4 étapes simples pour récupérer le cerveau pour un cerveau plus intelligent (Guide du débutant)

  • Peter Atkinson
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Quand il s'agit de faire avancer les choses - que nous parlions de la méthodologie extrêmement populaire de David Allen dans le livre Faire les choses ou juste l'acte de faire des choses - la première chose à faire est de tout sortir de votre tête et de le capturer quelque part.

Votre cerveau n'a pas pour vocation de contenir tout ce que vous avez (ou voulez) de faire, et tout y rester ne vous décevra qu'à court et à long terme..

Savoir que vous devez le sortir de votre tête est une chose. Où vous mettez c'est une question complètement différente.

Certaines personnes sont formidables avec des outils technologiques, tels que des applications sur votre appareil mobile ou des solutions logicielles de bureau. D'autres traitent ce genre de choses beaucoup mieux quand c'est sur papier. La publicité

Peu importe le type de personne que vous êtes, je vais vous dévoiler le moyen ultime de tout sortir - de faire une “décharge cérébrale” si vous voulez, pour pouvoir continuer à avancer au lieu de toujours regarder en arrière pour voir ce qui aurait pu glisser entre les mailles du filet.

1. Prenez un stylo et du papier

Même si vous vivez dans le monde numérique, vous devez écrire des informations à l’aide d’outils analogiques simples. En fait, si vous êtes un technophile, vous êtes dans une meilleure position car vous ne voyez pas la nécessité de dépenser de l'argent en stylos et cahiers fantaisie - vous pouvez économiser votre argent pour l'équipement technologique que vous souhaitez..

Il y a quelque chose dans l'écriture qui fait que ça colle. vous vous connectez mieux avec les tâches, projets et objectifs que vous avez sur votre assiette lorsque vous les écrivez plutôt que de les entrer dans un appareil.

2. Créez vos listes

Vous devez avoir les titres suivants pour votre liste: Publicité

  • Doit: Choses que vous vous êtes engagé à faire
  • Veut: Choses que vous aimeriez faire mais que vous n'avez pas encore engagées
  • Peut-être: Choses que vous voudrez peut-être faire à un moment donné, mais qui sont loin sur la liste des priorités

Vous aurez peut-être besoin de plus d'une feuille de papier pour chaque liste au fur et à mesure, mais commencez par les impératifs, puis passez au Wants et terminez avec le Peut-être..

Il est important que vous suiviez cet ordre car votre cerveau ne bougerait pas partout. Il se concentre sur un type de choses à la fois et écrit ce qui relève de ce type jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien à capturer..

3. Critiquez vos listes

Maintenant, vous devez évaluer honnêtement chaque liste.

Commencez par la liste Must et poursuivez jusqu'à ce que vous ayez terminé la liste Maybe. La publicité

Lorsque vous regardez chaque liste, ces principes de GTD réduisent la liste à une taille plus gérable..

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Vous pouvez également déplacer des éléments d'une liste à une autre au cours de cet exercice, mais vous souhaitez au final vous retrouver avec le moins d'éléments de votre liste Must afin que vous puissiez accéder plus rapidement à la substance recherchée..

4. Complétez vos listes

Une fois que vous avez critiqué et rayé des éléments de vos listes qui ne font pas partie de votre “plan directeur” plus longtemps, commencez à compléter les choses sur les listes.

Commencez par supprimer les éléments indispensables, puis passez à la liste des désirs - peut-être même en déplaçant une partie de la liste des désirs désirés au fur et à mesure. La publicité

Une fois que vous souhaitez obtenir le diplôme, ils deviennent plus importants pour vous, ce qui signifie qu'ils ont plus de chances de se faire.

Vous pourrez également déplacer certains éléments de la liste Peut-être dans la liste de recherche au fur et à mesure, la liste peut-être étant probablement la plus longue..

Le résultat final

Lorsque vous sentez que votre vie est en train de se déséquilibrer ou que vous vous sentez dépassé par tout ce qui est à votre ordre du jour, essayez cet exercice et retrouvez-vous dans un espace plus confortable..

Non seulement ce que vous essayez de faire est utile, mais la personne qui tente de le faire en vaut la peine: VOUS.

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Crédit photo en vedette: Unsplash via unsplash.com




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