5 mémoires pour tout mémoriser

Croyez-le ou non, l'esprit a en réalité une capacité illimitée lorsqu'il s'agit de savoir ce dont il se souvient. Le modèle de mémoire multi-magasins explique cela plus en détail, mais en résumé, à condition de garder les informations bien répétées, vous pouvez les conserver indéfiniment dans votre mémoire. Il existe également différentes manières pour l’esprit d’apprendre et de collecter des informations. Voici donc 5 techniques de mémoire éprouvées pour apprendre et tout mémoriser:

1. Répétition

La méthode la plus couramment utilisée, mais la plupart des gens ne l'utilisent jamais efficacement. La répétition fonctionne parce que vous commencez à transférer les informations de votre mémoire à court terme (dont la capacité et la durée sont limitées) dans votre mémoire à long terme (qui a une durée et une capacité illimitées). La répétition se fait normalement en écrivant quelque chose jusqu'à ce que ça commence à coller, mais saviez-vous qu'un moyen plus efficace est de le parler aussi à haute voix? Ou même en essayant de vous expliquer ce que vous apprenez devant un miroir.

Les informations sont stockées dans votre mémoire à long terme une fois traitées “Profond” assez et écrire quelque chose à plusieurs reprises est une façon très linéaire d’apprendre, car cela ne crée qu’un seul chemin vers la mémoire. Lorsque vous combinez cela avec le fait de parler à voix haute ou d'avoir à essayer d'expliquer ce que vous apprenez aussi, vous commencez à former plusieurs chemins vers la mémoire formée plutôt qu'un seul. La publicité

Expliquer quelque chose commence à coller les informations dans votre mémoire sémantique (utilisée pour comprendre le sens) tout en les parlant à voix haute aide également à stocker la mémoire dans un magasin auditif (c'est ainsi que nous nous souvenons de la musique dans nos têtes). Plus de voies d'accès à la mémoire facilitent le rappel.

2. Mnémoniques

Les mnémoniques sont incroyablement efficaces pour se souvenir des formes d’information de la liste. Vous pouvez vous souvenir efficacement de centaines d'informations de cette manière si vous étiez suffisamment déterminé. Les mnémoniques sont une forme de “tronçonnage” (qui est une autre technique de mémoire mais suffisamment différente) et fonctionne en utilisant une phrase comme déclencheur pour mémoriser plus d’informations, chaque mot ayant une signification supplémentaire.

Par exemple: si vous voulez vous souvenir des 9 réseaux, des réseaux de notre système solaire ainsi que de leur ordre le plus proche du soleil, il peut être difficile d’essayer de mémoriser ces informations. Toutefois, les procédures mnémoniques le rendent si simple que vous pouvez l’apprendre en 20 minutes. Se souvenir simplement de la phrase “Ma méthode très simple nous montre seulement neuf planètes” peut être tout ce qu'il faut comme la première lettre de chaque mot représente les planètes. La publicité

M = Mars, V = Vénus, E = Terre M = Mercure, J = Jupiter, S = Saturne, U = Uranus, N = Neptune, P = Pluton

Appliquez maintenant ce type de technique de mémorisation à toute information que vous devez apprendre et essayez de la transformer en une phrase mémorable. Leur clé est de rendre la phrase mémorable et d’enlever facilement la langue. Tout ce qui est jugé trop difficile à dire sera également difficile à retenir autrement.

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3. Méthode de locus

Popularisée à l'origine par les Grecs et les Romains, la méthode des locus est idéale pour les apprenants visuels, car elle implique l'utilisation de votre imagination et de la mémoire spatiale, qui est une forme de mémoire séparée. Cette méthode implique d'imaginer une pièce ou une disposition d'un lieu familier, tel qu'une rue. Vous attribuez ensuite une signification à chaque objet familier que vous passez et à tout ce que vous souhaitez apprendre. La publicité

Lorsque vous parcourez votre version mentale de cette présentation et que vous voyez ces objets, ils déclenchent ensuite votre mémoire pour ce qu’ils représentent pour vous aider à rappeler les informations. Ce concept a été utilisé à la fois par Darren Brown et par Sherlock Holmes, qui l’appelle son “palais de l'esprit”. Si vous avez une imagination vive (pensez artistes, peintres ou créatifs) mais avez du mal à retenir les mots, celui-ci est pour vous..

4. Chunking

Je l'ai mentionné brièvement ci-dessus, mais qu'est-ce que le découpage? Il s’agit de regrouper de gros éléments d’information en éléments plus petits, puis de les mémoriser (plutôt que de tout en même temps). Vous avez une longue chaîne d'informations ou d'essais à retenir, que faites-vous? Simple, divisez-les en petits morceaux et rappelez-vous ces morceaux individuels à la place.

Par exemple, si vous deviez vous souvenir de cette chaîne de lettres: ACATJUMPEDOVERTHEHILL. Vous divisez cette chaîne en morceaux de la manière suivante et vous vous souvenez de chaque pièce une par une plutôt que de toutes en même temps: ACAT-JUMPED-OVER-THE-HILL Advertising

Pourquoi ça marche? Cela fonctionne car le magasin de mémoire à court terme ne peut en moyenne contenir qu'environ 5 à 9 informations à la fois. Si vous essayez d'apprendre plus que cela et de le transférer dans le magasin de mémoire à long terme, vous rencontrerez généralement des difficultés. Par conséquent, le diviser en morceaux plus faciles à gérer et à insérer dans le magasin de mémoire à court terme signifie que vous pouvez tout comprendre et tout apprendre sans vous sentir dépassé..

5. Cartes mentales

Les cartes mentales fonctionnent parce que, tout comme l'esprit, elles pensent dans toutes les directions. Vous mettez normalement ce que vous essayez de vous rappeler (ou la question) au centre, puis vous en tirez des branches pour tous les aspects de votre réponse. C'est plus facile visuellement que d'écrire des paragraphes, car si vous trouvez plus facile de vous souvenir d'images que de mots, les cartes mentales sont faites pour vous..

En bref; Il est plus facile de se rappeler une image que des centaines de mots dans votre esprit et des cartes mentales aident à traduire ces mots dans un format visuel et inversement lorsque vous avez besoin de les écrire..

Crédit photo vedette: Viktor Hanacek / www.picjumbo.com via picjumbo.com