- Dominick Harrison
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Chaque jour, nos vies sont régies par l'habitude. Ces habitudes sont les petites routines et les petites façons de faire les choses. La plupart des gens ignorent ou ne sont que légèrement conscients de le faire..
Certaines habitudes, comme le tabagisme, peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé. d'autres comme la procrastination peuvent affecter votre travail et votre carrière.
Il est donc important de reprendre le contrôle. Cela peut être extrêmement difficile, car certaines habitudes sont tellement enracinées que nous les faisons sans réfléchir. Heureusement, il existe de nombreuses applications de suivi des habitudes disponibles spécialement conçues pour vous aider à vous fixer des objectifs, à suivre vos habitudes et à lutter contre vos mauvaises habitudes gratuitement.
Voici les 24 meilleurs trackers d'habitude recommandés:
1. Momentum Habit Tracker
Cette application a un certain nombre de fonctionnalités qui le rendent idéal pour garder une trace des habitudes et des routines.
L’une des fonctionnalités les plus intéressantes est qu’avec Momentum, vous pouvez importer vos données dans un document Excel, ce qui vous permet de visualiser vos progrès sur plusieurs plates-formes. De plus, vous pouvez définir des objectifs hebdomadaires et prendre des notes vous permettant de contrôler facilement vos habitudes..
Mais contrairement à de nombreuses applications de cette liste, Momentum est optimisé exclusivement pour les appareils Apple et, en tant que tel, vous ne le trouverez pas sur Android, ce qui est regrettable. Cependant, un avantage de cette exclusivité est que votre profil sur Momentum peut être facilement intégré sur iCloud.
Télécharger: iOS
2. Habitica
Habitica est extrêmement créatif dans son approche du suivi et du maintien de bonnes habitudes. Il est inspiré des jeux vidéo de RPG. Chaque tâche que vous compléterez mettra à niveau votre avatar personnalisé, ce qui vous donnera une motivation supplémentaire pour rester motivé..
Sa conception unique inspirée par les jeux vidéo vous permet de garder une trace de vos habitudes et de vos objectifs.
L'application ne se limite pas au suivi des habitudes, mais vous pouvez rejoindre vos amis et mener à bien des quêtes et des missions. Ce n'est pas seulement inspiré du jeu vidéo, mais c'est un jeu en soi.
Mais ceux qui ne sont pas intéressés par les jeux vidéo pourraient ne pas préférer Habitica.
Télécharger: iOS et Android
3. Suivi des habitudes productives
L'interface simple mais bien conçue de Productive vous permet de garder une trace de vos habitudes. Il est intuitivement conçu, avec lui, vous pourrez commencer à planifier en quelques secondes.
Bien qu'il soit simple dans sa conception, il est plein de fonctionnalités, et le meilleur de tous. L'application garde une trace de vos succès, ce qui signifie que vous serez capable de mesurer votre amélioration continue et de rester motivé.
Télécharger: iOS
4. StickK
StickK a été développé par des économistes du comportement de la prestigieuse université de Yale. En vous inscrivant, vous créez un contrat d'engagement avec vous-même et avec l'application pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez même parier de l'argent sur vous-même..
Pour plus de motivation, vous pouvez demander à un ami ou à un membre de votre famille de vérifier vos données pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs..
L’idée unique de contrat d’engagement pourrait être un excellent moyen de rester motivé. Cet aspect est soutenu par de grandes recherches, l'application est basée sur les principes de la théorie des coups de pouce de Thaler
En plus de tout, l'application dispose d'une mise en page intéressante et attrayante. La publicité
Télécharger: iOS et Android
5. Habitshare
Habitshare associe un site de réseau social à un suivi des habitudes, ce qui vous permet de développer vos habitudes avec vos amis..
Les options sociales sont bien conçues et relativement peu communes. Contrairement aux autres options avec réseaux sociaux, il existe des options de messagerie vous permettant de communiquer avec des amis en temps réel. Cela vous permet de motiver vos amis ou d’être motivé par eux. Vos objectifs deviennent alors des efforts d’équipe. Vous pouvez également désactiver l'aspect social et garder les choses privées.
Habitshare ne vous permet toutefois pas de planifier des tâches mensuelles, ce qui peut être utile si vous planifiez habituellement le paiement mensuel de factures..
Télécharger: iOSetAndroid
6. MindSet: l'application Good Habit ™
Mindset, a une mise en page chaleureuse et conviviale facile à comprendre et à utiliser.
Bien que de nombreuses applications disposent d'un système de journalisation, Mindset le met au premier plan, ce qui est utile si vous savez qu'il y aura beaucoup de choses à retenir.
Actuellement, l'application est uniquement disponible pour les utilisateurs enregistrés de Mindset, qui est proposée avec l'adhésion à certains groupes et organisations..
