38 leçons de vie à apprendre aujourd'hui

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Aujourd'hui (30 avril), j'ai 38 ans. La publicité

Je suis sur cette terre depuis près de quatre décennies. Être dans une ville comme Paris, où il y a des bâtiments qui mesurent leur âge tous les millénaires, aide à mettre en perspective ce bref clin d'œil. Mais je suis quand même étonné que je sois là depuis si longtemps - je sens que je viens à peine de commencer. La publicité

En général, je ne fais pas grand cas de mon anniversaire, mais comme toujours, cela m’a donné l’occasion de réfléchir. Je pensais partager quelques leçons que j'avais apprises - comme guide utile pour ceux qui débutent. La publicité

Cet article est pour mes enfants, qui me manquent beaucoup sur la distance d'un continent et d'un océan. J'espère que cela éclairera faiblement les rues dans lesquelles ils doivent naviguer, même si je sais qu'ils trébucheront autant que moi.

Ceci est pour vous, Chloé, Justin, Rain, Maia, Seth et Noelle. Je m'excuse pour la longueur.

38 leçons que j'ai apprises durant mes 38 ans

1. Toujours avaler votre fierté pour dire que vous êtes désolé. Etre trop fier pour s'excuser ne vaut jamais la peine - votre relation n'en pâtit pas.
2. Les biens sont pires que sans valeur - ils sont nuisibles. Ils n’ajoutent aucune valeur à votre vie et vous coûtent tout. Pas seulement l'argent nécessaire pour les acheter, mais aussi le temps et l'argent dépensés pour les acheter, les entretenir, les inquiéter, les assurer, les réparer, etc..
3. Ralentissez. Se dépêcher vaut rarement la peine. La vie est mieux appréciée à un rythme tranquille.
4. Les objectifs ne sont pas aussi importants que nous le pensons. Essayez de travailler sans eux pendant une semaine. Il s'avère que vous pouvez faire des choses étonnantes sans objectifs. Et vous n'êtes pas obligé de les gérer, en éliminant une partie de la bureaucratie de votre vie. Vous êtes moins stressé sans objectifs et vous êtes plus libre de choisir des chemins que vous n'auriez pas pu prévoir sans eux.
5. Le moment est tout ce qu'il y a. Tous nos soucis et nos projets d'avenir, tous nos rediffusions de choses qui se sont produites dans le passé - tout est dans notre tête et cela nous empêche simplement de vivre pleinement maintenant. Abandonnez tout cela et concentrez-vous sur ce que vous faites en ce moment. De cette façon, toute activité peut être méditation.
6. Lorsque votre enfant demande votre attention, accordez-le toujours. Accordez toute votre attention à votre enfant et, au lieu d'être agacé par cette interruption, soyez reconnaissant de vous rappeler de passer du temps avec quelqu'un que vous aimez.
7. Ne pas s'endetter. Cela inclut les dettes de carte de crédit, les dettes d'études, les dettes résidentielles, les prêts personnels, les prêts automobiles. Nous pensons qu'ils sont nécessaires mais ils ne le sont pas du tout. Ils causent plus de maux de tête qu'ils ne valent, ils peuvent gâcher des vies et ils nous coûtent beaucoup plus que ce que nous obtenons. Dépensez moins que ce que vous gagnez, continuez jusqu'à ce que vous ayez l'argent.
8. Je ne suis pas cool et je suis cool avec ça. J'ai gaspillé beaucoup d'énergie quand j'étais plus jeune, inquiet d'être cool. C'est bien plus amusant d'oublier ça, et d'être soi-même.
9. Le seul type de marketing dont vous avez besoin est un produit étonnant. Si c'est bon, les gens vont passer le mot pour vous. Tout autre type de marketing est hypocrite.
10. N'envoyez jamais un email ou un message qui ne convient pas aux yeux du monde. En cette ère numérique, on ne sait jamais ce qui pourrait glisser dans la vue du public.
11. Vous ne pouvez pas motiver les gens. Le mieux que vous puissiez espérer est de les inspirer par vos actions. Les personnes qui pensent pouvoir utiliser le comportement “science” ou les techniques de gestion n'ont pas passé assez de temps sur la réception de l'un ou l'autre.
12. Si vous vous retrouvez à nager avec tous les autres poissons, allez dans l'autre sens. Ils ne savent pas non plus où ils vont.
13. Vous en manquerez une tonne, mais ce n'est pas grave. Nous sommes tellement occupés à essayer de tout faire, de faire l'expérience de toutes les choses essentielles, de ne rien manquer d'important… que nous oublions le simple fait que nous ne pouvons pas tout expérimenter. Cette réalité physique dicte que nous allons rater la plupart des choses. Nous ne pouvons pas lire tous les bons livres, regarder tous les bons films, aller dans toutes les meilleures villes du monde, essayer tous les meilleurs restaurants, rencontrer tous les gens formidables. Mais le secret est que la vie est meilleure quand on n'essaie pas de tout faire. Apprenez à apprécier la tranche de vie que vous vivez, et la vie s’avère merveilleuse.
