5 étapes pour changer n'importe quelle habitude

  • Brett Ramsey
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About.com a publié un article sur la façon de changer toute habitude en 5 étapes simples. C'est un outil assez puissant pour l'apprendre et l'appliquer dans votre vie. Il dit que l'attitude est causée lorsque nous pensons à la même chose encore et encore jusqu'à ce qu'elle devienne automatique. Comment changer l'habitude? Changer l'attitude! Il y a 5 étapes pour vous aider à changer vos habitudes:

  1. Ecrivez spécifiquement ce que vous essayez de faire et quand.
  2. Quels sont les obstacles?
  3. ÉCRIRE un plan pour surmonter CHAQUE obstacle.
  4. Énumérez les avantages pour vous.
  5. Est-ce que ça vaut le coup?

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