- Brett Ramsey
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About.com a publié un article sur la façon de changer toute habitude en 5 étapes simples. C'est un outil assez puissant pour l'apprendre et l'appliquer dans votre vie. Il dit que l'attitude est causée lorsque nous pensons à la même chose encore et encore jusqu'à ce qu'elle devienne automatique. Comment changer l'habitude? Changer l'attitude! Il y a 5 étapes pour vous aider à changer vos habitudes:
- Ecrivez spécifiquement ce que vous essayez de faire et quand.
- Quels sont les obstacles?
- ÉCRIRE un plan pour surmonter CHAQUE obstacle.
- Énumérez les avantages pour vous.
- Est-ce que ça vaut le coup?
5 étapes pour changer n'importe quelle habitude - [About.com]