14. Les erreurs sont le meilleur moyen d'apprendre. N'ayez pas peur de les faire. Essayez de ne pas répéter les mêmes trop souvent.
15. Les échecs sont les tremplins du succès. Sans échec, nous n'apprendrons jamais comment réussir. Donc, essayez d'échouer, au lieu d'essayer d'éviter l'échec par la peur.
16. Le repos est plus important que vous ne le pensez. Les gens travaillent trop, oublient de se reposer et commencent à détester leur travail. En fitness, on le voit constamment: les gens qui s'entraînent pour un marathon sont épuisés parce qu'ils ne savent pas comment laisser leurs muscles et leurs articulations se fatiguer se régénérer. Les gens qui essaient de faire trop parce qu'ils ne savent pas que le repos est l'endroit où leur corps devient plus fort, après le stress.
17. Il y a peu de joies qui correspondent à un bon livre, à une bonne promenade, à un bon câlin ou à un bon ami. Tous sont gratuits.
18. La condition physique ne se fait pas du jour au lendemain. C'est un processus long, un processus d'apprentissage, quelque chose qui se passe par petits bouts sur une longue période. Je suis en forme depuis cinq ans maintenant et il me reste encore beaucoup à apprendre et à faire. Mais les progrès que j'ai accomplis sont incroyables et le voyage a été formidable..
19. La destination n'est qu'une toute petite partie du voyage. Nous sommes tellement inquiets à propos de nos objectifs, de notre avenir, que nous manquons de tout ce qui est formidable en cours de route. Si vous êtes obsédé par l'objectif, à la fin, vous ne l'apprécierez pas quand vous y arriverez. Vous serez inquiet pour le prochain objectif, la prochaine destination.
20. Une bonne promenade résout la plupart des problèmes. Vous voulez perdre du poids et vous mettre en forme? Marche. Envie de profiter de la vie mais de dépenser moins? Marche. Voulez-vous guérir du stress et vous vider la tête? Marche. Envie de méditer et de vivre le moment présent? Marche. Avoir des problèmes avec un problème de vie ou de travail? Marchez et votre tête devient claire.
21. Lâchez les attentes. Lorsque vous attendez quelque chose - une personne, une expérience, des vacances, un travail, un livre - vous le mettez dans une boîte prédéterminée qui a peu à voir avec la réalité. Vous installez une version idéalisée de la chose (ou de la personne) et essayez ensuite de faire correspondre la réalité à cet idéal et vous êtes souvent déçu. Au lieu de cela, essayez de faire l'expérience de la réalité telle qu'elle est, de l'apprécier pour ce qu'elle est et d'être heureux qu'elle.
22. Donner, c'est tellement mieux que de recevoir. Donner sans attendre d'obtenir quelque chose en retour, et cela devient un acte plus pur et plus beau. Trop souvent, nous donnons quelque chose et espérons obtenir une mesure égale en retour - au moins obtenir de la gratitude ou de la reconnaissance pour nos efforts. Essayez de laisser tomber ce besoin, et donnez simplement.
23. La concurrence est très rarement aussi utile que la coopération. Notre société est orientée vers la concurrence - nous déchirons la gorge, la survie du plus apte, yada yada. Mais les humains sont censés travailler ensemble pour la survie de la tribu, et la coopération met en commun nos ressources et permet à chacun de contribuer de son mieux. Pour travailler en coopération, il faut tout un ensemble de compétences relationnelles, mais cela en vaut la peine..
24. La gratitude est l'un des meilleurs moyens de trouver du contentement. Nous sommes souvent mécontents de nos vies, désirons davantage, car nous ne réalisons pas à quel point nous en avons. Au lieu de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas, soyez reconnaissant des cadeaux incroyables que vous avez reçus: des êtres chers et des plaisirs simples, de la santé et de la vue, et du cadeau de la musique et des livres, de la nature et de la beauté, et de la capacité de créer, et tout le reste. Être reconnaissant tous les jours.
25. La compassion pour les autres êtres vivants est plus importante que le plaisir. Beaucoup de gens se moquent du végétarisme parce qu'ils aiment trop le goût de la viande et du fromage, mais ils font passer le plaisir de leurs papilles avant la souffrance des autres êtres vivants et ressentants. Vous pouvez être en parfaite santé avec un régime végétarien (même végétalien), il est donc absolument inutile de tuer et de torturer les animaux. La compassion est une façon de vivre beaucoup plus enrichissante que de fermer les yeux sur la souffrance.
