5 excellentes façons de récompenser / punir vous-même pour atteindre vos objectifs

  • Joel Harper
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Nous savons tous que nous avons besoin d'objectifs dans la vie. Les faire, cependant, est difficile. Et vous battre parce que vous avez échoué à atteindre un autre objectif ne vous mène nulle part.

Vous devez apprendre à empiler les cartes en votre faveur et à éliminer la volonté de votre volonté. Lorsque vous savez utiliser correctement les récompenses et les punitions, il vous semblera que l'atteinte de vos objectifs est un résultat inévitable..

1. Offrez-vous quand vous avez raison

Lorsque vous essayez d’atteindre un objectif, vous devriez essayer de vous soigner chaque semaine..

Vous pouvez probablement diviser votre grand objectif en petites étapes. Vous devriez essayer d'atteindre un jalon par semaine. La grande chose à propos des jalons est qu’il décompose l’objectif et vous permet de savoir quand vous êtes sur la bonne voie. Chaque fois que vous atteignez un jalon, vous devriez vous faire plaisir. La publicité

Le festin que vous vous donnez ne doit pas forcément être énorme. Mais cela devrait être quelque chose que vous appréciez vraiment et que vous attendez avec impatience. Il est important que le traitement hebdomadaire ne vous retarde pas par rapport à votre objectif. Si vous cherchez à perdre du poids, ce ne serait peut-être pas une bonne idée de faire de votre objectif hebdomadaire un pot de crème glacée, par exemple.

Avoir une récompense hebdomadaire vous donnera un nouvel élan de motivation chaque semaine. Vous vous sentirez rajeuni à la suite de la gâterie et les petits jalons rendront les progrès plus faciles..

2. Parlez de vos projets à tout le monde

Personne ne veut échouer en public. L'humiliation publique peut être l'un des facteurs les plus motivants pour atteindre nos objectifs.

Mentionnez à quelqu'un que vous visez un objectif important. Essayez de trouver quelqu'un qui va vous donner du fil à retordre si vous échouez. Quelqu'un qui fera un commentaire ou deux lorsque vous échouerez et le fera savoir au reste du monde. La publicité

Cela peut sembler une mauvaise idée, mais cela peut être vraiment utile. Vous ne voulez pas que cette personne transmette la mauvaise nouvelle. Vous vous sentirez encore mieux lorsque vous atteindrez votre objectif et vous pourrez leur prouver que vous étiez capable d'atteindre votre objectif. Choisissez la bonne personne et observez simplement votre motivation.

3. Placez un pari

S'il y a une chose que nous détestons tous, c'est perdre de l'argent. Vous pouvez tirer parti de cette bizarrerie psychologique en plaçant un gros pari auprès de quelqu'un en fonction de votre objectif..

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Un gros pari a souvent tendance à varier en fonction de votre personnalité et de votre salaire. Pour la plupart des gens, toutefois, 2% de leur salaire annuel semble être assez important. Fixer une date de fin pour votre objectif et ensuite se rendre au travail.

Assurez-vous que vous et l'autre personne incluse dans le pari êtes clair sur les termes. Assurez-vous que chacun de vous a un accord sur la façon dont vous allez mesurer cet objectif et sa réalisation. La publicité

4. Créez vos propres conséquences

Si vous ne parvenez pas à franchir un jalon hebdomadaire, vous voudrez peut-être vivre quelque chose que vous n'aimez pas vraiment. Cela pourrait prendre un peu plus d'effort par rapport à tout ce qui a été mentionné, bien que cela puisse toujours être utile.

Pour certaines personnes, une douche froide pourrait être le bon type de sanction pour ne pas atteindre un objectif. D'autres personnes peuvent décider que si elles n'atteignent pas leur objectif, elles devront acheter un cadeau pour la personne qu'elles préfèrent le moins au monde. Vous pourriez même envisager de faire un don à un organisme de bienfaisance que vous n'aimez pas.

5. Demandez à un ami de vous soutenir

Lorsque vous visez un but, le soutien d'un ami peut vraiment aider. Vous devriez essayer de convaincre un bon ami de vous récompenser lorsque vous atteignez un objectif..

Cela a tendance à fonctionner pour diverses raisons. Premièrement, vous ne voulez pas laisser tomber votre ami et vous ferez donc tout ce qui est en votre pouvoir pour atteindre votre objectif. Deuxièmement, vous travaillerez fort parce que vous voulez que la récompense susmentionnée atteigne un objectif. Vous aurez également quelqu'un à qui parler lorsque la situation devient difficile. La publicité

À condition que vous ayez un bon ami qui se soucie assez de tenir parole, cette technique peut être une véritable aubaine.

Un nouveau vous?

Atteindre vos objectifs peut être difficile, surtout lorsque vous misez sur la volonté.

Cependant, vous connaissez maintenant 5 façons de vous récompenser et de vous punir, pour atteindre vos objectifs. Avec cette tactique, vous ne devriez plus jamais avoir à craindre d’échouer parce que la volonté vous a retenu.

Crédit photo présenté: Coffee & Sweet Cake Break / FEODIE'S FEED (JAKUB K.) via picjumbo.com




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