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7. Les traînées
Ce lauréat du prix Apple Design est conçu pour vous encourager à conserver une bonne habitude pendant 12 jours. Il s'agit donc d'un excellent moyen de rester motivé..
L’interface est extrêmement personnalisable, vous pouvez donc l’intégrer facilement avec l’application Health, l’une des applications les plus populaires sur IOS. Utilisés ensemble, vous serez en mesure de développer facilement des habitudes saines. Si vous êtes en retard, l'application vous enverra un rappel et vous tiendra au courant.
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8. Liste des habitudes
La liste d'habitudes consiste à développer et à maintenir une série d'habitudes bénéfiques.
Il est idéal pour suivre vos habitudes sur une longue période, vous permettant de facilement comprendre vos progrès de manière lisible et compréhensible..
Si vous avez un horaire compliqué ou si vous souhaitez effectuer des tâches spécifiques certains jours, vous pouvez facilement définir un calendrier d'activités à exécuter et les afficher en conséquence..
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9. équilibré
Équilibré est conçu pour vous aider à suivre et à mesurer vos habitudes de sommeil, votre exercice et le temps que vous passez assis, vous encourageant à adopter des habitudes plus saines.
Contrairement à de nombreuses applications, Balanced est entièrement centré sur des habitudes saines. Vous êtes concentré sur trois activités à la fois pour ne pas être submergé..
Télécharger: iOS etPublicité Android
10. Simple Track Tracker
Ne vous fiez pas à son nom, le simple suivi des habitudes est l’un des plus intéressants. Il regorge de fonctionnalités intéressantes..
Si vous recherchez de l'inspiration, l'application propose plus de 200 habitudes préconçues pour vous aider à démarrer. L’une des choses les plus attrayantes est la magnifique interface conçue et attrayante.
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11. Habitbull
Habit-bull est l'une des applications de suivi des habitudes les plus riches en fonctionnalités et son système d'enregistrement détaillé vous permet d'obtenir des informations détaillées sur vos progrès..
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, Habitbull peut être intégré à GoogleFit..
Si vous craignez de perdre vos données, ne vous inquiétez pas, elles peuvent toutes être sauvegardées sur le cloud, ce qui signifie que vous n'aurez plus jamais à craindre de perdre la trace de vos données..
Mais quiconque cherche un traqueur d'habitude plus simple peut trouver celui-ci compliqué.
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12. Strides Habit Tracker
Strides Habit Tracker est un bon joueur polyvalent, avec tout ce que vous attendez d'un excellent suiveur d'habitudes et plus.
L'application est rapide et facile à utiliser. Vous pourrez dès lors commencer à développer de bonnes habitudes. Si vous envisagez de terminer un certain nombre de tâches pour une date spécifique, l'application calcule si vous êtes sur le point de le terminer à temps, ce qui vous permet d'adapter vos habitudes à vos objectifs..
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13. Coach.me
Coach.me contient tout ce que vous pouvez attendre d'une application de suivi des habitudes de qualité, avec la particularité supplémentaire de pouvoir engager un coach d'habitudes ou même un coach de leadership pour des coûts supplémentaires..
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Faites défiler pour continuer à lire l'articleSi vous en avez les moyens, la fonction d’embauche d’entraîneurs peut avoir un impact radical sur vos objectifs et votre productivité. Il existe deux options, le coaching en leadership et le coaching habituel, de sorte que vous puissiez obtenir la formation dont vous avez besoin..
Télécharger: iOS, Android, navigateur Web
14. 42 Objectifs
42 Goals est assez simple dans sa conception, mais comporte de nombreuses fonctionnalités que vous attendez. Contrairement à de nombreuses applications similaires, il est optimisé principalement pour les navigateurs Web. Le site Web dispose d'une communauté en ligne vous permettant de partager vos progrès avec des amis..
Actuellement, il n'est ni sur IOS ni sur Android, mais ils sont en développement, alors restez à l'écoute!
Commencer: 42goals.com
15. Habit - routine de 21 jours
Habitude - La routine de 21 jours repose sur le principe qu'il faut 21 jours pour former une nouvelle habitude. En tant que telle, elle vous encourage à conserver une nouvelle habitude pendant 21 jours consécutifs. La publicité
La mise en page de l'application est magnifiquement conçue. L’idée selon laquelle il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude est étayée par la recherche; il est donc possible que vous la trouviez extrêmement bénéfique..
L'application vous limite à une habitude à la fois, avec des coûts supplémentaires liés à des habitudes supplémentaires. Et pour le moment, il ne semble pas y avoir de version gratuite
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16. Chains.cc
Chains.cc est assez unique dans son approche, chaque fois que vous vous en tenez à votre habitude, votre chaîne grandit, vous aidant à rester motivé.