26. Les papilles gustatives changent. Je pensais que je ne pourrais jamais abandonner la viande, mais en le faisant lentement, je ne l’avais jamais manqué. Je pensais que je ne pourrais jamais abandonner la malbouffe comme les bonbons, la merde frite, les nachos, toutes sortes de choses malsaines… Et pourtant, aujourd'hui, je préférerais manger des baies fraîches ou des noix crues. Bizarre, mais c'est incroyable à quel point nos papilles peuvent changer.
27. Créer. Le monde est plein de distractions, mais très peu sont aussi importantes que la création. Dans mon travail d'écrivain, rien n'est plus crucial que de créer. Dans ma vie, créer est l'une des rares choses qui m'a donné un sens. Quand il est temps de travailler, éliminez tout le reste et créez.
28. Obtenez un peu de perspective. Habituellement, lorsque nous sommes inquiets ou contrariés, c'est parce que nous avons perdu la perspective. Dans l’ensemble, ce problème ne veut presque rien dire. Ce combat que nous avons avec quelqu'un d'autre - c'est quelque chose qui n'a aucune importance. Laisse tomber et passe à autre chose.
29. Ne reste pas trop assis. Ça te tue. Bouger, danser, courir, jouer.
30. Utilisez la magie de l'intérêt composé. Investissez tôt, et cela grandira comme par alchimie. Vivez peu, ne vous endormez pas, économisez tout ce que vous pouvez et investissez dans des fonds communs de placement. Regardez votre argent grandir.
31. Tout ce qui nous est enseigné dans les écoles et tout ce que nous voyons dans les médias (informations, films, livres, magazines, Internet) ont une vision du monde à laquelle nous sommes censés nous conformer. Déterminez quelle est cette vision du monde et remettez-la en question. Demander s'il y a des alternatives et enquêter. Indice: les sociétés exercent une influence sur toutes nos sources d’information. Un autre indice: lisez Chomsky.
32. Apprenez l'art de l'empathie. Trop souvent, nous jugeons les gens sur trop peu d'informations. Nous devons essayer de comprendre ce qu’ils font à la place, nous mettre à leur place, partons de l’hypothèse que ce que font les autres a une bonne raison de comprendre ce qu’ils vivent. La vie devient bien meilleure si vous apprenez cet art.
33. Faire moins. La plupart des gens essaient de faire trop. Ils remplissent la vie de listes de contrôle et tentent de créer des tâches comme s'il s'agissait de machines à widgets. Jetez les listes de contrôle et déterminez ce qui est important. Arrêtez d'être une machine et concentrez-vous sur ce que vous aimez. Fais le avec amour.
34. Personne ne sait ce qu'ils font en tant que parents. Nous faisons tous semblant, et nous espérons bien faire les choses. Certaines personnes sont obsédées par les détails et passent à côté du plaisir. J'essaie juste de ne pas trop les gâcher, de leur montrer qu'ils sont aimés, de profiter des moments que je peux avec eux, de leur montrer que la vie est amusante, et d'éviter qu'ils ne deviennent des gens extraordinaires va devenir. Qu'ils sont déjà.
35. L'amour se décline en plusieurs saveurs. J'aime mes enfants, complètement et plus que je ne pourrai jamais bien comprendre. Je les aime chacun d'une manière différente et je sais que chacun d'eux est parfait à sa manière.
36. La vie est extrêmement brève. Vous avez peut-être l'impression qu'il vous reste beaucoup de temps, mais cela passe beaucoup plus vite que vous ne le pensez. Vos enfants grandissent si vite que vous avez le whiplash. Vous obtenez des cheveux gris avant d'avoir fini de vous repérer sur la vie. Appréciez chaque putain de moment.
37. La peur va essayer de vous arrêter. Les doutes vont essayer de vous arrêter. Vous éviterez de faire de grandes choses, de vivre de nouvelles aventures, de créer quelque chose de nouveau et de le diffuser dans le monde, à cause du doute de soi et de la peur. Cela se produira dans les recoins de votre esprit, où vous ne saurez même pas que cela se produit. Prenez conscience de ces doutes et craintes. Briller la lumière sur eux. Battez-les avec mille coupes minuscules. Faites-le quand même, parce qu'ils ont tort.
38. Il me reste beaucoup à apprendre. Si j'ai appris quelque chose, c'est que je ne sais presque rien et que je me trompe souvent sur ce que je pense savoir. La vie a encore beaucoup de leçons à m'apprendre et je les attends tous avec impatience.

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