5 techniques de mémorisation éprouvées pour tirer le meilleur parti de votre mémoire

  • Ronald Chapman
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Tu oublies des trucs de temps en temps? Essayez-vous d'améliorer votre mémoire mais vous ne savez pas comment?

Tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bonnes techniques de mémorisation pour tirer le meilleur parti de votre mémoire..

Le cerveau humain est fascinant. Plus précisément, les vastes interconnexions dans notre esprit. Mendel Kaelen compare le cerveau humain à une colline recouverte de neige,

“Pensez au cerveau comme à une colline recouverte de neige et à des pensées comme à des traîneaux glissant sur cette colline. Un traîneau après l'autre descendant la colline, un petit nombre de sentiers principaux apparaîtra dans la neige. Et chaque fois qu'un nouveau traîneau tombe en panne, il sera entraîné dans des sentiers préexistants, presque comme un aimant. Avec le temps, il devient de plus en plus difficile de descendre la colline sur un autre chemin ou dans une direction différente.”

Kaelen a pour objectif de réfléchir à de nouvelles façons d’aplatir temporairement la neige. Remarqua Kaelen,

“Les sentiers très usés disparaissent et tout à coup le traîneau peut partir dans d'autres directions, explorer de nouveaux paysages et, littéralement, créer de nouveaux sentiers..”

L'idée ici est de refaire temporairement votre cerveau, ou comme Michael Pollan a fait remarquer dans Comment changer d'avis,

“Le pouvoir de secouer le globe de neige, de perturber les schémas de pensée malsains et de créer un espace de flexibilité - entropie - dans lequel des schémas et des récits plus salubres ont une occasion de fusionner à mesure que la neige se dépose lentement.”

Alors, comment pouvons-nous refaire le câblage de notre cerveau en permettant aux connexions profondément usées de disparaître et aux nouvelles connexions de se former? La réponse est assez simple. Nous devons changer la façon dont nous stockons les informations dans notre esprit.

Examinons 5 techniques de mémorisation spécifiques qui modifieront votre façon de penser et de mémoriser des informations..

1. Construire un palais de la mémoire

Qu'Est-ce que c'est?

La méthode des locus[1] (aka palais de la mémoire) est une méthode d'amélioration de la mémoire utilisant des visualisations utilisant la mémoire spatiale. Il utilise des informations familières sur votre environnement pour rappeler rapidement des informations. Cicéron a discuté de cette méthode dans un ancien dialogue appelé De Oratore.

Comment l'utiliser?

Ron White discute dans Comment mémoriser rapidement et facilement: Construire un palais de la mémoire, qu'il s'agit essentiellement d'une pièce ou d'un bâtiment que vous avez mémorisé et que vous utilisez des emplacements dans la pièce pour stocker des données. Ron nous informe,

“Vous mémorisez des emplacements dans une pièce, puis vous y retournez pour récupérer les données que vous souhaitez mémoriser..”

Exemple

Vous trouverez un exemple simple en 5 étapes, sous la forme d'un wiki, sur Artofmemory.com. Examinons les étapes:

  • Étape 1. Choisissez un endroit que vous connaissez bien. Par exemple, votre maison ou votre bureau.
  • Étape 2. Planifiez l'itinéraire et choisissez des emplacements spécifiques dans votre itinéraire. Par exemple, votre porte d'entrée, votre cuisine, etc..
  • Étape 3. Décidez ce que vous voulez mémoriser. Par exemple, géographie, liste d'éléments, réponses à un test, etc..
  • Étape 4. Placez un ou deux objets, avec une image mentale, et placez-les dans votre palais de la mémoire. Exagérez vos images. Par exemple, utilisez de la nudité ou des images loufoques en le forçant à rester dans votre esprit.
  • Étape 5. Faire de l'image un mnémonique.

2. Mnémonique

Qu'Est-ce que c'est?

Un mnémonique est un dispositif de mémoire qui aide à la rétention et / ou à la récupération d'informations. Les systèmes mnémoniques sont des techniques utilisées consciemment pour améliorer la mémoire en nous aidant à utiliser les informations déjà stockées dans la mémoire à long terme pour faciliter la mémorisation..[2]

Comment l'utiliser?

Les mnémoniques utilisent les repères de récupération pour coder les informations dans notre cerveau, ce qui permet un stockage et une récupération efficaces des informations. L'astuce consiste à apprendre à créer facilement des mnémoniques. Si vous rencontrez des difficultés pour créer le vôtre, visitez le site Web suivant: Générateur mnémonique.

Exemple

Je suis récemment tombé sur une vidéo utilisant des mnémoniques pour mémoriser des pays. Mémorisation de pays à l'aide de Mnemonics est une vidéo créée comme introduction à une classe d'utilisation des techniques de mémoire pour apprendre le nom des pays sur des cartes..

