être reconstitué régulièrement. Après tout, vous ne pouvez pas maximiser votre motivation tout le temps. Peut tu? Eh bien, il s'avère que oui, vous pouvez réellement maximiser votre motivation tout le temps. Tout ce qu’il faut, c’est un soupçon d’optimisme, beaucoup de discipline et un soupçon d’encouragement pour bien commencer. Pour vous donner une idée, voici 20 façons de maintenir votre niveau de motivation à un niveau sans précédent:

1. Faites votre propre journal de vie.

Alife journal est un document qui contient vos objectifs de vie, vos aspirations et vos rêves. Ce qui le distingue d'un tableau de vision, c'est qu'il contient les étapes à suivre pour atteindre vos rêves. Un tableau de vision est un cliché - il ne vous rappelle que ce que vous voulez. Un journal de la vie, d'autre part, vous montre ce que tu devrais faire afin d'obtenir ce que vous voulez dans la vie.

2. Trouvez vos heures de pointe et profitez-en.

Certains articles vous diraient de vous lever tôt - mais que faire si vous êtes un oiseau de nuit? Au lieu de vous conformer à des règles communes, personnalisez votre propre productivité et maximisez votre motivation en sachant quelle heure de la journée vous convient le mieux..

3. Commencez chaque journée avec une phrase puissante.

Ne vivez pas votre vie à l'écart - vivez-la avec détermination en vivant selon votre expression puissante. Ce doit être quelque chose d’émotionnel, d’urgence et qui peut instantanément vous donner envie de vous lever quand vous l’entendez. Par conséquent, ne vous contentez pas de lire citations inspirantes. Faites votre propre mantra aussi. La publicité

4. prendre un bain.

La façon dont vous vous traitez dicte la façon dont vous traitez le reste de votre journée. Si vous ne voulez pas prendre la douche, qu'est-ce qui vous fait penser que vous pouvez être dérangé de poursuivre vos rêves?

5. Apprendre à organiser l'énergie, pas le temps.

L'organisation du temps est limitée - vous ne pouvez pas organiser le temps, car vous ne pouvez pas gérer la façon dont il est distribué tout au long de la journée, n'est-ce pas? Au lieu de cela, organisez votre énergie pour maximiser votre motivation. Vous gérez votre propre énergie, il est donc beaucoup plus facile de l'affecter à des tâches spécifiques..

6. Rappelez-vous qu'il est essentiel de prendre une pause.

Vous ne pouvez pas faire quelque chose pendant cinq heures d'affilée! Vous devez planifier des pauses pour que votre niveau de motivation ne s'épuise pas facilement. Essayez de prendre des pauses de dix minutes pour chaque heure de travail.

7. Découpez vos tâches en petits morceaux.

Il est facile d'utiliser toute votre motivation si vous songez à des tâches énormes et apparemment impossibles. Au lieu d'être submergé, soyez pompé en répartissant vos tâches en petits morceaux. Il est également plus facile de se sentir plus épanoui si vous êtes capable de les faire un par un sans faute. La publicité

8. Commencez avec un.

Débarrassez-vous de vous inquiéter! Si vous y réfléchissez, il est important que vous commenciez à le faire. S'inquiéter d'écrire un livre? Commencez par la première page. S'inquiéter de l'exercice? Commencez avec une routine d'exercice. S'inquiéter de terminer un article? Commencez avec un paragraphe! Bientôt, vous serez motivé pour continuer.

9. Lire des livres de motivation chaque semaine.

Votre motivation doit être sur overdrive - ne la laissez pas s'épuiser. Les livres d’entraide vous donnent l’élan nécessaire pour vous permettre de respecter vos objectifs de vie..

10. Avoir un journal d'accomplissement.

Chaque semaine, écrivez une chose cela vous fait sentir comblé, excité et inspiré. Cela peut être quelque chose de simple, comme répondre à un très long courrier électronique, ou quelque chose de formidable, comme être invité à parler à un séminaire. Écris ce qui compte pour toi.

