Theodore Horn
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Il y avait deux façons d'être heureux: améliorer votre réalité ou réduire vos attentes.
Nous ne pouvons pas éviter le stress: il y en aura toujours, peu importe ce que nous souhaitons autrement. Nous pouvons toutefois essayer de minimiser notre stress en utilisant des stratégies efficaces de gestion du stress. Il n'est pas toujours facile de changer la façon dont nous gérons la pression, mais c'est faisable. Apprendre à gérer le stress prend du temps et de la persévérance, mais la qualité de notre vie en est tellement affectée que l'effort en vaut la peine.
6 façons sûres de gérer le stress maintenant