5 stratégies pour l'autonomisation personnelle dans des situations difficiles

À mon avis, la plupart d’entre nous préférerions ne pas passer beaucoup de temps dans un hôpital, à moins d’être un médecin ou une infirmière et d’aimer ce que vous faites. J'ai passé une journée et demie à l'hôpital St. Mary's de Waterbury, dans le Connecticut, avec mon frère handicapé, Mark, qui attend une intervention chirurgicale pour retirer un implant de genou infecté. J'ai donc eu l'occasion de me rappeler pourquoi j'aime vraiment éviter les hôpitaux. La publicité

Quels que soient les efforts déployés pour la décoration, le nettoyage et l'aménagement paysager, il est vraiment difficile de compenser les effets des énergies négatives existantes, car les hôpitaux sont des lieux à problèmes. La maladie est une énergie négative. Les patients ont peur - plus d'énergie négative. Les membres de la famille sont concernés-plus d'énergie négative. Les médecins et les infirmières sont généralement surchargés de travail, effectuant parfois des travaux comportant des risques pour la vie humaine et traitant des situations accablantes et désagréables. Ouf! Beaucoup d'énergie négative!

Je me suis retrouvé en train de passer en mode survie avec ma propre énergie et j'ai donc enduré cette expérience hospitalière. Voici certaines choses que j'ai faites: Publicité

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Que faire quand on s'ennuie au travail (et pourquoi on s'ennuie vraiment)

• Je cherche le bien de chaque employé que je rencontre, même l'aide de l'infirmière qui refuse de regarder.
• Je demande ce dont j'ai besoin ou ce dont Mark a besoin lorsque nos besoins se présentent.
• Je ne prends pas personnellement les comportements des employés qui ne sont pas aussi agréables, utiles ou favorables que je le souhaiterais.
• Je reste calme même quand je suis effrayé ou ennuyé pour pouvoir être une présence solide et une lumière vive pour Mark.
• Je déjeune dehors pour pouvoir me débarrasser de l'énergie négative absorbée.
• Je me souviens de ma vie en dehors de l'hôpital et me rappelle que cette expérience n'est que temporaire.
• Je me concentre sur combien j'aime Mark et reste détaché même quand il est grincheux et réactif.
• J'apprécie la propreté générale du bâtiment.
• Je note et me sens reconnaissant pour chaque personne sympathique que je rencontre, de la personne qui a fait ma salade à Subway à la réceptionniste qui a validé mon ticket de stationnement.
• Je me félicite de ma patience avec Mark et de l'attente malgré mes propres craintes quant à la situation de Mark.

Je pense que si je dois être ici, si c’est là où j’ai été amené à faire une différence, je vais faire tout ce que je peux pour contrer les énergies négatives sur lesquelles je n’ai aucun contrôle, avec les énergies positives que je contrôle. . Je peux contrôler mes pensées et mes attitudes, et gérer mes émotions et comportements.

Lorsque vous vous trouvez dans des situations où vous êtes exposé à des énergies négatives sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, rappelez-vous que vous pouvez contrôler vos propres sources d’énergie positive si vous le souhaitez. Voici quelques idées. La publicité

1. Cherchez le bien qui existet. Se sentir reconnaissant pour cela. Lorsque vous recherchez délibérément le bien, vous le trouverez. Lorsque vous vous concentrez sur les négatifs, vous le trouverez. Ne préféreriez-vous pas avoir un régime équilibré de bonnes énergies? Ils vous aideront plus efficacement à faire face aux défis.
2. Évitez de réagir aux autres et de prendre leurs comportements personnellement. Pia Mellody, auteur de Faire face à la codépendance, J'ai déjà dit que les réactions des gens avaient plus à voir avec eux et avec leur histoire qu'avec vous, à moins que vous n'ayez été offensant. Observez donc les autres et interrogez-vous sur leurs comportements, mais sachez que ce que vous obtenez d'eux n'aurait rien à voir avec vous..
3. Restez en votre pouvoir en restant calme même lorsque les autres ne le sont pas. “Ferme ta bouche et respire,” est un autre de mes rappels préférés de Pia Mellody. Faire cela vous aidera à rester enraciné et à éviter de dire ou de faire quoi que ce soit que vous pourriez regretter plus tard.
4. Demandez ce dont vous avez besoin à des personnes capables de vous le donner. Si vous ne demandez pas, la réponse est toujours non. Seulement vous savez ce dont vous avez besoin. Et, c’est habilitant de faire connaître vos besoins avec respect.
5. Ne faites pas de demandes à des personnes incapables de répondre de manière appropriée à vos demandes. C'est une configuration pour la déception et ne fera qu'alimenter votre colère.

Qu'est-ce que tu ajouterais?

Image: Publicité Atencion

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