Je recherche activement des vidéos qui apportent une énorme valeur éducative tout en étant très peu exposées. Au moment d'écrire ces lignes, cette vidéo avait reçu moins de 4 000 vues. Examinons la vidéo.

Objectif: Créez un mnémonique pour mémoriser les pays des Caraïbes (uniquement les pays que vous devez apprendre).

Étape 1. En regardant une carte - écrivez chaque pays (pour lequel cinq ont été choisis).

Cuba, Jamaïque, Haïti, République dominicaine, Porto Rico.

Étape 2. Écrivez verticalement la première lettre de chaque pays.

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C

J

H

P publicité

Étape 3. Créer une phrase ou une phrase.

Louveteaux

Juste

Haine

Faire

Des pompes

Les louveteaux détestent faire des pompes. (Cuba Jamaïque Haïti République Dominicaine Porto Rico)

3. Système Mnemonic Peg

Qu'Est-ce que c'est?

Selon Artofmemory.com, un système de cheville mnémotechnique est une technique de mémorisation de listes qui fonctionne en mémorisant une liste de mots faciles à associer aux nombres qu’ils représentent.[3] Ces objets sont les piquets du système.

Comment l'utiliser?

L'astuce consiste à créer un système de rimes numériques, chaque numéro ayant un mot clé mnémonique qui rime.

Exemple

Regardons un exemple de système de rimes numériques:[4]

0 = héros

1 = arme à feu

2 = chaussure

3 = publicité dans les arbres

4 = porte

5 = ruche

6 = bâtons

7 = le ciel

8 = porte

9 = ligne

Une autre technique comme le système Peg est le système Number Shape..[5] Ici, vous attribuez des images mnémoniques basées sur la forme du nombre. Regardez la vidéo suivante pour un exemple de ce système: Système de forme de numéro pour la mémorisation de numéros.

4. Chunking

Qu'Est-ce que c'est?

La segmentation est un moyen de mémoriser des informations volumineuses en les divisant en informations plus petites. Il est plus probable que nous nous souvenions de ces informations lorsque nous assemblons les petits morceaux pour obtenir une image complète..

Comment l'utiliser?

Dans la vidéo Chunking - Une technique d'apprentissage, nous pouvons voir qu'il y a plusieurs façons de chunk l'information.

Exemple

Examinons un exemple simple utilisant un nombre à neuf chiffres.

Étape 1. Quel est le nombre que vous essayez de retenir?

081127882

Étape 2. Couper le nombre en morceaux plus petits en coupant.

081 - 127 - 882 Publicité

Regardons un autre exemple de la même vidéo.

“Les professeurs de piano présenteront d’abord une chanson aux élèves. Ils demanderont ensuite à leurs élèves de pratiquer une mesure à la fois. Une fois que la partie a été apprise et que les connexions neuronales dans le cerveau ont été établies, les élèves passent à la mesure suivante. Une fois que tous les morceaux ont été joués séparément, ils sont combinés jusqu'à ce que toute la pièce soit connectée..”

5. Transfert de l'apprentissage

Qu'Est-ce que c'est?

Le transfert d'apprentissage est un moyen d'apprendre quelque chose dans un domaine et de l'appliquer dans un autre. Auteurs de Penser à chaque bureau, Derek et Laura Cabrera nous informent sur le transfert d'apprentissage,

“Si une élève a des compétences de transfert élevées, elle peut apprendre une chose et ensuite apprendre elle-même 10, 50 ou 100 choses supplémentaires..”

Comment l'utiliser?

Il y a deux manières spécifiques de l'utiliser:

  1. Transfert vertical (aka transfert lointain). Pensez à apprendre quelque chose à l'école primaire et à l'appliquer une autre année ou plus tard dans la vie.
  2. Transfert horizontal (aka transfert proche). Pensez à apprendre un concept en histoire et à l'appliquer en math.

Exemple

Je fournis un exemple détaillé étape par étape pour cette technique dans cet article:

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Le résultat final

La clé pour utiliser les techniques discutées ici est de se rappeler que nous devons penser activement à l'information.

Nous ne pouvons pas simplement forer des informations dans notre cerveau par la mémorisation par cœur. Nous devons changer notre façon de penser à la mémorisation. Nous devons trouver un moyen de “secouer le globe de neige” dans notre esprit ou aplatir la neige afin que nous puissions créer de nouveaux chemins d'apprentissage.

Ou, comme le soulignent Derek et Laura Cabrera, nous devons insérer “En pensant” dans l'équation,

“Information X Penser = Connaissance”

Crédit photo en vedette: YIFEI CHEN via unsplash.com

Référence

[1] ^ Souviens-toi de tout: les palais de la mémoire et la méthode des locus
[2] ^ Learning Center Exchange: 9 types de mnémoniques pour une meilleure mémoire
[3] ^ L'art de la mémoire: système de repères mnémoniques
[4] ^ Art of Memory: Système de rimes numériques
[5] ^ L'art de la mémoire: système de forme numérique



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