5 conseils pour rester positif dans les situations négatives

  • Joseph McCoy
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Les situations négatives se produisent tout le temps. Nous ne pouvons pas les éviter, alors comment pouvons-nous contrer leurs effets négatifs sur nos vies et nos attitudes? Apprendre le pouvoir de la pensée positive nous aide à rester positifs même au cœur d'une tragédie. Apprendre à rester positif dans des situations négatives est inestimable pour mener un mode de vie sain. Voici 5 façons d'y parvenir:

1. Avoir un groupe de soutien positif.

Il est important d'avoir un groupe de soutien positif pour s'entraider dans les moments difficiles. Remarquez que j'ai dit un “positif” groupe de soutien. En vous entourant de personnes séropositives, vous pourrez rester serein dans une situation négative. Il y a beaucoup de personnes négatives, évitez-les! Leurs attitudes négatives ne vous feront que sombrer et vont à l'encontre de ce que vous essayez d'atteindre en pratiquant une pensée positive. La publicité

2. Exprimez ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Même dans les pires moments, la plupart d'entre nous réalisons que nous avons encore des choses dans nos vies pour lesquelles nous sommes reconnaissants. Exprimez ces bénédictions! Pratiquez la gratitude. Parlez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant avec vos amis les plus proches, votre groupe de soutien. Tenez un journal de gratitude pour rendre compte de la gratitude que vous ressentez pour ce que vous avez au quotidien. Reconnaître activement ce pour quoi vous êtes reconnaissant vous aidera à toujours avoir un esprit et un cœur reconnaissants, même lorsque de mauvaises choses se produisent. La publicité

3. Reconstituez votre esprit.

Êtes-vous une personne qui se bat continuellement mentalement? Est-ce que vous remettez constamment en question vos actions? Croyez-moi, je suis passé par là. Personne n'a besoin de m'appeler stupide, parce que je peux le faire moi-même! Entraîne ton cerveau à cesser de te faire ça. Plus vous parlez négativement à vous-même, plus cette négativité deviendra une partie de vous. Pratiquez plutôt le pouvoir de la pensée positive. Chaque fois qu'une pensée négative vient à l'esprit, remplacez-la par une pensée positive. À un moment donné, cela deviendra plus naturel à mesure que votre cerveau transformera automatiquement un négatif en positif..

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4. Exercez votre corps et votre esprit.

Nous savons que l'exercice est bon pour notre corps, mais qu'en est-il de notre esprit? Bien sûr que ça l'est! Il libère ces endorphines naturelles dans notre cerveau qui nous font nous sentir mieux. L'exercice présente des avantages physiques, mentaux et émotionnels. Sortir et se déplacer gardera votre corps en meilleure forme et renforcera votre estime de soi pour avoir la discipline nécessaire pour faire de l'exercice. Vous pouvez essayer d’ajouter du yoga à votre programme d’exercices de temps en temps pour vous aider à apprendre à vous concentrer et à méditer. L'exercice est un excellent moyen de lutter contre les effets négatifs des mauvaises situations. La publicité

5. Accepter et trouver des solutions.

Nous sommes nombreux à résister aux changements dans nos vies. Ce que nous devons faire, c'est apprendre à accepter que le changement se produira. Avez-vous pas entendu ça “la seule constante dans la vie est le changement”? Il y a beaucoup de vérité à cela, alors que nous subissons continuellement des changements, bons ou mauvais. Accepter que les changements fassent partie de la vie peut nous aider à nous détendre et à être plus tolérants. Essayez de chercher l'aspect positif. Par exemple, si vous êtes dans une mauvaise situation professionnelle, que faites-vous? L'accepter et essayer de l'améliorer? Peut-être. Ou alors, c’est l’occasion de changer vous-même et de chercher le travail que vous voulez vraiment. La publicité

Des changements plus tragiques, tels que la mort, nous jetteront encore plus mal, mais si notre cerveau sait comment rester positif dans des situations négatives, même une tragédie ne nous détruira pas. Avec le pouvoir de la pensée positive, nous pouvons apprendre à mettre en perspective les situations négatives… et à les gérer lorsqu'elles se présentent..




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