4 mots qui vont ruiner une relation

Même les couples les plus prospères peuvent échouer dans la communication lorsque les émotions sont fortes. Dans le feu de l'action, les mots peuvent être prononcés avant que les cerveaux ne passent à la vitesse supérieure. La souffrance, le ressentiment ou la colère peuvent nous déchaîner.

Comme on dit: “Quand les émotions montent… l'intelligence diminue.”

Lorsque votre partenaire dit quelque chose que vous jugez injustifié ou injuste, il est extrêmement facile de réagir et de recracher quelque chose que vous ne voulez pas vraiment dire. Comprendre la cause de ce comportement réactif vous aidera à arrêter de le faire et à mieux le comprendre et le gérer quand il vous sera jeté.

Les mots sont puissants - plus puissants que la plupart des gens ne le réalisent. Ils créent notre réalité (et celle des autres autour de nous), et les choisir avec soin sera votre meilleur ami. Lorsqu'une personne émet un commentaire irréfléchi, la personne qui la reçoit peut facilement se sentir attaquée ou mal comprise. Ils ont l'impression d'avoir été jugés et jugés sans jury et ils se lancent dans une réaction défensive. Ils ressentent le besoin d'exposer leurs arguments et de faire valoir le point de vue opposé. Ils perçoivent une forte menace et sortent du coin en se battant.

Éviter ou remplacer certains mots peut en grande partie éviter une rupture de communication et une réaction défensive. Essayez de les écouter lors de votre prochain débat animé - vous serez surpris de la fréquence à laquelle vous et votre partenaire les utilisez: Publicité

1. “Devrait”

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Quand tu dis “vous devriez” ou “ne devrait pas,” ce qui se passe chez l’autre personne, c’est que vous pensez être supérieur, une autorité et que vous en savez plus qu’ils ne le font Cela change la dynamique de deux personnes égales discutant à une relation dominante et soumise.

Essayez plutôt: “J'aimerais vraiment si tu pouvais… ”

2. “Vous”

Dès que vous commencez à parler de ce que vous ressentez dans des phrases commençant par “Vous,” vous allez probablement avoir des ennuis. Tu pourrais dire “Tu ne m'écoutes jamais!” souhaitant seulement dire que vous ne vous sentez pas entendu, mais ce que l'autre entend “Tout est de ta faute!” La publicité

“Vous” vient avec un doigt imaginaire. C'est accusatoire, et si la personne qui reçoit se sent déjà vulnérable, défensive ou émotive, quoi que vous disiez après “vous” sera interprété comme une accusation.

Au lieu de cela, essayez: “Je me sens comme… ” ou “Quand cela se produit, je me sens… ”

3. “Doit”

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Semblable à “devrait,” “doit” définit le haut-parleur en tant qu'expert, la partie la plus informée. Cela indique à la personne qui reçoit que vous savez mieux et qu’elle devrait faire ce que vous dites. À un certain niveau, la personne à qui vous dites cela sentira que vous ne respectez pas leur opinion, leur logique ou leur capacité à penser par eux-mêmes. La publicité

Essayer: “J'aimerais que tu… ” ou “Cela m'aiderait vraiment si vous pouviez… ”

4. “Attendre”

Comme quelqu'un l'a déjà dit “La paix commence là où l'attente prend fin.” Tout le monde a un “plan” dans leur tête, une idée ou un moule de la façon dont les choses devrait être et comment les autres devrait se comporter.

Comprenez bien le concept selon lequel les autres personnes ne doivent pas suivre vos règles et qu'elles peuvent ne pas avoir les mêmes attentes que vous.

Quand vous utilisez des phrases comme “Je m'attendais à ce que tu… ”, c'est accusatoire. Cela dit en quelque sorte que l'autre personne a échoué et c'est exactement ce qu'elle ressentira. Ils se sentiront jugés et rejetés et réagiront très probablement négativement.

Alors, choisissez bien vos mots et ne donnez à votre partenaire aucune raison de se sentir sur la défensive. Parlez en termes de vous-même, de ce que vous ressentez, plutôt que de ce que l'autre personne a dit ou n'a pas fait. La publicité

Si vous le pouvez, prenez un peu de temps pour vous calmer avant de commencer à parler ensemble afin d'être calme et prêt à écouter, et de répondre lentement - réfléchissez avant de parler!

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Crédit photo présenté: John Mark Kuznietsov via unsplash.com