3 façons de transformer rapidement un lâche en une personne confiante

Votre niveau de confiance en vous est-il suffisant pour vous motiver à atteindre la grandeur? Avez-vous besoin d'aide pour transformer ce sentiment de lâcheté en une grande confiance en vous? La confiance est un état d'esprit et c'est utile lorsque vous respectez les habitudes quotidiennes qui vous aident à diriger votre esprit dans la bonne direction. Heureusement pour vous, cette transformation de zéro à dix est aussi simple que de changer votre façon de commencer chaque jour.

Si vous vous sentez plus effrayé qu'assuré, ces trois étapes simples correspondent exactement à celles recommandées par le médecin..

1. Créer une habitude de confiance quotidienne

Chaque matin, commencez par imaginer une tâche binaire. Le binaire, le langage des ordinateurs, ne comporte que deux caractères: 0 et 1. Il n'y a pas d'interprétation pour autre chose que 0 et 1. Si nous imaginons une tâche comme binaire, elle aboutit à deux résultats: complet et incomplet. La publicité

Par exemple, la tâche peut être d'allumer un interrupteur. Peut-être avez-vous trébuché sur votre canapé alors que la lumière était éteinte. Peu importe si vous avez eu des échecs en cours de route, si vous avez activé le commutateur avec succès, vous avez terminé la tâche et elle est terminée. Noir et blanc, pas de gris, très simple.

En vous obligeant à considérer quelque chose comme une tâche binaire et en l'accomplissant chaque jour, vous programmez la confiance dans vos habitudes quotidiennes. Vous pouvez célébrer les petites victoires (dire bonjour à ce gars ou à cette fille du prochain cubique) au lieu de vous battre pour les petits échecs (vous renverser du café gênant pendant que vous dites bonjour). Cela entraîne votre cerveau à surmonter la lâcheté et à s'y lancer automatiquement, même si le chemin est mûr pour un échec.

2. Commencez votre journée avec Inspiration

Les scientifiques étudient les examens IRM du cerveau en action afin de déterminer les effets de l'inspiration sur l'apprentissage. Qu'ont-ils trouvé? “Nous sentons, donc nous apprenons^[1].” La publicité

Dans les balayages, l'activité cérébrale est vue à travers plusieurs centres du cerveau d'une personne engagée dans une tâche source d'inspiration, tandis qu'un esprit ennuyé a très peu d'activité. Une fois inspiré, l'oxygène circule dans les centres de votre cerveau, ce qui augmente la possibilité de trouver des voies menant aux zones les plus faibles. Cela vous permet d’apprendre plus, facilite la participation à des activités créatives et renforce votre confiance en vous..

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C'est une découverte révolutionnaire qui peut vous aider à passer de la lâcheté à la confiance. Si vous pouvez commencer votre journée avec inspiration en lisant un chapitre d'un livre sur l'autonomisation, un extrait de votre matériel spirituel préféré ou une citation inspirante, votre cerveau commencera à fonctionner avant que vous ne le sachiez. Votre confiance en vous augmentera et votre capacité à en apprendre davantage, à être plus créative et à affronter le monde renforcera votre confiance en vous et vous préparera au succès..

3. Choisissez d'être positif

Le célèbre marché aux poissons Pike Place à Seattle a une philosophie intéressante sur la positivité^[2]. Ils croient que les attitudes sont choisies et non données. Si vous êtes responsable de la façon dont vous réagissez à ce que la vie vous jette, vous pouvez choisir d’être positif, même si le monde qui vous entoure est très négatif. La publicité

Sans une atmosphère émotionnelle positive, vous pouvez rapidement perdre votre flexibilité et votre patience. Vous pouvez devenir facilement frustré et moins capable de traiter avec le monde qui vous entoure, ce qui aura un impact négatif sur votre confiance en vous. Choisir de garder votre environnement émotionnel positif vous aidera à maintenir une plus grande confiance en vous.

La meilleure habitude que vous puissiez pratiquer pour maintenir la positivité est de commencer la journée avec un message positif. Échangez votre programme de nouvelles du matin, qui contient souvent de mauvaises nouvelles et des scandales, contre un podcast ou un livre audio édifiant. Vous passerez votre journée à porter des lunettes roses, à voir de la positivité tout autour de vous et à vous sentir confiant..

Réservez de 10 à 30 minutes chaque matin pour pratiquer ces habitudes. S'engager à la routine chaque jour pendant 30 jours et il deviendra automatique. Soyez patient, tenez-vous en à la routine et vous serez récompensé. Avant de vous en rendre compte, vous serez le maître de la confiance. La publicité

Crédit photo vedette: Ryan McGuire / Pixabay via pixabay.com

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