3 choses qui sucent votre énergie et comment les gérer

  • David Thornton
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Je suis sûr que lorsque vous entendez la phrase «sucez votre énergie», quelque chose ou quelqu'un vous vient immédiatement à l'esprit. C’est probablement la partie émergée de l’iceberg en ce qui concerne les rejets d’énergie dans votre vie. Il y en a beaucoup d'autres qui pourraient se cacher, aspirant tranquillement toute votre énergie. Ensemble, ces facteurs peuvent être une cause majeure de fatigue générale. Voyez lequel des 3 ventouses énergétiques communes pourrait se cacher autour de vous et apprenez quelques conseils pour les gérer..

Personne négative

Nous avons tous au moins une personne dans notre vie à qui nous devons faire face qui aspire la vie! Vous savez que c'est vrai parce que vous vous sentez vraiment bien avant de les voir, puis que, pendant une conversation, vous commencez à avoir l'impression que votre bougie a été éteinte. Ils semblent prendre beaucoup d'énergie juste pour être autour. La publicité

De l'autre côté du spectre, nous connaissons également des donneurs. Vous vous sentez mieux après avoir été autour d'eux! Je sais, pour ma part, que si j'avais quelque chose de physique à faire, comme une séance d'entraînement, je préférerais simplement avoir fini d'être un donneur plutôt qu'un preneur. Il faut du temps pour récupérer votre énergie après avoir été autour d'un vampire d'énergie!

Alors, comment résoudre ce problème sans éliminer complètement les personnes négatives de votre vie? La solution consiste à planifier le plus de manière créative possible. Par exemple, si vous avez l'intention de faire de l'exercice à l'heure du déjeuner et que vous avez besoin d'aller vite, choisissez de planifier des réunions avec des donneurs d'énergie juste avant le déjeuner. Vous pouvez voir vos preneurs d'énergie après votre séance d'entraînement lorsque vous vous sentez plus résistant. La publicité

Si vous n'avez pas le choix ou si quelqu'un vous a pris par surprise, vous pouvez alors pratiquer le détachement. Par cela, je ne parle pas d'écouter l'autre personne. Restez présent, mais placez un écran mental entre vos sentiments et votre conversation. Cela prend de la pratique, mais plus vous pratiquez, plus cela deviendra facile. Si vous engagez une conversation avec vos preneurs d'énergie sans attacher d'émotion, vous pouvez également être plus objectif. Pratiquez la compassion pour cette personne. Réalisez qu'ils sont énergivores pour une raison. Lorsque vous sortez de vos propres émotions, ces situations sont plus faciles à gérer et prennent moins de temps à rebondir.

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Stress

Chaque fois que vous vous précipitez d'un endroit à un autre, que vous ne trouvez pas vos clés ou que vous planifiez des rendez-vous trop rapprochés, vous augmentez votre niveau de stress. Au fil du temps, cela porte sur votre glande surrénale. Lorsque votre glande surrénale est drainée, vous êtes sur le point de frapper le fond. La publicité

Donc que fais-tu? Commencez à programmer des marges de manœuvre entre vos tâches. Plus de temps entre les rendez-vous, plus de temps pour se préparer le matin, plus de temps pour terminer les projets, vous avez l'idée. Prenez également l’habitude de ranger vos clés, votre portefeuille, etc. au même endroit tout le temps. Les articles sont généralement séparés lorsque vous vous précipitez.

Désordre

Les petits débris qui nous entourent zappent notre énergie, que ce soit plusieurs objets supplémentaires sur le comptoir de la cuisine, des bouteilles supplémentaires autour de la baignoire, des magazines et des livres éparpillés comme si ils avaient été jetés. Chacun à lui seul ne semble pas grand chose, mais quand il est toujours là et qu'il est en conjonction avec d'autres petits dégâts, tout s'additionne! Lorsque vous avez un espace bien rangé autour de vous, votre esprit est libre de se détendre plutôt que de traiter inconsciemment ce qui se trouve devant lui. La publicité

Alors, que devrais-tu faire? Eh bien, si vous pensez que cela peut être une tâche décourageante, commencez petit, mais commencez dans une zone qui vous donnera un impact maximum sur le temps passé. Peut-être que c'est la salle de bain. Commencez par retirer tous les objets en vrac du comptoir et autour de la baignoire. Ne remplacez que quelques articles dont vous avez le plus besoin, mais qui soient beaux. Rangez tout le reste. Quittez la pièce et revenez un peu plus tard pour noter ce que vous ressentez. Ça fait du bien! Petit à petit, faites le tour de la maison. Préparez-vous à commencer un sac de donation et un sac à ordures. Une fois que vous y allez, vous réaliserez que vous n’avez pas besoin de la moitié de ce qui vous entoure!

Identifiez vos gourmands en énergie, traitez-vous avec eux et menez une vie plus heureuse! Comment traitez-vous avec vos ventouses d'énergie? Faites le nous savoir dans les commentaires!




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