4 façons simples d'éviter la procrastination aujourd'hui!

  • Dominick Harrison
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La procrastination est un problème auquel la plupart des gens doivent faire face à un moment de leur vie, que ce soit au lycée, au collège ou à l'âge adulte. Il existe de nombreuses façons d'éviter la procrastination et encore plus d'avantages pour se débarrasser de cette habitude. Voici quelques moyens de lutter contre la procrastination. La publicité

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  1. Apprenez quel genre de procrastinateur vous êtes. Une fois que vous pouvez identifier la façon dont vous êtes le plus susceptible de retarder votre travail, vous pouvez consciemment éviter de faire ces activités. Utilisez cette infographie pour vous aider à déterminer les méthodes de procrastination. La solution consiste à ne pas adopter un autre moyen de procrastiner!
  2. Récompensez-vous pour atteindre vos objectifs. Avoir quelque chose à espérer à la fin de votre travail acharné vous donnera envie de commencer plus tôt. Quand je lis en cours, je me dis qu'après avoir atteint un certain numéro de page, je me laisse regarder un épisode de mon émission de télévision préférée ou manger quelque chose de spécial que j'ai enregistré..
  3. Fixez-vous des objectifs réalistes. Si vous essayez de vous pousser trop fort, vous pourriez vous sentir dépassé avant même de commencer. Cela étant dit, ne complétez pas votre liste de tâches avec des tâches simples, simplement pour pouvoir rayer du contenu..
  4. Canalisez votre stress, ne le laissez pas vous submerger. Un peu de stress est bon. Cela vous motive à vous lancer dans votre travail. Trop de stress peut toutefois nuire à votre productivité, alors faites de votre mieux pour la maîtriser. Rompre avec des exercices de yoga ou des exercices de respiration légers peut vous permettre de tirer le meilleur parti de votre stress.

Si vous avez besoin d’aide supplémentaire pour éviter la procrastination, essayez l’un des articles suivants: “Pourquoi tu tergiverses et comment t'arrêter. Il. À présent.” et “7 étapes pour donner un coup de pied à la procrastination dans le cul” La publicité

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