5 étapes pour une soirée plus calme

Que vous travailliez à l'extérieur de la maison ou que vous restiez à la maison à plein temps, la partie la plus difficile de la journée est la même: ces heures frénétiques de début de soirée où il y a de quoi se nourrir, des devoirs à faire et des enfants grincheux à gérer. L'astuce consiste à rationaliser vos tâches afin que vous puissiez vous sentir plus calme et vous concentrer sur ce qui compte: passer du temps avec votre famille. Voici comment.

1) Facilité dans la soirée

Au lieu de marcher dans la porte après le travail ou les courses et de vous lancer immédiatement dans une autre tâche, laissez le temps et l’espace rétrograder en mode soirée. Il s'agit essentiellement de transition. En d'autres termes, donner à vous et à votre famille ce temps de détente. La publicité

Créer une ambiance apaisante en éteignant la télévision et en écoutant de la musique classique, jazz ou instrumentale apaisante peut instantanément rétablir le ton émotionnel de la maison. Une autre idée consiste à tamiser les lumières et à allumer quelques bougies - cela crée une atmosphère chaleureuse et confortable qui détendra la famille..

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Une autre idée de transition est de créer un rituel. Placez les légumes et la trempette ou le fromage et le pain sur le comptoir et servez du jus ou de l’eau dans des verres à vin de fantaisie. Cela éliminera non seulement le tranchant vorace afin d'éviter les crises avant le dîner, mais vous vous sentirez plus à l'aise et déterminerez le temps de transition..

2) Créer un système de dîner

Se précipiter pour dîner sur la table est une source majeure de chaos en soirée, mais un peu de planification préalable peut vous aider à gérer avec un minimum de stress. Utilisez les fins de semaine pour organiser vos dîners nocturnes, votre épicerie et même préassembler certaines parties d'un repas lorsque cela est possible. Pensez à rédiger un plan hebdomadaire et à consulter le calendrier pour voir quelles nuits seront les plus occupées - vous saurez ainsi quand des pizzas surgelées ou des repas faciles à préparer sont indispensables. La publicité

3) Gardez les enfants occupés

Tous les raccourcis au monde ne vous aiderons pas si vous êtes constamment interrompu. Il faudra donc peut-être un peu de créativité pour sortir les enfants des dessous de leurs pieds..

Faites passer le temps que vous cuisinez autour de vous et laissez vos enfants plus âgés, qui devraient faire leurs devoirs, savoir que vous n'êtes là que pour poser une question très importante. Autre que cela, vous êtes hors limites. Pour les plus jeunes enfants, il peut être nécessaire de les impliquer dans la préparation des repas ou de créer un DVD approprié. Quand mon fils était plus jeune, je le mettais dans sa chaise haute et parlais de façon animée - en quelque sorte ma propre version d'une émission de cuisine. Maintenant qu'il est plus âgé, il aide à mettre les ingrédients dans les bols et les pots et remue à peu près tout!

4) Planifier l'heure des devoirs

Pour éviter les cris de dernière minute de “Maman, je n'ai pas encore fait mes devoirs,” avoir une routine de devoirs est un must. La publicité

Une fois que les enfants ont pris une collation saine et 30 minutes de repos après l’école, ils doivent commencer leurs devoirs de manière à ce qu’ils soient terminés avant le dîner.

5) Partagez le travail… et une pause

La division des tâches entre vous et votre partenaire peut rendre le temps en famille plus serein pour vous deux. Il se peut que lorsque votre mari franchit la porte, ce soit à son tour de prendre le bébé pendant 30 minutes pour que vous puissiez commencer à dîner. Après 30 minutes, vous reprenez le bébé et votre partenaire dispose de 30 minutes pour se changer et se détendre. De cette façon, vous serez suffisamment rafraîchis pour commencer votre soirée ensemble..

Soyez flexible avec cela. Si votre partenaire est stressé en marchant dans la maison, proposez-lui une tâche plus tard dans la soirée, telle que faire la vaisselle ou préparer ses repas pour le lendemain. La publicité

Dans l'ensemble, les soirées peuvent être calmes si les routines et les décisions sont prises à l'avance. Décidez ce que vous et votre partenaire appréciez vraiment, puis configurez des systèmes pour que cela fonctionne..