20 façons de s'en tenir à votre entraînement

  • John Boone
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Plusieurs fois, le programme de perte de poids échoue parce que les gens perdent leur motivation et abandonnent. De nos jours, les gens perdaient leur motivation à faire des exercices réguliers. Une étude a montré qu’il n’ya que 19% de la population qui s’entraîne régulièrement chaque semaine. Solution? Conservez et augmentez votre motivation lors de l'entraînement. Men's Health Online propose 20 astuces qui vous aideront à respecter votre plan d'entraînement:

  • S'inscrire à une course à distance
  • Faites un pari "amical"
  • Attachez l'exercice à votre santé
  • Échangez vos partenaires d'entraînement
  • Rivaliser
  • Pensez à la graisse
  • Faites un test intestinal quotidien
  • Rejoindre un forum de discussion de fitness
  • Concluez un accord avec votre femme et vos enfants
  • Graver un CD d'entraînement
  • Planifiez vos séances d'entraînement à l'avance
  • Squat premier
  • Programmer un test de composition corporelle tous les 2 mois
  • Ne fais pas ce que tu détestes
  • Faire les mouvements
  • Commencer une série
  • Rendez vos objectifs attrayants
  • Voyez votre corps à travers ses yeux
  • Achetez une année de protéines
  • Faites chanter vous-même

20 façons de s'en tenir à votre entraînement - [La santé des hommes]




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