5 raisons pour lesquelles les noctambules sont très productifs

  • Joel Harper
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En ce qui concerne la répartition de la productivité entre Night Owls et Early Birds, les stéréotypes désavantagent grandement les travailleurs nocturnes. Ils ont toujours été considérés comme de mauvais choix pour les employés car leurs habitudes de vie nocturnes étoufferaient leur productivité. Eh bien, en raison de la culture en développement de la “Nation Internet”, un gros morceau dont Night Owls est passionné, il y a eu beaucoup d'études récemment qui montrent les personnes qui vivent quand il fait noir sous un jour complètement différent.

1. Ils ont des explosions d'énergie uniques dans la soirée

Vous supposeriez que l’énergie dont vous disposez au cours d’une journée est constamment épuisée jusqu’à ce que vous soyez fatiguée et prête à dormir, mais vous vous trompez, du moins pour les personnes qui sont actives la nuit. Selon une étude, les noctambules ont un pic d'énergie qui se produit naturellement le soir et à ce moment-là, ils se sentent rafraîchis et prêts à passer à l'action. La publicité

C’est mauvais pour leurs habitudes de sommeil mais certainement pour leur productivité et c’est quelque chose que leurs homologues en début de croissance n’ont pas. Les lève-tôt épuisent progressivement leur énergie tout au long de la journée et ne la font pas éclater le matin après leur réveil. Ce phénomène est strictement attribué aux personnes habituées à une vie nocturne active.

2. Ils réussissent plus souvent

Beaucoup d'entre vous sont peut-être sceptiques à ce sujet, mais si vous examinez les faits et commencez à rechercher les antécédents de personnes qui ont réussi, vous vous rendrez vite compte qu'il y a beaucoup de vérité dans cette déclaration. Le président actuel des États-Unis, Barack Obama, est un Night Owl admis. La liste des personnes qui ont du succès et qui préfèrent travailler la nuit ne cesse de s'allonger. De nombreuses études ont confirmé l'hypothèse selon laquelle Night Owls aurait de meilleures chances de réussir dans le monde. Ne vous inquiétez pas, vous êtes en bonne compagnie..

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3. Ils sont statistiquement plus intelligents

Bien entendu, ce n’est pas une règle stricte et ne doit pas être pris pour acquis, mais une étude menée à la Ecole d'économie et de science politique de Londres, semble indiquer une corrélation étroite entre un QI élevé et un comportement adaptatif avec la prédisposition génétique à être un hibou nocturne. Satoshi Kanazawa, un scientifique en évolutionniste qui a mené cette recherche, classe ce type de comportement comme étant le “roman évolutif”, ce qui est fondamentalement une déviation du comportement plus commun de nos ancêtres. La publicité

4. Ils ont une meilleure concentration après de longues heures

Une étude menée conjointement par des scientifiques belges et suisses a mené un essai sur 16 lève-tôt et 15 noctambules afin de comparer leur productivité et leur concentration. Bien que les deux groupes aient obtenu des résultats similaires au début, vers 10 heures de la journée, les lève-tôt ont commencé à prendre du retard..

Au cours de cette étude, l'équipe a utilisé des IRM pour surveiller les régions du cerveau responsables de notre capacité de concentration et d'attention. La professeure Christina Schmidt a dirigé cette expérience, mais l’ensemble du projet comprenait une assez grande équipe et a été publié au Science journal. Notre capacité de concentration a beaucoup à voir avec notre productivité et les faits sont en réalité superposés en faveur de Night Owls.

Pourtant, la dépression est trois fois plus présente chez Night Owls que chez leurs homologues, selon une étude publiée dans Psychiatrie et neurosciences cliniques, et cela peut être attribué à deux facteurs. Une exposition moindre au soleil peut entraîner une carence en vitamine D, pouvant conduire à la dépression. C’est quelque chose que vous devez garder à l’esprit et adapter votre régime alimentaire pour compenser cette perte. La publicité

Encore une fois, il n’ya rien de mieux que la façon naturelle de faire les choses, alors prenez des vacances ce printemps et prenez une semaine pour passer du temps à l’extérieur, prendre un bain de soleil et prendre l'air. En outre, le fait que nous ayons l'habitude d'être éveillé et actif lorsque tout le monde est endormi rend la socialisation un peu difficile à réaliser, son absence pouvant également entraîner une dépression. Néanmoins, si vous parvenez à maîtriser ces deux facteurs, vous serez beaucoup plus efficace que vous ne le pensiez..

5. Ils ont un horaire de sommeil flexible

Dans le livre Sleepfaring: Un voyage à travers la science du sommeil, Le professeur Jon Horne explique que les noctambules ont beaucoup plus de facilité à s'adapter à leur horaire de 9 h à 17 h que les lève-tôt. Si vous investissez de gros efforts dans le changement, vous vous rendrez vite compte que vous pouvez vous réajuster assez rapidement et rester productif. Et rappelez-vous que le regain d'énergie qui se produit le soir s'applique toujours. Par conséquent, si vous devez vraiment prendre soin de votre entreprise, vous pouvez toujours compter sur elle pour résoudre tous vos problèmes et faire un effort supplémentaire..

Le mythe que les gens avec le “mauvaise habitude” être actif la nuit et dormir tard le jour est vraiment dépassé et ne devrait pas être un facteur réel lors de l’embauche. Après tout, environ un quart de la population mondiale a ce trait génétique. Les entreprises et les experts en matière de recrutement doivent donc garder à l’esprit les talents qu’ils pourraient transmettre en se basant sur des préjugés dépassés. La publicité

En outre, le calendrier de 9 h à 17 h disparaît lentement avec la montée du modèle commercial en ligne et la mondialisation de l'environnement de travail. Il semble donc que la situation soit un peu plus favorable pour Night Owls. Une grande partie de la communauté des pigistes en ligne tombe dans cette catégorie et la majorité d'entre eux apprécient réellement la liberté offerte par ce style de travail..

Crédit photo vedette: Jeune architecte travaillant à la maison. Elle travaille tard dans la nuit. via shutterstock.com




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