L'application a une interface belle et intuitive. Plus important encore, il peut être utilisé en ligne et hors ligne, ce qui vous permet de suivre vos habitudes où que vous soyez.
Ce n'est pas une application gratuite mais c'est relativement peu coûteux.
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17. Fait
Terminé vous donne la possibilité de suivre une activité plusieurs fois par jour. En plus de cela, l'application regorge des fonctionnalités que vous attendez d'un bon programme de suivi des habitudes..
Avec l'application, vous pouvez facilement suivre les habitudes que vous souhaitez créer et celles que vous souhaitez éliminer lentement. Contrairement à de nombreuses autres applications, il comporte un certain nombre d'options de personnalisation qui s'adaptent à vos goûts..
La version Premium (payante) vous permet même d'exporter vos données d'habitude sous forme de fichier CSV ou sur Dropbox.
Sauf si vous passez à la version premium, vous ne pouvez suivre que 3 habitudes sur la version de base.
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18. Bonnes habitudes
Good Habits propose de nombreux moyens de suivre l'évolution de vos habitudes grâce à son design intelligent..
L'application vous permet de consulter les données précises de vos habitudes et de vos chaînes. Vous permettant de vérifier vos progrès avec facilité (version payante).
Il peut être utilisé avec Apple Watch et le widget Aujourd'hui pour une convivialité accrue.
Malheureusement, il n’ya finalement pas grand chose à distinguer des autres applications. Mais si vous aimez l'apparence, vous pourriez passer un bon moment.
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19. Habitify
Habitify est audacieux dans sa conception, et est à la fois élégant et facile à utiliser, et compliqué et détaillé.
Habitify vous permet de rester concentré, en vous montrant les habitudes et les tâches à effectuer plus tôt, ce qui le rend idéal pour les personnes occupées. Des graphiques détaillés et des statistiques montrent tout ce que vous devez savoir sur vos progrès et vos habitudes.
Il peut également être synchronisé de manière transparente sur tous vos appareils iOS. La publicité
Les options de personnalisation sont relativement limitées, mais si cela ne vous pose pas de problème, vous trouverez beaucoup à aimer.
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20. séances
Sessions est une application bien conçue, idéale pour programmer vos activités et vos habitudes.
Il est visuellement agréable à regarder grâce à son interface épurée. Il vous permet de définir des durées spécifiques pour chaque activité. Vous pourrez ainsi planifier et structurer avec soin votre journée et votre routine. Vous pouvez également suivre vos progrès à mesure que vous développez vos habitudes et vos routines pour une efficacité maximale..
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21. Planificateur d'habitudes de routine du matin
La routine du matin vous permet de vous concentrer sur une habitude à la fois, en vous assurant de rester concentré.
Il peut être utilisé avec Siri, pour une utilisation mains libres, une fonctionnalité rare et utile.
L'application comprend des conseils inspirants de personnes influentes et prospères, ce qui est un excellent facteur de motivation.
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22. persistance
La persistance a plusieurs façons de vous motiver. L'application vous indique quand vous êtes sur ou hors cible pour atteindre vos objectifs, ce qui vous permet de vous corriger et de réussir.
Il est extrêmement utile de savoir rapidement quand vous êtes sur la cible. Veillez à ce que vous sachiez toujours où aller et où vous détendre. En plus de cela, il existe de nombreuses autres options et façons de suivre vos objectifs..
Il vous permet également de saisir des notes sur vos progrès et vos habitudes afin de vous rappeler tout ce dont vous avez besoin..
Il a un prix de 1,99 $ sans version gratuite. Mais ça reste moins qu'une tasse de café!
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23. Lapin, rappels d'habitudes
Le lapin est un moyen de vous rappeler régulièrement afin de vous aider à maintenir vos bonnes habitudes et vos bonnes habitudes. Si vous cherchez un moyen simple de définir des rappels, vous trouverez beaucoup de choses à aimer ici..
Cependant, il manque de nombreuses fonctionnalités communes à d'autres applications de suivi des habitudes, telles que la possibilité de prendre des notes et de conserver un journal de vos succès ou de vos échecs, ce qui rend difficile la mesure de vos progrès..
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24. mode de vie
Way of Life s’annonce comme le “application de construction d'habitude ultime” et vous pouvez voir pourquoi. Il comporte de nombreuses fonctionnalités pour vous permettre de contrôler vos habitudes et vos routines..
Lors de la première utilisation, un didacticiel interactif est présenté aux utilisateurs, leur permettant de comprendre et d'utiliser rapidement toutes les fonctionnalités clés, notamment: la possibilité de partager vos progrès sur vos profils de médias sociaux, d'exporter vos données sous forme de fichier Excel ou CSV. archivez vos objectifs complétés pour un enregistrement complet de votre succès.
Certains trouveront peut-être que la mise en page est compliquée, mais ceci est atténué grâce au tutoriel..
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