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11. Écoutez des discours inspirants au moins une fois par semaine.

Vous pouvez le faire tout en effectuant des tâches qui ne nécessitent pas trop de concentration. Jouez-les en triant votre courrier, en payant vos factures ou en nettoyant votre bureau. La publicité

12. Déplacer. Beaucoup!

Maximisez votre motivation en maximisant l'apport en hormones heureuses de votre corps. Pour ce faire, vous n'avez pas besoin d'aller dans un gymnase sophistiqué - une simple course dans votre quartier ou un programme d'exercices de base à la maison peuvent faire des merveilles pour votre motivation..

13. Rappelez-vous constamment pourquoi vous faites quelque chose.

Poster des rappels simples sur vos objectifs. Pour certaines personnes, un renforcement négatif tel que l'affichage “Si vous ne le faites pas, vous serez fauché et misérable à l'avenir” peut marcher. Pour les autres, poster des choses positives comme “Faites cela pour que les gens aient une vie meilleure à cause de vous” aide aussi.

14. Envoyez un message à votre personne non motivée chaque jour.

Lorsque vous êtes d'humeur motivée, planifiez des messages réguliers à vous envoyer. Celles-ci peuvent être effectuées sous forme de courrier électronique ou de SMS. Vous pouvez même avoir un cahier spécial pour cela. Cela peut aller quelque chose comme ça: “Chère Lianne, Vous lisez ceci parce que vous n'êtes pas motivé. Je sais, je suis allé là-bas. C'est si difficile, non? C'est pourquoi je suis là pour vous aider! Ne t'allonge pas. Assieds-toi. Assieds-toi. Maintenant, ouvrez votre ordinateur portable. Essayez juste de l'ouvrir! Voir votre document de journal de la vie? Cliquez dessus et lisez quelques lignes. Vous ne faites que cliquer dessus - ce n'est pas si difficile, non? Lisez les lignes et évaluez ce que vous ressentez par la suite. Oui de rien. Maintenant, va faire quelque chose de significatif avec ta vie!”

15. Concentrez-vous sur le progrès et non sur la perfection.

C'est fatiguant de voir ce qui nous attend parfois. Au lieu de regarder en avant, regardez ce que vous avez réussi à faire et travaillez sur ce flux. La publicité

16. être responsable.

Annoncez votre objectif en public. Envoyer des emails à tout le monde à ce sujet. Affichez-le sur Facebook. Ecrire un article de blog à ce sujet. Informez les gens du projet que vous envisagez de réaliser.

17. N'ayez pas peur de dépendre des autres de temps en temps.

Lorsque vous êtes en crise, parlez-en à vos amis. Dites à vos proches en qui vous avez confiance. Ne portez pas tout le fardeau par vous-même - les gens sont des créatures sociales pour une raison.

18. Réalisez que vos besoins sont vos priorités.

Vous devez vous sentir épanoui. Vous devez accomplir votre mission. Vous devez travailler sur ce qui vous passionne. Si vous connaissez toutes ces choses, le fait que vous deviez travailler pour atteindre vos objectifs semble un peu plus clair, n'est-ce pas??

19. Développer un sentiment d'urgence.

Connaissez-vous la règle des 20 000 matins? En gros, si vous avez déjà environ 30 ans, on estime qu'il ne vous reste que 20 000 matins pour vivre votre vie. Essayez de mettre un compteur automatique sur votre lit. Vous ne voudriez pas que chaque jour passe sans que vous fassiez quelque chose d'utile, maintenant, voulez-vous?

20. Si tout échoue, déterminez si la tâche en vaut vraiment la peine.

Pouvez-vous vraiment supporter les conséquences de ne pas faire la tâche maintenant? Si vous ne pouvez pas, commencez. Si vous le pouvez, demandez-vous à nouveau et donnez la réponse honnête. Soyez motivé maintenant. Fais le maintenant. Demain, il est peut-être déjà trop tard.




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